Przygotowywanie posiłków i kontrolowanie diety to jedne z podstaw podczas dążenia do i osiągania celu sportowego. Oprócz tego pakowanie jedzenia zaoszczędzi twój czas, pieniądze i stres. Przeczytaj więc, jakie piękno kryje się za przygotowywaniem posiłków z wyprzedzeniem.
Czy w Twoich oczach pojawia się błysk, gdy słyszysz słowo “słodki”? W takim razie ten modny przepis na japońskie puszyste naleśniki na pewno Ci się spodoba! Puszyste, sufletowe naleśniki nie tylko pięknie wyglądają, ale również przekonają Cię niesamowicie puszystym i delikatnym smakiem. Nieważne, czy przygotujesz je ze świeżymi owocami, bitą śmietaną czy twarogiem, na pewno przypadną Ci do gustu!
Ciesz się przepisem na chrupiący chleb dietetyczny pełen błonnika i białka. Zafunduj sobie pyszne i pożywne śniadanie!
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Ćwiczenie z taśmą oporową jest skutecznym sposobem nabrania formy i kondycji. Prezentujemy Wam 33 ćwiczenia, które poprawią Wasz plan treningowy i wygląd ciała.Ćwiczenie z taśmą oporową jest skutecznym sposobem nabrania formy i kondycji. Prezentujemy Wam 33 ćwiczenia, które poprawią Wasz plan treningowy i wygląd ciała.
Przepis fitness na wegetariańskiego burgera z orkiszowa bułką i plackiem z ciecierzycy, z którym możesz zgrzeszyć o dowolnej porze. Chrupiący burger, którego pokochasz!
Musisz spróbować tego przepisu fitness na pyszne ciasto 3Bit. Połączenie karmelowego budyniu i kremowej polewy serowej wywoła uśmiech na twarzy każdego.
Zestaw ćwiczeń na plecy, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców i kręgosłupa szyjnego. Sprawdź wskazówki, jak zapobiegać bólowi pleców dzięki wzmacnianiu i rozciąganiu.
Przygotuj zdrowy grill fitness bez zbędnych kalorii. Dowiedz się, jak zastąpić chleb, ile białka jest w mięsie i który napój ma najwięcej kalorii.
Nigdy nie możesz zdecydować, czy wybrać słodkie czy słone śniadanie? Po co wybierać, skoro śniadanie możesz przygotować na 3 sposoby tylko z jednym składnikiem. Zapewne domyślasz się, że mówimy tu o awokado, które oprócz zdrowych tłuszczów ma również doskonałe zastosowanie, ponieważ jest naprawdę uniwersalne. Przygotuj tosty z awokado, znane też jako awotosty na śniadanie lub brunch
Pudding Chia to deser, który jest zdrowy. Nasiona Chia zawierają błonnik pokarmowy, witaminy i minerały. Zapoznaj się z 23 najlepszymi przepisami na pudding chia.
Jaka jest różnica między żywnością BIO a ekologiczną? Czy produkty ekologiczne są w ogóle lepsze od zwykłej żywności? Przeczytaj o warunkach, jakie muszą spełniać gospodarstwa ekologiczne, ale także o korzyściach i ryzyku związanym z produktami ekologicznymi.