Używamy cookies aby ułatwić korzystanie ze sklepu. Zgodnie z dyrektywą dotyczącą prywatności w sieci, musimy zapytać o Twoją zgodę na zapisywanie plików cookies. Dowiedz się więcej.
Pasy do ćwiczeń
Pasy do ćwiczeń służą do wzmacniania mięśni kręgosłupa i stabilizacji podczas niektórych ćwiczeń. Powinny one stać się podstawowym elementem sportowego wyposażenie każdego sportowca i sztangisty, którzy wyciskają ogromne ciężary.Pas podtrzymuje mięśnie grzbietu, zmniejszając tym samym możliwość kontuzji, a dzięki wspomaganiu mięśni brzucha prawie zupełnie eliminuje urazy takie jak przepuklina. Większość z bardziej zaawansowanych sportowców, sztangistów i ciężarowców jest wyposażona w ten sprzęt.
Zalety pasów fitness
- wzmacniają mięśnie brzucha i grzbietu
- eliminują kontuzje i urazy
- pomagają zwiększyć obciążenia do maksimum przy ćwiczeniach siłowych, takich jak przysiady czy martwy ciąg
- przyspieszają stan maksymalnego napięcia mięśni
- usprawniają Twoją wydajność
Rodzaje pasów do ćwiczeń
Pasy do ćwiczeń, pasy do fitness i podnoszenia ciężarów (paski ciężarowe), pasy do trójboju siłowego
Pasy do podnoszenia ciężarów służą do stabilizowania i unieruchamiania mięśni centralnej części ciała, i często są określane jako pasy do ćwiczeń. Pas taki jest wykonany z prawdziwej i wytrzymałej skóry lub elastycznej skóry sztucznej. Oczywiście, rynek oferuje także pasy z nylonowym wykończeniem oraz z połączenia tych materiałów. Dzięki ich szerokiej części środkowej, zapewniają one lepszą stabilizacją części lędźwiowej. Pasy do podnoszenia ciężarów często mają wyściełane wnętrze i są zapinane za pomocą klamry ze sprzączką lub rzepa. Pasy takie są używane głównie do podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, czy wreszcie po prostu do podnoszenia i przenoszenia wielkich ciężarów. Pasy te sa idealne do ćwiczeń takich jak różne odmiany ćwiczeń w przysiadzie, martwy ciąg i inne rodzaje ćwczeń związane z podnoszeniem ciężarów.
Pasy obciążające (obciążeniowe) do zwiększania wagi ciała
Pas obciążeniowy służy do zwiększania masy ciała. Jest on często wykonany ze skóry oraz nylonu i zawsze są wyposażone w łańcuch. Łańcuch jest przeprowadzany przez obciążnik, zwykle dysk, a następnie zapinany po drugiej stronie pasa. Pas obciążeniowy może być wykorzystywany do ćwiczeń na drążku lub poręczach.
Jak wybrać odpowiedni rozmiar pasa fitness?
Ważne jest, aby znać rozmiar swego pas brzusznego podczas wybierania odpowiedniego rozmiaru pasa fitness. Zawsze mierz go powyżej pępka, najlepiej przy pomocy centymetra krawieckiego, lecz nigdy nie wciągaj brzucha kiedy to robisz. Pasy są ponumerowane w tradycyjny sposób: XS, S, M, L, XL oraz XXL. Następnie wystarczy już tylko sprawdzić w tabeli rozmiarów.
