Przepis fitness: Zdrowe ciasto kopiec kreta w szklanym słoiku

Popularnego kopca kreta pewnie nawet nie musimy przedstawiać. Czekoladowy spód, puszysty krem z czekoladą i bananem to połączenie, którym nikt z nas nie pogardzi. W dodatku, naprawdę każdy może je zrobić! Przygotowaliśmy dla Ciebie zdrowszą wersję z twarogiem, podaną w szklanym słoiku. Nie tylko świetnie wygląda, ale ma praktyczne podanie, które idealnie nadaje się na wszelkiego rodzaju wizyty. Dzięki wykorzystanym składnikom, możesz się nim delektować również na drodze do zdrowego stylu życia. Bombowy deser z dużą ilością białka!

Składniki na ciasto:

• 20 g ksylitolu
• 10 g kakao
• 2 jajka
• 1/2 opakowania budyniu czekoladowego
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia

Składniki na nadzienie:

• 250 g twarogu
• 1 banan
• 20 g czekolady
• 20 g miodu

Te produkty mogą Cię zainteresować:

Przygotowanie:

Umieszczamy ksylitol, kakao, jajka, budyń i proszek do pieczenia w misce i mieszamy wszystko razem za pomocą miksera zatapialnego do uzyskania gładkiej konsystencji. Wlewamy ciasto do wysmarowanej tłuszczem formy i pieczemy przez 20 minut w temperaturze 180 °C. W międzyczasie przygotowujemy nadzienie mieszając twaróg z tartą czekoladą i miodem. Kruszymy schłodzone ciasto na małe kawałki i kroimy banana. Przygotowujemy szklane słoiki i układamy warstwę ciasta, bananów, twarogu i kończymy drugą warstwą ciasta. Deser możesz podać od razu, ale najlepiej smakuje następnego dnia. Delektuj się jego wspaniałym smakiem!

Wartości odżywcze	1 porcja (łącznie 2 porcje)
Kalorie	347
Białko	24 g
Węglowodany	36 g
Tłuszcz	9 g

Wierzymy, że ta zdrowsza i pięknie wyglądająca twarogowa wersja kopca kreta od razu wpadnie Ci w oko i wkrótce zaskoczysz nią swoich bliskich. Jeśli spodobał Ci się ten przepis, prosimy, nie wahaj się go udostępnić.