Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze to kategoria produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Możesz tu znaleźć na przykład oleje rybne, omega-3, omega 3-6-9, olej z kryla, CLA & HC, lecytynę, a także inne zdrowe tłuszcze.

Zdrowe tłuszcze reprezentowane są przez nienasycone kwasy tłuszczowe, które dzielą się na:

Tłuszcze jednonienasycone znane są również jako omega-9, a najpopularniejszym “członkiem” tej grupy jest kwas oleinowy. Ten ostatni występuje naturalnie w różnych produktach spożywczych, na przykład w olejach roślinnych, orzechach, nasionach czy awokado. Kwas oleinowy korzystnie wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone mogą być więc szczególnie korzystne dla każdego, w tym osób z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi.  

Innym rodzajem zdrowych tłuszczów są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Nasz organizm nie potrafi syntetyzować (tworzyć) niektórych z nich, dlatego konieczne jest uzupełnianie ich z innych źródeł. Należą do nich kwasy omega-3 i omega-6.

Najpopularniejszym rodzajem omega-3 (EPA, ALA i DHA) jest kwas α-linolenowy, który najczęściej występuje w olejach z nasion. Na przykład możesz go znaleźć w oleju lnianym, nasionach chia, a także w oleju rzepakowym czy sojowym. EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) są też niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu i występują głównie w tłustych rybach morskich, ale także w oleju z ryb lub kryla.

Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 przynosi następujące efekty:

  • EPA/DHA przyczyniają się do prawidłowej pracy serca
  • DHA ma wpływ na utrzymanie optymalnych funkcji mózgu
  • DHA wspomaga dobry wzrok
  • ALA wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi

Kwas linolowy jest bogatym źródłem omega-6 i można go znaleźć w oleju słonecznikowym, sezamowym, kukurydzianym czy sojowym. Jego spożycie jest bardzo ważne, ponieważ przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Wybierz z naszej bogatej oferty i poczuj magię zdrowych tłuszczów na własnej skórze.

Pokaż więcej

Produkty 1-30 z 52

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Kategoria
  • Omega 3 kwasy tłuszczowe (22)
  • Omega 3-6-9 (5)
  • Olej z kryla (4)
  • Płynny olej rybny (4)
  • CLA i HCA (5)
  • Lecytyna (3)
  • Olej MCT (6)
  • Pozostałe zdrowe tłuszcze (16)
Producent
  1. GymBeam (16)
  2. NOW Foods (12)
  3. OstroVit (6)
  4. The Protein Works (6)
  5. Möller's (4)
  6. Bodylab24 (3)
  7. PVL (1)
  8. Universal Nutrition (1)
  9. Optimum Nutrition (1)
  10. BeastPink (1)
  11. Stacker2 (1)
Smak
  1. bez smaku (6)
  2. cytrus (1)
  3. owoc (1)
  4. cytrynowy (1)
  5. matcha (1)
  6. aronia (1)
Opakowanie (g)
  1. 250 g (1)
Opakowanie (ml)
  1. 250 ml (4)
  2. 473 ml (1)
  3. 500 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tabs
  1. 30 pkgs (1)
Kaps
  1. 90 kaps (17)
  2. 60 kaps (10)
  3. 120 kaps (7)
  4. 100 kaps (4)
  5. 180 kaps (4)
  6. 240 kaps (3)
  7. 250 kaps (2)
  8. 30 kaps (2)
  9. 200 kaps (1)
  10. 112 caps (1)
Forma
  1. kapsułka (42)
  2. płyn (8)
  3. proszek (1)
  4. tabletka (1)
Mieszanka
  1. czysty (26)
  2. mieszanka (25)
Etykiety produktów
  1. Vegan (6)
  2. GR GREAT DEAL (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (13)
Wegański (6)
Bezglutenowy (49)
Bez laktozy (48)
BIO (51)
Bez GMO (38)
Bez sztucznego słodzika (33)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (2)
Bez aspartamu (46)
  1. Omega 3 - GymBeam
    Omega 3 - GymBeam
    96%
    96 % (207)
    14,90zł
  2. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97 % (69)
    18,90zł
  3. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 - OstroVit
    100%
    100 % (7)
    10,90zł
  4. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegan Omega 3 - GymBeam
    100%
    100 % (2)
    74,90zł
  5. Omega 3 Forte - GymBeam
    Omega 3 Forte - GymBeam
    0%
    0% (0)
    49,90zł
  6. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    95%
    95 % (79)
    32,90zł
  7. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 - OstroVit
    100%
    100 % (6)
    9,90zł
  8. Lecytyna słonecznikowa 1200mg - NOW Foods
    Lecytyna słonecznikowa 1200mg - NOW Foods
    100%
    100 % (3)
    36,90zł
  9. Lecytyna 1200 mg - NOW Foods
  10. Rybi olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    Olej rybny Fish oil - Optimum Nutrition
    100%
    100 % (2)
    69,90zł
  11. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega - BeastPink
    60%
    60 % (2)
    47,90zł
  12. Olej z wątroby dorsza - GymBeam
    Olej z wątroby dorsza - GymBeam
    99%
    99 % (17)
    24,90zł
  13. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    Płynny olej MCT - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    74,90zł
  14. Caprylic acid - GymBeam
    Kwas kaprylowy - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    19,90zł
  15. Lecytyna - GymBeam
    Lecytyna - GymBeam
    100%
    100 % (15)
    26,90zł
  16. Omega 3 Extreme - Bodylab24
    Omega 3 Extreme - Bodylab24
    100%
    100 % (2)
    79,90zł
  17. Pumpkin Seed Oil 1000 mg - NOW Foods
  18. Flax Oil 1000 mg - NOW Foods
  19. Omega 3 Double - Möller´s
  20. Cod liver oil - OstroVit
    Olej z wątroby dorsza - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    19,90zł
  21. Krill oil - GymBeam
    Olej z kryla - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    39,90zł
  22. Animal Omega 30 saszetek - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 saszetek - Universal Nutrition
    80%
    80 % (1)
    197,90zł
  23. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    97%
    97 % (26)
    42,90zł
  24. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT Oil Powder - GymBeam
    97%
    97 % (14)
    34,90zł
  25. Evening Primrose Oil 500 mg - NOW Foods
  26. Omega 3 - Möller's
    Omega 3 - Möller‘s
    0%
    0% (0)
    59,90zł
  27. Krill & fish oil Complex - GymBeam
  28. Omega 3 - The Protein Works
  29. Olej z nasion dyni - GymBeam
    Olej z nasion dyni - GymBeam
    93%
    93 % (3)
    28,90zł
  30. Omega 3 - Bodylab24
    Omega 3 - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    49,90zł

Produkty 1-30 z 52