Białko dla kobiet

Białko dla kobiet to skoncentrowane źródła białka, które mogą pomóc Ci w łatwym uzupełnieniu tego niezbędnego makroskładnika. Nawet kobiety, w zależności od poziomu ich codziennej aktywności fizycznej, powinny przyjmować około 1,2-2 g białka na kilogram masy ciała dziennie.

Suplementy stanowią doskonały sposób na ułatwienie optymalnego dziennego spożycia białka. Są one szczególnie przydatne w przypadku, gdy różnorodność codziennych posiłków nie jest w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka. Produkty te są idealne do przygotowania szybkiego napoju przekąski po treningu, pomagając w regeneracji włókien mięśniowych uszkodzonych podczas wymagającego wysiłku fizycznego. Poza korzyściami związanymi ze wzmocnieniem i wzrostem tkanki mięśniowej, dodanie białka do przygotowywanych posiłków i smakołyków zwiększy również ich ogólną złożoność odżywczą i współczynnik sytości.

Podstawowe składniki suplementów białkowych przeznaczonych specjalnie dla kobiet nie różnią się od innych suplementów białkowych. Różnica polega na zawartości dodatkowych składników, które są powszechnie poszukiwane przez kobiety. Są to zarówno spalacze tłuszczu, jak i witaminy czy minerały, które mogą pomóc w poprawie jakości włosów, paznokci, skóry lub ogólnej urody. Bardzo często charakteryzują się one niższą zawartością tłuszczu i cukru, co jest szczególnie doceniane przez kobiety, które starają się schudnąć. Jednym z wyróżniających się produktów w tej kategorii jest na przykład Yum Yum Whey.

Dla kogo przeznaczony jest ten rodzaj białka? 

  • Kobiet dążących do zwiększenia spożycia białka.
  • Sportsmenek, którym zależy na zwiększeniu przyrostu masy mięśniowej.
  • Kobiet na diecie poszukujących produktów, które zaspokoją głód i zachcianki. 
  • Wszystkich kobiet zainteresowanych wzbogaceniem swojej codziennej diety o nowe potrawy i smaki. 

Jaka jest zalecana porcja białka dla kobiet?

W przypadku białka, zwykle zaleca się stosować około 0,25-0,3 g na kilogram masy ciała. Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy liczeniem, nie pomylisz się, przyjmując porcję 20-40 g produktu. Odpowiada to mniej więcej górnej granicy na miarce 30g. Jeśli przyjmujesz suplementy roślinne, możesz też dodać ich kilka gramów więcej, ponieważ zazwyczaj zawierają one nieco mniej białka i są mniej skuteczne pod względem strawności.  

Jak przyjmować suplementy białkowe dla kobiet?

  • jako składnik różnych przepisów w celu wzbogacenia ich o białko
  • podczas przygotowywania deserów, aby poprawić ich profil odżywczy
  • jako napój po wysiłku fizycznym, aby wspomóc regenerację i odbudowę uszkodzonych włókien mięśniowych
  • jako przekąska, która nasyci głód, gdy nie masz czasu na przygotowanie posiłku
  • gdy potrzebujesz łatwego i wygodnego sposobu na zwiększenie spożycia białka
Pokaż więcej

Produkty 9

na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GYMQUEEN (3)
  2. Amix (1)
  3. Megabol (1)
  4. VanaVita (1)
  5. BeastPink (1)
  6. The Protein Works (1)
  7. Reflex Nutrition (1)
Smak
  1. czekolada (4)
  2. banan (3)
  3. truskawka (2)
  4. lody waniliowe (1)
  5. cinnamon rice pudding (1)
  6. butter biscuit (1)
  7. vanilla fudge (1)
  8. belgijska choca mocha (1)
  9. czekolada (1)
  10. truskawka malina (1)
  11. waniliowy milkshake (1)
  12. kokos biała czekolada (1)
  13. wanilia (1)
  14. krem waniliowy (1)
  15. banan truskawka (1)
  16. słony karmel (1)
  17. jogurt malinowy (1)
  18. pistacje (1)
  19. latte macchiato (1)
  20. owoce leśne (1)
  21. cookies & cream (1)
  22. czekolada orzech laskowy (1)
  23. czekolada i jagody (1)
  24. strawberry splash (1)
Opakowanie (g)
  1. 1000 g (4)
  2. 500 g (2)
  3. 600 g (2)
  4. 400 g (1)
  5. 420 g (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Forma
  1. proszek (9)
Mieszanka
  1. mieszanka (9)
Metoda przetwarzania białka
  1. różne (4)
  2. koncentrat (2)
  3. izolat (1)
Źródło białka
  1. wieloskładnikowy (4)
  2. serwatka (3)
Etykiety produktów
  1. Vegan (3)
  2. BIO (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (8)
Wegański (3)
Bezglutenowy (6)
Bez laktozy (3)
BIO (1)
Bez GMO (3)
Bez sztucznego słodzika (1)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (9)
Bez aspartamu (9)
  1. Yum Yum Whey Protein 1000 g - BeastPink
    Białko Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
    94%
    94% (431)
    129,90zł
  2. Shake 4 Slim&Fit Amix
    Shake 4 Fit&Slim - Amix
    82%
    82% (48)
    119,90zł
  3. Diet Vegan Protein - The Protein Works
    Dietetyczne białko wegańskie - The Protein Works
    92%
    92% (28)
    52,90zł
  4. BIO Vegan Protein - VanaVita
    BIO Białko wegańskie - VanaVita
    84%
    84% (73)
    99,90zł
  5. Vegan Protein - GYMQUEEN
    Wegańskie Białko - GYMQUEEN
    79%
    79% (19)
    126,90zł
  6. Megabol Protein Slim Line Diet 400 g
    Białko Slim Line Diet 400 g - Megabol
    72%
    72% (32)
    42,90zł
  7. Complete Diet Protein - Reflex Nutrition
    Białko Dietetyczne Complete - Reflex Nutrition
    100%
    100% (2)
    76,90zł
  8. Slim Queen Shake - GYMQUEEN
    Slim Queen Shake - GYMQUEEN
    89%
    89% (14)
    99,90zł
  9. Białko Serwatkowe - GYMQUEEN
    Brak w magazynie
    Białko Serwatkowe - GYMQUEEN
    93%
    93% (10)

Produkty 9