Przepis fitness: pyszne ciasto czekoladowe z białkiem i kokosem
Wypróbuj przepis fitness na ciasto czekoladowe z białkiem i kokosem. Zaskoczy Cię ono przepysznym smakiem, wysoką zawartością białka i łatwością przygotowania.
Przepis fitness: Placki z cukinii ze świeżymi ziołami
Wypróbuj przepis fitness na pyszne placki z cukinii z dodatkiem świeżych ziół. Oprócz wyśmienitego smaku i szybkiego przygotowania, zawierają one dużą ilość białka.
8 sposobów na szybką regenerację po treningu
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Przepis fitness: burger wegetariański z bułką orkiszową i plackiem z ciecierzycy
Przepis fitness na wegetariańskiego burgera z orkiszowa bułką i plackiem z ciecierzycy, z którym możesz zgrzeszyć o dowolnej porze. Chrupiący burger, którego pokochasz!
20 ćwiczeń, które pomogą ci z bólem pleców
Zestaw ćwiczeń na plecy, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców i kręgosłupa szyjnego. Sprawdź wskazówki, jak zapobiegać bólowi pleców dzięki wzmacnianiu i rozciąganiu.
10 ćwiczeń, które możesz wykonać nawet przy bólu kolana
Jak ćwiczyć, gdy bolą Cię kolana? Spróbuj zamienić kardio, stosując odpowiednie suplementy na stawy i te 10 ćwiczeń, które możesz wykonać w przypadku bólu kolana.
Glukozamina – wszystko, co musisz o niej wiedzieć
Glukozamina ma działanie przeciwzapalne, buduje ścięgna, więzadła i chrząstki. Jakie efekty wykazuje w połączeniu z innym suplementem na stawy?
Przepis fitness: Orientalny makaron curry z kurczakiem i warzywami
Przepis dietetyczny oparty na makaronie, kurczaku oraz na warzywach w sosie sojowym. To świetny wybór jeśli myślisz o szybkim lunchu lub kolacji. Jedna porcja to aż 70 g białka.
Top 10 przekąsek, które w zdrowy sposób zaspokoją Twoją chęć na “coś słodkiego”
Raz na zawsze pozbądź się zachcianek żywieniowych. Wypróbuj te przepisy na 10 najlepszych przekąsek bogatych w błonnik i białko.