HMB to określenie używane dla beta-hydroksy beta metylomaślanu, ale pomimo swej bardzo chemicznej nazwy, ma on naturalne pochodzenie i powstaje w komórkach mięśniowych jako produkt rozpadu aminokwasu leucyny. Wzmożone przyjmowanie HMB redukuje uszkodzenia membrany komórek mięśniowych i przeciwdziała katabolicznemu hormonowi kortyzolowi, zwiększając anabolizm. Jego główną funkcją jest poprawa regeneracji i zwiększenie wykorzystania przyjętego białka do budowy mięśni. Ponadto, HMB ma szereg pozytywnym skutków, jak zachowanie równowagi azotowej, ochrona i regeneracja masy mięśniowej, wsparcie wzrostu i siły mięśni, obniżenie tkanki tłuszczowej, redukcja fizycznego rozpadu masy mięśniowej i wsparcie ciała w dostosowaniu się do wzmożonego stresu fizycznego.