Zdrowe tłuszcze

Zdrowe tłuszcze to kategoria produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, które są niezbędne dla ogólnego stanu zdrowia. Możesz tu znaleźć na przykład oleje rybne, omega-3, omega 3-6-9, olej z kryla, CLA & HC, lecytynę, a także inne zdrowe tłuszcze.

Zdrowe tłuszcze reprezentowane są przez nienasycone kwasy tłuszczowe, które dzielą się na:

Tłuszcze jednonienasycone znane są również jako omega-9, a najpopularniejszym “członkiem” tej grupy jest kwas oleinowy. Ten ostatni występuje naturalnie w różnych produktach spożywczych, na przykład w olejach roślinnych, orzechach, nasionach czy awokado. Kwas oleinowy korzystnie wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi i zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia. Tłuszcze jednonienasycone mogą być więc szczególnie korzystne dla każdego, w tym osób z podwyższonym poziomem cholesterolu we krwi.  

Innym rodzajem zdrowych tłuszczów są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Nasz organizm nie potrafi syntetyzować (tworzyć) niektórych z nich, dlatego konieczne jest uzupełnianie ich z innych źródeł. Należą do nich kwasy omega-3 i omega-6.

Najpopularniejszym rodzajem omega-3 (EPA, ALA i DHA) jest kwas α-linolenowy, który najczęściej występuje w olejach z nasion. Na przykład możesz go znaleźć w oleju lnianym, nasionach chia, a także w oleju rzepakowym czy sojowym. EPA (kwas eikozapentaenowy) i DHA (kwas dokozaheksaenowy) są też niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu i występują głównie w tłustych rybach morskich, ale także w oleju z ryb lub kryla.

Spożywanie kwasów tłuszczowych omega-3 przynosi następujące efekty:

  • EPA/DHA przyczyniają się do prawidłowej pracy serca
  • DHA ma wpływ na utrzymanie optymalnych funkcji mózgu
  • DHA wspomaga dobry wzrok
  • ALA wpływa na prawidłowy poziom cholesterolu we krwi

Kwas linolowy jest bogatym źródłem omega-6 i można go znaleźć w oleju słonecznikowym, sezamowym, kukurydzianym czy sojowym. Jego spożycie jest bardzo ważne, ponieważ przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Wybierz z naszej bogatej oferty i poczuj magię zdrowych tłuszczów na własnej skórze.

Pokaż więcej

Produkty 1-30 z 42

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Kategoria
  • Płynny olej rybny (2)
  • Omega 3 kwasy tłuszczowe (14)
  • Omega 3-6-9 (4)
  • Olej z kryla (4)
  • CLA i HCA (5)
  • Lecytyna (3)
  • Pozostałe zdrowe tłuszcze (11)
Producent
  1. GymBeam (14)
  2. NOW Foods (9)
  3. The Protein Works (6)
  4. OstroVit (4)
  5. Bodylab24 (3)
  6. PVL (1)
  7. Universal Nutrition (1)
  8. Optimum Nutrition (1)
  9. ActivLab (1)
  10. BeastPink (1)
  11. Stacker2 (1)
Smak
  1. bez smaku (7)
  2. cytrus (1)
  3. matcha (1)
  4. aronia (1)
Opakowanie (g)
  1. 250 g (1)
Opakowanie (ml)
  1. 250 ml (1)
  2. 473 ml (1)
  3. 500 ml (1)
  4. 946 ml (1)
Tabs
  1. 30 pkgs (1)
Kaps
  1. 90 kaps (13)
  2. 60 kaps (10)
  3. 120 kaps (7)
  4. 100 kaps (5)
  5. 180 kaps (2)
  6. 240 kaps (2)
  7. 30 kaps (2)
  8. 200 kaps (1)
  9. 250 kaps (1)
  10. 50 kaps (1)
Forma
  1. kapsułka (36)
  2. płyn (4)
  3. proszek (1)
  4. tabletka (1)
Mieszanka
  1. czysty (22)
  2. mieszanka (19)
Etykiety produktów
  1. Vegan (4)
  2. Great Deal (1)
  3. New (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (11)
Wegański (5)
Bezglutenowy (40)
Bez laktozy (38)
BIO (42)
Bez GMO (31)
Bez sztucznego słodzika (30)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (2)
Bez aspartamu (40)
  1. Omega 3 - GymBeam
    Omega 3 - GymBeam
    97%
    97% (177)
    14,90zł
  2. MCT oil - GymBeam
    Olej MCT - GymBeam
    100%
    100% (2)
    44,90zł
  3. Omega 3-6-9 - GymBeam
    Omega 3-6-9 - GymBeam
    97%
    97% (59)
    16,90zł
  4. Vegan Omega 3 - GymBeam
    Vegan Omega 3 - GymBeam
    100%
    100% (2)
    74,90zł
  5. Omega 3-6-9 - OstroVit
    Omega 3-6-9 - OstroVit
    100%
    100% (4)
    10,90zł
  6. Pink Omega - BeastPink
    Pink Omega - BeastPink
    60%
    60% (2)
    47,90zł
  7. CLA - GymBeam
    CLA - GymBeam
    95%
    95% (75)
    32,90zł
  8. Omega 3 - OstroVit
    Omega 3 - OstroVit
    100%
    100% (4)
    9,90zł
  9. 100 % MCT Oil Powder - GymBeam
    100% MCT Oil Powder - GymBeam
    100%
    100% (13)
    34,90zł
  10. Omega 3 Extreme - Bodylab24
  11. Lecytyna słonecznikowa 1200mg - NOW Foods
    Lecytyna słonecznikowa 1200mg - NOW Foods
    100%
    100% (2)
    36,90zł
  12. Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    Premium Omega 3 250 ml - GymBeam
    96%
    96% (22)
    42,90zł
  13. Lecytyna 1200 mg - NOW Foods
  14. Animal Omega 30 saszetek - Universal Nutrition
    Animal Omega 30 saszetek - Universal Nutrition
    80%
    80% (1)
    197,90zł
  15. Lecytyna - GymBeam
    Lecytyna - GymBeam
    100%
    100% (13)
    26,90zł
  16. Vegan Omega 3: 6: 9 Ahiflower® Oil - The Protein Works
    Vegan Omega 3:6:9 Ahiflower® Oil - Olej z nawrotu polnego - The Protein Works
    100%
    100% (1)
    39,90zł
  17. Garlic oil 1500 mg - Now Foods
    Garlic Oil 1500 mg - Now Foods
    87%
    87% (3)
    39,90zł
  18. MCT Oil Liquid - NOW Foods
    Płynny olej MCT - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    0,00zł
  19. Rybi olej Fish Oil - Optimum Nutrition
    Olej rybny Fish oil - Optimum Nutrition
    100%
    100% (1)
    69,90zł
  20. Omega 3 - Bodylab24
    Omega 3 - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    49,90zł
  21. Olej z wątroby dorsza - GymBeam
    Olej z wątroby dorsza - GymBeam
    99%
    99% (17)
    24,90zł
  22. Caprylic acid - GymBeam
    Kwas kaprylowy - GymBeam
    0%
    0% (0)
    19,90zł
  23. Omega 3 - The Protein Works
  24. Cod liver oil - OstroVit
    Olej z wątroby dorsza - OstroVit
    100%
    100% (1)
    19,90zł
  25. Flax Oil 1000 mg - NOW Foods
  26. Elite Krill Oil 60 caps - OstroVit Pharma
  27. Krill & fish oil Complex - GymBeam
  28. Olej z nasion dyni - GymBeam
    Olej z nasion dyni - GymBeam
    90%
    90% (2)
    28,90zł
  29. CLA - The Protein Works
    CLA - The Protein Works
    0%
    0% (0)
    26,90zł
  30. CLA - Bodylab24
    CLA - Bodylab24
    0%
    0% (0)
    49,90zł

Produkty 1-30 z 42