Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Pozostałe witaminy

Pozostałe witaminy

Pozostałe witaminy

Pozostałe witaminy są kluczowe dla poprawnego funkcjonowania metabolizmu, ale także dla układu odpornościowego. Niedobór witamin, hipowitaminoza, może powodować poważne choroby, a nawet śmierć. Z kolei hiperwitaminoza, nadmiar witamin, również nie jest korzystna dla organizmu, ale niemal niemożliwa do osiągnięcia.

Zobacz więcej

Witaminy można podzielić na dwie podstawowe grupy, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy - A, D, E, K, których w organizmie może być nadmiar, gdyż nie są wydalane z moczem oraz rozpuszczalne w wodzie witaminy - B, C. Przedawkowanie tej grupy jest niemalże niemożliwe, gdyż są bardzo szybko wypłukiwane z organizmu.

 

 

Rozpuszczalne w wodzie witaminy

Witamina C

Witamina C lub kwas askorbinowy jest prawdopodobnie najbardziej znaną witaminą. Przyjmując witaminę C jako suplement, organizm otrzymuje tyle, ile potrzebuje, a resztę wydala z moczem.

Witamina C to potężny przeciwutleniacz, który ogranicza stres oksydacyjny. Wspiera układ odpornościowy i chroni organizm przed chorobami i zakażeniami.

Witamina C wspiera wchłanianie żelaza, obniżą cholesterol i wspiera produkcję kolagenu. Zapewnia regenerację dziąseł, kości, zębów i naczyń krwionośnych. Zapobiega starzeniu się komórek i całego organizmu. Zwalcza żylaki i hemoroidy.

 

Witaminy B

Zaliczają się do nich witaminy B1-B17. Ich rolą jest wzmacnianie odporności i ograniczanie stresu. Wspierają poprawne funkcjonowanie pamięci i poprawiają aktywność fizyczną, ale także chronią przed egzemą, trądzikiem i aftami.

Ich niedobór objawia się zmęczeniem, problemami ze skórą i trawieniem oraz bezsennością. Wszystkie witaminy B znajdują się w B-complex, który zawiera także kwas foliowy, cholinę i inozytol.

 

Witamina B1

Zwana także tiaminą, była jedną z pierwszych odkrytych witamin z tej grupy. Organizm może korzystać z 30 mg witaminy B1 jednocześnie, więc należy ją uzupełniać nieprzerwanie. Jednakże im więcej przyjmowanych węglowodanów, tym bardziej trzeba pamiętać o jej uzupełnianiu, gdyż przemienia ona węglowodany w energię. Niedobór witaminy B1 powoduje chorobę układu nerwowego zwaną beri beri.

B1 to potężny przeciwutleniacz ważny dla funkcjonowania serca. Poprawia pamięć, myślenie i skupienie. Wspiera układ nerwowy, trawienie i poprawia jakość snu.

 

Witamina B2

Witamina B2 zwana jest też ryboflawiną i jest znana jako witamina wzrostu. Wpływa na metabolizm energii i żelaza, przyczynia się do zachowania dobrego wzroku i wspiera produkcję hormonu tarczycy. Poprawia wydolność, wspiera zdrowie skóry, włosów i paznokci. Pomaga w leczeniu błony śluzowej jamy ustnej i zapobiega zaćmie. Jej niedobór powoduje podatność na anemię.

 

Witamina B3

Witamina B3 jest również nazywana niacyną lub kwasem nikotynowym i jest najstabilniejsza z witamin z grupy B. Wspiera wzrost i metabolizm, obniża cholesterol i ciśnienie krwi. Jest wykorzystywana w przemyśle kosmetycznym, gdyż dba o zdrowie skóry i pomaga w leczeniu trądzika. Witamina B3 pomaga w leczeniu zapaleń naczyń krwionośnych i leczeniu ran.

 

Witamina B6

Znana jest także jako pirodyksyna. Jej ilość w organizmie zależy od przyjmowanych tabletek antykoncepcyjnych, spożywanego alkoholu i palonych papierosów. Pomaga w ochronie tkanek przed mutacjami genetycznymi i bierze udział w metabolizmie aminokwasów.

Witamina B6 wspiera produkcję czerwonych krwinek, kwasów żółciowych, kwasów nukleinowych i przeciwciał. Wzmacnia układ odpornościowy, redukuje skurcze mięśni, wspiera budowę i odnowę masy mięśniowej. Chroni także przed powstawaniem kamieni nerkowych i chorobami reumatoidalnymi. Pomaga w przyspieszeniu metabolizmu.

 

Witamina B9

Witamina B9 lub kwas foliowy jest niezwykle ważna dla kobiet w ciąży, których płód jest w fazie embrionalnej. Jej niedobór może skutkować poronieniem lub przedwczesnym porodem.

Witamina B9 wspiera zdrowie psychiczne i budowę substancji antysklerotycznych. Chroni przed chorobami serca i zawałem. Wspiera produkcję serotoniny i noradrenaliny, chroni przed rakiem odbytu, okrężnicy i płuc oraz zawałami. Witamina B9 ma wpływ na zdrowie skóry i jakość włosów oraz wspiera zdrowie psychiczne.

 

Witamina B12

Witamina B12 znana jest także jako cyjanokobalamina i została odkryta jako ostatnia z grupy B. Jest jednak niezbędna w produkcji czerwonych krwinek. Wspiera również poprawne funkcjonowanie centralnego układu nerwowego, zdrowie psychiczne i formowanie się dopaminy, noradrenaliny i serotoniny.

Witamina B12 wspiera pamięć i koncentrację, poprawia trawienie, zapobiega rozwojowi choroby Alzheimera i sklerozie. Wspiera wchłanianie się żelaza i produkcję jodyny w tarczycy.

Przy częstym spożyciu alkoholu należy ją uzupełniać, gdyż pogarsza on jej wchłanianie.

 

Najbardziej znane witaminy rozpuszczalne w tłuszczach.

 

Witamina D

Witamina D, znana również jako kalcyferol, znajduje się w kilku produktach, ale można ją uzyskać poprzez wystawienie się na promienie słoneczne UV.

Witamina D wspiera wchłanianie się wapnia i magnezu w kościach, więc wspiera siłę. Pomaga neutralizować toksyczne działanie ołowiu i metali ciężkich oraz witaminy A. Chroni przed rakiem okrężnicy, piersi i prostaty. Wspiera także leczenie stanów zapalnych stawów i zwalcza osteoporozę.

 

Witamina E

Witamina E, zwana także tokoferolem, jest uważana za naturalny przeciwutleniacz i jest niezbędna dla zdrowia, gdyż wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i ma pozytywny wpływ na stabilność czerwonych krwinek.

Witamina E chroni komórki przed wolnymi rodnikami i może wzmocnić reakcję przeciwciał na szczepionkę. Sprawdza się jako wsparcie leczenia chorób dróg oddechowych, mięśni, stawów, wątroby, chorób nerwowych i skórnych.

Ważną cechą witaminy E jest fakt, iż wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca i przepływ krwi oraz doskonale chroni przed rozwojem przewlekłych chorób (np. zaburzeń odporności). Witamina E redukuje zmęczenie, wpływa na płodność i spowalnia proces starzenia w komórkach.

Niedobór witaminy E skutkuje podwyższonym ryzykiem uszkodzeń kości, mięśni, czy osłabieniem odporności. Powodem jej niedoboru w organizmie mogą być różne choroby genetyczne, choroba Crohna, mukowiscydoza lub niedożywienie.

 

 

Kompleksy witamin i multiwitaminy

Kompleksy witamin lub multiwitaminy pomagają wypełniać luki powodowane nieodpowiednim przyjmowaniem witamin w diecie z powodu stresu, lub nadmiernej aktywności fizycznej. Pomagają w zachowaniu balansu w organizmie i wzmacniają odporność. Zaletą multiwitamin jest fakt, iż zawierają niezbędną i zalecaną dawkę wielu witamin jednocześnie.

Kompleksy witamin i multiwitaminy są przeznaczone dla obu płci, ale istnieją także wyspecjalizowane multiwitaminy. Podział ten bierze się z faktu, iż kobiety i mężczyźni mają różne metabolizmy, ich ciało nie przetwarza przyjmowanych substancji tak samo i kobiety potrzebują więcej witamin niż mężczyźni.

 

Witaminy dla kobiet

Witaminy dla kobiet uzupełniają niezbędne witaminy i minerały dla kobiet. Zawierają niezbędną dawkę witamin, które są kluczowe dla poprawnego funkcjonowania organizmu, zachowania lub poprawy wyglądu, przyspieszenia spalania tłuszczu i wzmocnienia odporności. Kompleksy witamin, które są zaprojektowane specjalnie dla kobiet i dostosowane do ich potrzeb najczęściej zawierają witaminy i minerały, jak Witamina B9, Witamina C, E, beta-karoten, witamina D, K, magnez, wapń, cynk, żelazo, jod i kwasy tłuszczowe omega.

Dobierając odpowiednie witaminy dla kobiet, warto wziąć pod uwagę wiek kobiety. Kobiety na etapie menopauzy potrzebują innych witamin niż te w ciąży, które powinny przyjmować wspomniane witaminy i minerały, ale także pamiętać o witaminie B6 i B12.

 

Witaminy dla mężczyzn

Istnieją również kompleksy witamin dla mężczyzn, które uzupełniają luki w diecie i zachowują stabilność w organizmie. Mężczyźni często pomijają przyjmowanie witamin, co sprawia, że częściej zapadają na choroby cywilizacyjne. Różne dawki witamin i minerałów są odpowiednie dla nich niż dla kobiet, a niejednokrotnie mają one na celu poprawę płodności i wzrost masy mięśniowej. Witaminy dla mężczyzn najczęściej zawierają takie składniki jak b-complex, witamina A, witamina C, E, D, magnez, chrom, biotyna, cholina, kwas pantotenowy, kwasy Omega-3.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
    Producent
    Smak
    Opakowanie (g)
      Opakowanie (ml)
        Tabs
          Kolor
            Kaps
            Material
              Forma
              Mieszanka
              Rozmiar
                Metoda przetwarzania białka
                  Źródło białka
                    Etykiety produktów
                      Cena
                      Cena od - do
                      Filter by
                        • Wegetariański (2)
                        • Wegańskie (2)
                        • Bezglutenowe (2)
                        • Bez laktozy (2)
                        • Bio (2)
                        • Bez GMO (2)
                        • Bez sztucznego słodzika (2)
                        • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (2)
                        • Bez aspartamu (2)
                      1. Witamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
                        Ocena:
                        100% (1)
                        Cena promocyjna   54,90 zł
                      2. Witamina D3+K1+K2 - GymBeam
                        Ocena:
                        94% (31)
                        Cena promocyjna   22,49 zł

                      Pozycja(e) 2