Pozostałe aminokwasy
Pozostałe aminokwasy
Pozostałe aminokwasy to kategoria produktów, w której znajdują się wszystkie ważne jednoskładnikowe aminokwasy, czyli takie, które nie są w połączeniu z innymi. Do tych produktów zaliczają się lizyna, tauryna, tyrozyna i wiele innych. Białka i aminokwasy są istotne dla każdego, ponieważ biorą one udział w różnorodnych procesach w organizmie. Jednakże przyjmowanie ich optymalnej dawki nie zawsze jest możliwe z diety, więc zaleca się ich suplementację w formie suplementów odżywczych. Większość z tych suplementów jest poddawane procesowi hydrolizy, więc nie obciążają one układu trawiennego.
Lizyna to aminokwas, który pełni istotną rolę w budowaniu mięśni, leczeniu oraz rewitalizowaniu organizmu podczas zmęczenia i przetrenowania. Może pomagać leczyć przeziębienie, opryszczkę oraz przyspieszać regenerację po urazach sportowych, oraz operacjach. Zachowuje również pozytywny bilans azotowy, więc wspomaga tworzenie środowiska anabolicznego w organizmie.
Tyrozyna to endogenny aminokwas posiadający właściwości antykataboliczne, które wspomagają metabolizm, przyspieszają regenerację i zwiększają wydolność fizyczną.
Tauryna jest znana głównie z etykiet napojów energetycznych, w związku z czym istnieje ogólne przekonanie, że jest to szkodliwa substancja. Jednakże prawdą jest, że jest ona dodawana do napojów energetycznych właśnie dzięki swoim pozytywnym właściwościom i po to, aby redukować negatywne działanie kofeiny. Jest to kwas 2-aminoetanosulfonowy, który jest formowany głównie z cysteiny, a jego produkcję stymuluje również ilość witaminy B6. Tauryna jest wydzielana wraz z moczem lub żółcią, jako jej część.
ukryj opis
