8 sposobów na szybką regenerację po treningu
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Cierpisz na bóle mięsni po treningu? Nie lekceważ tego! Oto 8 sprawdzoncyh sposobów na regenerację po wymagającym treningu.
Ćwiczenie z taśmą oporową jest skutecznym sposobem nabrania formy i kondycji. Prezentujemy Wam 33 ćwiczenia, które poprawią Wasz plan treningowy i wygląd ciała.Ćwiczenie z taśmą oporową jest skutecznym sposobem nabrania formy i kondycji. Prezentujemy Wam 33 ćwiczenia, które poprawią Wasz plan treningowy i wygląd ciała.
Przepis fitness na wegetariańskiego burgera z orkiszowa bułką i plackiem z ciecierzycy, z którym możesz zgrzeszyć o dowolnej porze. Chrupiący burger, którego pokochasz!
Musisz spróbować tego przepisu fitness na pyszne ciasto 3Bit. Połączenie karmelowego budyniu i kremowej polewy serowej wywoła uśmiech na twarzy każdego.
Zestaw ćwiczeń na plecy, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców i kręgosłupa szyjnego. Sprawdź wskazówki, jak zapobiegać bólowi pleców dzięki wzmacnianiu i rozciąganiu.
Istnieje wiele sposobów, jak sprawić, aby zimne wieczory były przyjemniejsze. A co mogłoby być lepsze, niż słodki deser o świeżym, owocowym smaku? Spróbowaliśmy sobie umilić wieczór nowym przepisem na proteinowe crumble z owoców jagodowych i powiemy ci, że naprawdę było warto! Chodź i sam się przekonaj!
Ćwiczenie jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz dla siebie zrobić. Przeczytaj o głównych korzyściach, które regularne ćwiczenie zapewni twojemu organizmowi.
Nie trać czasu i po prostu ułóż dietę i plan treningowy dla wzrostu mięśni.
Czy przeraża cię wejście na wagę? Pozbądź się tej myśli ze swojej głowy. Wahania wagi w zakresie kilku kilogramów są normalne. Przeczytaj artykuł i sam się przekonaj.
Nie ma nic takiego jak danie kopniaka odporności ziołami zbieranymi na Syberii. Ale codzienne życie, sposób życia i zwyczaje mają znaczący wpływ na układ odpornościowy. Wzmocnij swój układ odpornościowy z pomocą tych prostych kroków.
Kapusta kiszona jest bogata w wartości odżywcze i ma doskonały smak. Dziś przygotowaliśmy szybki przepis na orkiszowe kluski z kapustą kiszoną.
Komosa ryżowa ma doskonałe wartości odżywcze, dlatego wykorzystaliśmy ją w prostym, ale smacznym przepisie na pieczoną cukinię z komosą i serem. Niebo w gębie! Chodź i przekonaj się sam!
Coraz większą popularnością cieszą się suplementy liposomalne, zwłaszcza witaminy i minerały. Ogólnie rzecz biorąc, ta forma medycyny jest uważana za nowoczesne i postępowe odkrycie. Czy jednak witaminy i minerały liposomalne są lepsze od konwencjonalnych tabletek? Dowiedz się w artykule, czym są liposomy, jakie są zalety i wady tej formy, ale także wyniki badań
Colostrum zawiera dużą ilość przeciwciał, czynników wzrostu i enzymów, które wspomagają wzrost i obronę organizmu w walce z chorobami. Dowiedz się więcej o pozytywnym działaniu siary.
Uwielbiamy nowe smaki i kuchnie różnych krajów! Tym razem wypróbowaliśmy przepis z Bliskiego Wschodu, falafel z naszym ulubionym hummusem, który okazał się doskonały!