Inna zaleta, którą posiada L-karnityna to zapobieganie powstawaniu kwasu mlekowego, a tym samym łagodzenie sztywności mięśni oraz zmniejszanie zmęczenia, co jest ważne również dla układu sercowo-naczyniowego, regeneracji oraz wydajności organizmu.

Najskuteczniejsze jest stosowanie suplementu L-karnityny w trakcie ćwiczeń, które wzmacniają jej działanie i sprzyjają spalaniu tłuszczu zmniejszając jednocześnie głód. Jednak, może ona być zażywana także wieczorem, jako iż nie jest stymulantem.

Jednakże, L-karnityna jest skuteczna także wtedy, jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej. Jej suplementowanie pomaga zwiększyć siłę, a zatem będziesz w stanie dźwigać większe ciężary. L-karnityna jest dostępna w formie tabletek, kapsułek oraz płynnych suplementów odżywczych.

Zalety L-karnityny:

• jeden z najskuteczniejszych, naturalnych spalaczy tłuszczu
• zwiększa zapasy energii
• wspomaga ogólną kondycję fizyczną i psychiczną
• regeneruje mięśnie
• zwiększa siłę, pomaga nabierać masy mięśniowej
• łagodzi i usuwa sztywność mięśni
• zmniejsza uczucie głodu