Pozostałe aminokwasy

Pozostałe aminokwasy to kategoria produktów, które zawierają aminokwasy takie jak cytrulina, ornityna, tauryna czy lizyna. Każdy z nich pełni w organizmie inną rolę. Niektóre biorą udział we wzroście masy mięśniowej i optymalnym funkcjonowaniu mięśni, inne pomagają w poprawie sportowej wydajności, jakości snu, nastroju, funkcjonowania pamięci czy zarządzania stresem.  

Jakie funkcje pełnią pozostałe aminokwasy?

Lizyna zalicza się do aminokwasów egzogennych, których nasz organizm nie potrafi samodzielnie wytworzyć. Należy więc zadbać o jej spożycie zarówno z diety, jak i z suplementów. Aminokwas ten jest jednym z podstawowych budulców białek, z których powstają mięśnie i inne tkanki organizmu. Jest więc bezpośrednio związany ze wzrostem i ochroną masy mięśniowej, co jest ważne dla każdej aktywności fizycznej czy wydajności sportowej. Najczęściej stosuje się go w połączeniu z innymi aminokwasami egzogennymi w postaci napoju potreningowego.    

Aminokwas o nazwie cytrulina jest w stanie przekształcić się w organizmie w argininę, która jest prekursorem tlenku azotu. Odgrywa on kluczową rolę w rozszerzaniu naczyń krwionośnych, a tym samym wspiera dopływ krwi do mięśni. Dzięki temu sprzyja dostarczaniu tlenu i składników odżywczych do pracujących mięśni, a także skutecznemu usuwaniu produktów odpadowych przemiany materii. Może to skutkować lepszą regeneracją i sprawia, że cytrulina jest popularnym składnikiem napojów przedtreningowych wspierających wydajność.

Cytrulina wraz z argininą i ornityną stanowią kluczową część cyklu mocznikowego, który bierze udział w naturalnej detoksykacji organizmu. Aminokwasy te przyczyniają się do usuwania nadmiaru amoniaku, którego poziom wzrasta np. podczas aktywności sportowej o wysokiej intensywności. Jak zapewne wiesz, podwyższony poziom amoniaku wiąże się ze zwiększonym uczuciem zmęczenia. Dlatego też aminokwasy te mogą pomóc opóźnić spadek wydajności.

Tauryna jest częstym składnikiem napojów energetycznych, ponieważ może wpływać zarówno na sprawność fizyczną, jak i umysłową. Występuje naturalnie w mózgu i mięśniach, gdzie odgrywa ważną rolę w procesach związanych z ich funkcjonowaniem. Mówiąc o sprawności umysłowej, należy wspomnieć o tyrozynie, która jest prekursorem hormonów tarczycy, a także dopaminy i adrenaliny. Te dwa związki są szczególnie ważne dla radzenia sobie w sytuacjach stresowych, koncentracji, ale także dla wywoływania uczucia zadowolenia i dobrego nastroju. Jest to też powód, dla którego tyrozyna plasuje się wśród popularnych nootropików, stosowanych w celu wsparcia funkcji mózgu, takich jak pamięć i myślenie.

Następny w kolejności jest aminokwas egzogenny tryptofan, który wpływa na nastrój, poczucie zadowolenia i sen. Jest on bowiem prekursorem neuroprzekaźnika serotoniny, który jest ściśle związany z tymi obszarami. Teanina z kolei znana jest ze swojego relaksującego działania na cały organizm. Działa synergistycznie z kofeiną, a nawet może zmniejszyć jej szybki początek działania. Z pewnością docenią to osoby, które są bardziej wrażliwe na kofeinę.   

Cysteina i glicyna są natomiast niezbędne do produkcji jednego z najważniejszych antyoksydantów, zwanego glutationem. Pomaga on chronić komórki naszego organizmu przed stresem oksydacyjnym. W tym względzie należy wspomnieć o aminokwasie karnozynie, która również charakteryzuje się właściwościami antyoksydacyjnymi.

Ze względu na szerokie spektrum działania, związki te są popularnym składnikiem suplementów dla sportowców, ale także dla osób, które chciałyby wspomóc swoją sprawność fizyczną i umysłową.

Pokaż więcej

Produkty 1-30 z 36

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GymBeam (13)
  2. NOW Foods (13)
  3. OstroVit (4)
  4. Nutrend (2)
  5. Bodylab24 (2)
  6. Amix (1)
  7. Mammut Nutrition (1)
Smak
  1. bez smaku (5)
Opakowanie (g)
  1. 250 g (5)
  2. 500 g (5)
  3. 200 g (2)
  4. 300 g (2)
  5. 170 g (1)
  6. 210 g (1)
Tabs
  1. 90 tab (1)
  2. 100 tab (1)
Kaps
  1. 120 kaps (8)
  2. 90 kaps (7)
  3. 100 kaps (5)
  4. 60 kaps (2)
  5. 200 kaps (1)
Forma
  1. kapsułka (22)
  2. proszek (12)
  3. tabletka (1)
  4. chewable tablet (1)
Mieszanka
  1. czysty (31)
  2. mieszanka (5)
Etykiety produktów
  1. Vegan (10)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (27)
Wegański (27)
Bezglutenowy (35)
Bez laktozy (32)
BIO (36)
Bez GMO (31)
Bez sztucznego słodzika (26)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
Bez aspartamu (35)
  1. Tauryna - GymBeam
    Tauryna - GymBeam
    98%
    98% (37)
    16,90zł
  2. Citrulline Malate - GymBeam
    Jabłczan cytruliny - GymBeam
    94%
    94% (66)
    39,90zł
  3. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-acetylo L-cysteina - GymBeam
    100%
    100% (5)
    29,90zł
  4. L-Theanine Double Strength 200 mg - NOW Foods
    L-Teanina Podwójna Moc 200 mg - NOW Foods
    40%
    40% (1)
    85,90zł
  5. L-Tryptophan 500 mg - NOW foods
  6. Citrullin Powder - Mammut Nutrition
    Cytrulina - Mammut Nutrition
    100%
    100% (1)
    49,90zł
  7. L-Tryptofan - GymBeam
    L-Tryptofan - GymBeam
    100%
    100% (16)
    28,90zł
  8. Citrulline CAPS - GymBeam
    Cytrulina KAPS - GymBeam
    0%
    0% (0)
    42,90zł
  9. L-Theanine - GymBeam
    L-Teanina - GymBeam
    100%
    100% (4)
    29,90zł
  10. L-Leucine Powder Instant - GymBeam
    L-Leucyna - GymBeam
    100%
    100% (10)
    32,90zł
  11. Tyrozyna - GymBeam
    Tyrozyna - GymBeam
    80%
    80% (3)
    26,90zł
  12. Glycine 1000 mg - NOW Foods
  13. L-Carnosine - GymBeam
    L-karnozyna - GymBeam
    80%
    80% (3)
    84,90zł
  14. Glycine - GymBeam
    Glicyna - GymBeam
    100%
    100% (1)
    19,90zł
  15. L-Lysine 250 g - GymBeam
    L-Lizyna - GymBeam
    100%
    100% (23)
    27,90zł
  16. Tryptophan VEGE 90 vcaps - OstroVit
  17. Taurine - OstroVit
    Tauryna - OstroVit
    0%
    0% (0)
    19,90zł
  18. Taurine - Nutrend
    Tauryna - Nutrend
    0%
    0% (0)
    36,90zł
  19. Tauryna w kapsułkach - GymBeam
    Tauryna w kapsułkach - GymBeam
    100%
    100% (2)
    22,90zł
  20. L-Citrulline Malate - Bodylab24
    Jabłczan L-cytruliny - Bodylab24
    100%
    100% (2)
    99,90zł
  21. L-Ornithine HCl - GymBeam
    Chlorowodorek L-ornityny - GymBeam
    100%
    100% (1)
    29,90zł
  22. Phenylalanine - OstroVit
    Fenyloalanina - OstroVit
    100%
    100% (2)
    28,90zł
  23. Tyrosine - OstroVit
    Tyrozyna – OstroVit
    0%
    0% (0)
    38,90zł
  24. L-Lysine 500 mg Tabs. - NOW Foods
    L-Lizyna 500 mg - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    25,90zł
  25. Tyrosine 120 kaps - Nutrend
  26. Taurine - Amix
    Tauryna - Amix
    0%
    0% (0)
    49,90zł
  27. L-Ornithine 500 mg - NOW Foods
  28. GABA Pure Powder - NOW Foods
  29. L-Leucine - Bodylab24
    L-Leucyna - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    52,90zł
  30. L-Tyrosine 750 mg, Extra Strength - NOW Foods
    Brak w magazynie

Produkty 1-30 z 36