Pomysły na prezenty świąteczne dla wszystkich entuzjastów fitnessu i zdrowego stylu życia

Święta pukają do drzwi i tak jak każdego roku, głowisz się, czym zachwycić swojego partnera, rodzeństwo, rodziców i najbliższych? Jeśli są entuzjastami fitnessu lub zdrowego stylu życia, to mamy mnóstwo pomysłów, które bez wątpienia dadzą im mnóstwo radości. Jednakże każdy może znaleźć tutaj pomysły na prezenty, zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet.

Na przykład wygodna odzież sportowa jest doskonała nawet na spacer lub zakupy. A zdrowe przysmaki? Zadowolą każdego smakosza ceniącego wartościowe składniki odżywcze. Oczywiście znajdziesz tu także porady dotyczące małych prezentów świątecznych, które zachwycą praktycznie każdego. Więc przejdźmy do tego!

Pomysły na prezenty świąteczne dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku

1. Sprzęt fitness

Kiedy ktoś ci mówi, że ćwiczy, prawdopodobnie od razu wyobrażasz sobie osobę z hantlami w dłoniach. Jednakże ten obraz jest dość stereotypowy. Aktywna osoba zwykle używa dużo więcej sprzętu do fitnessu. A jeśli podjęła się również ćwiczenia w domu, to możesz mieć okazję sprawić jej przyjemność. Możesz jej nawet pomóc stworzyć własną domową siłownię.

Sprzęt do ćwiczenia w domu

• Skakanka to doskonały przyrząd do cardio czy HIIT. Pomaga poprawić fitness i spala znaczącą ilość kalorii. Nie jest w związku z tym zaskoczeniem, że sportowcy tacy jak bokserzy i crossfitterzy włączają ją do swojej rutyny treningowej. Jeśli ktoś nie lubi liczyć skoków lub pilnować czasu ćwiczenia, to najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie skakanki SMART, która może wykonać to zadanie za nich.
• Taśmy oporowe i ekspandery mogą ułatwić lub zintensyfikować trening. W tym przypadku zalecamy kupienie zestawu, tak aby obdarowana osoba mogła wybrać odpowiedni poziom oporu do różnych ćwiczeń. Dzięki temu jej trening zawsze będzie stanowił nowe wyzwanie.
• Piłki do ćwiczenia i platformy do balansowania są odpowiednie dla entuzjastów sportu oraz osób, które spędzają cały dzień, siedząc przed komputerem w pracy, lub pracując z domu. Piłka do ćwiczeń jest idealnym przyrządem do ćwiczeń kompensacyjnych. W przypadku bólu pleców możesz wypróbować siedzenie na piłce przynajmniej przez część dnia. Mięśnie pleców będą bardziej zaangażowane i stopniowo będą stawać się silniejsze, co prawdopodobnie złagodzi również dyskomfort.
• Maty do ćwiczenia są podstawą praktycznie każdego treningu. Są również odpowiednie do domowych treningów cardio, które często włączają różne rodzaje skoków. Mata tłumi uderzenia, zapewniając odciążenie stawów i redukując hałas dla sąsiadów. Można ją również używać do ćwiczenia jogi lub rozciągania.
• Ciężary nadadzą zupełnie nowy wymiar każdemu treningowi. Na przykład bieganie z kamizelką obciążeniową lub obciążnikami na kostkach na pewno będzie nowym wyzwaniem dla wszystkich sportowców.
• Regulowany kettlebell z pewnością przypadnie do gustu wszystkim crossfiterom i miłośnikom dynamicznego treningu.
• Przenośne akcesoria treningowe są idealne do treningów na siłowni, w domu czy na świeżym powietrzu. System treningowy można zamocować praktycznie wszędzie, co być może jest powodem, dlaczego piechota morska również z niego korzysta.
• Drążki do ćwiczeń umożliwiają ci tak skuteczne trenowanie w domu, jak na siłowni. Mogą zostać zamocowane w ramie drzwi, gdzie nie będą w niczym przeszkadzać. W niektórych przypadkach nie ma również potrzeby wiercenia dziur. W związku z tym za każdym razem, kiedy ktoś przechodzi koło nich w domu, może wykonać kilka podciągnięć. Dla urozmaicenia pompek, elementów gimnastycznych i ćwiczeń można sięgnąć także po drążek do pompek oraz poręcze treningowe.
• Koło do ćwiczeń jest podstawowym przyrządem dla każdego entuzjasty fitnessu, który chce mieć sześciopak. Dyski poślizgowe także mogą pomóc wzmocnić mięśnie „core”.

Sprzęt fitness i do ćwiczeń

• Pasy do ćwiczeń są integralną częścią wyposażenia dla wielu osób chodzących na siłownię. Pomagają wzmacniać korpus i stabilizują go podczas podnoszenia dużego obciążenia, przez co zmniejszają ryzyko urazów.
• Rękawiczki do podnoszenia ciężarów powinny być podstawą dla każdej sportsmenki lub sportowca, który chce uniknąć odcisków od ciężarów.
• Paski i uchwyty do podnoszenia ciężarów sprawiają, że łatwiej jest podnosić duże obciążenie. Są idealne na przykład do martwego ciągu.
• Bandaże do ćwiczeń pomagają stabilizować kostki, kolana, łokcie lub nadgarstki podczas ćwiczenia, lub jakiejkolwiek aktywności. Jeśli ktoś jest podatny na skręcenia kostki, to opaska lub bandaże zdecydowanie powinny znajdować się w jego wyposażeniu.
• Ręczniki są niezbędne do ćwiczenia na siłowni. Nikt nie chce leżeć lub siedzieć na maszynie, na której nadal jest pot kogoś innego, kto używał jej wcześniej.
• Pozostałe przyrządy do ćwiczeń to akcesoria takie jak kreda magnezowa lub tradycyjna, które redukują poślizg i zapewniają lepszy chwyt. Sportowcy siłowi również skorzystają z narzędzi do treningu chwytu lub opasek BFR. Z kolei biegacze mogą docenić uchwyt na telefon na ramię, w którym będą mogli przechowywać nie tylko telefon, ale także klucze lub inne drobne przedmioty.

Sprzęt do stworzenia domowej siłowni

• Klatki treningowe i stojaki to niezbędne wyposażenie każdej siłowni, umożliwiające dodatnie dziesiątek nowych ćwiczeń do treningu. Mogą także utrzymywać sztangę np. podczas przysiadów czy wyciskania na ławce.
• Regulowane ławeczki można ustawić w jednej z 8 różnych pozycji. Płaska ławeczka także może być doskonałym wyborem, jako iż jest szczególnie idealna do ćwiczeń takich jak wyciskanie na ławce.
• Sztanga olimpijska to prawdziwy must-have w domowej siłowni. Wytrzymuje obciążenie do 900 kg, dzięki czemu jest idealna dla doświadczonych sportowców siłowych do wykonywania takich ćwiczeń jak podrzuty, przysiady i martwy ciąg. Akcesoria takie jak zaciski na sztangę, ochraniacze czy silikonowe uchwyty mogą uzupełniać jej zastosowanie.
• Drążek do podnoszenia ciężarów Weightlifting EZ Bar ma kształt pozwalający na wykonywanie różnorodnych ćwiczeń, przede wszystkim angażujących górne części ciała. Umożliwia włączenie do treningu ćwiczeń takich jak uginanie bicepsa oraz różnych ruchów barków, przedramion i innych grup mięśniowych.
• Żelazne i gumowe obciążenie na sztangę to niezbędni kompani zarówno sztangi olimpijskiej, jak i drążków EZ. To dopiero dzięki nim trening staje się prawdziwym wyzwaniem.
• Hantle heksagonalne to idealny przyrząd fitness do twojej domowej siłowni. Pomagają ćwiczyć nie tylko ramiona, ale i całe ciało.
• Gryf heksagonalny LIFTER został stworzony dla sportowców siłowych, którzy chcą poprawić swój martwy ciąg i skupić się na poprawnej technice podnoszenia.
• Zestaw hantli to dwie pojedyncze hantle, które można połączyć, aby stworzyć dłuższy drążek. Zestaw ma również 16 różnych talerzy, aby zapewnić wystarczające obciążenie. Jeśli szukasz podstawowego przyrządu do swojej domowej siłowni, to dobrze trafiłeś. Kolejną doskonałą opcją mogłyby być regulowane hantle z zakresem obciążenia 3–20 kg.
• Skrzynia plyometryczna jest idealna dla entuzjastów fitnessu chcących poprawić swoją wydajność i siłę eksplozywną.
• Mata do ćwiczenia jest niezbędna w każdej domowej siłowni. Chroni podłogę przed uszkodzeniami przy odkładaniu ciężarków i zapewnia, że twoje treningi nie będą przeszkadzać twoim sąsiadom.
• Zegarek treningowy jest przydatny do mierzenia interwałów ćwiczeń i liczenia serii oraz mierzenia czasu odpoczynku. Dzięki niemu każdy wie, ile czasu ćwiczył i ile czasu zostało do końca treningu.

Chcesz znaleźć więcej wskazówek, jak wyposażyć swoją domową siłownię? Jeśli tak, to sprawdź nasz artykuł: Niezbędne akcesoria do twojej domowej siłowni

Te produkty mogą Cię zainteresować:

2. Sprzęt do regeneracji sportowej

Doskonałe rozwiązanie dla wszystkich znajomych i członków rodziny, którzy nieustannie uskarżają się na ból pleców, dyskomfort szyi lub obolałość mięśni po treningu. Te przyrządy zostały stworzone, aby wspierać krążenie krwi i dzięki temu wspierać regenerację. Zapewniają także ulgę, relaksację oraz urozmaicają czas wolny.

• Wałki piankowe mogą pomagać poprawiać mobilność, zakres mięśni i rozluźniają spięte mięśnie. Ponadto te przyrządy mogą przyspieszać proces regeneracji.
• Pistolety do masażu dostarczają dobrą dawkę relaksacji i dokładnej regeneracji. Pistolety do masażu z wymiennymi głowicami mocującymi i regulowaną intensywnością masażu mogą pomóc w rozluźnieniu i masowaniu mięśni. Taki prezent z pewnością ucieszy nawet osoby niebędące sportowcami, które chcą odciążyć sztywne plecy lub po prostu chcą cieszyć się przyjemnym masażem.
• Podkładka do rozluźniania i masażu pleców będzie przydatna po treningu lub całym dniu siedzenia czy stania. Skutecznie rozluźnia i masuje plecy.
• Wałek do masażu to skuteczny przyrząd do masowania całego ciała. Jest idealny nie tylko dla sportowców, ale i dla każdego, kto chce rozluźnić zesztywniałe mięśnie po wyczerpującym dniu.
• Zestaw do akupresury składa się z maty do akupresury i poduszki do akupresury. Mają one plastikowe kolce na powierzchni, które wspierają regenerację, krążenie krwi oraz relaksację.
• Piłki do masażu i inne małe akcesoria są idealne do masowania konkretnych małych obszarów, takich jak stopy i kręgosłup szyjny.

3. Towarzysze w przygotowaniu posiłków

Jeśli ktoś chce jeść zdrowo i trzymać się swojego planu żywieniowego, najlepiej, by przygotowywał swoje posiłki w pojemniczkach. W ten sposób można mieć jasny przegląd tego, co się zjadło i łatwiej osiągać wyniki. Taką osobę można ucieszyć dodatkowymi akcesoriami, które wesprą ją w tej kwestii.

Praktyczne pojemniki

Pojemniczków różnej wielkości nigdy za wiele. Na pewno docenią je osoby, które pracują na długie zmiany i pakują kilka głównych posiłków i przekąsek, by zabrać je ze sobą do pracy. Możesz wybierać spośród klasycznych pudełek lub pudełek, które mają przegródki. Silikonowe torebki są doskonałe do przechowywania różnych przekąsek, bo mogą pomieścić w sobie garść orzechów, pokrojone warzywa lub kanapki.

Shakery i butelki sportowe

Poza pudełkami butelki na napoje również są absolutnie kluczowe.

• Klasyczne butelki, które nie przeciekają i można je zabrać ze sobą wszędzie, są doskonałe do codziennego użytku.
• Butelki termiczne są szczególnie przydatne w zimie, bo zachowują temperaturę ciepłej herbaty lub kawy.
• Sportowcy na pewno docenią stylowe shakery, w których mogą mieszać swoje suplementy.
• Duże butelki na wodę o objętości 2,5 litra są przydatne dla każdego, kto ma problemy z poprawnym nawodnieniem i chce lepiej kontrolować swoje spożycie płynów.
• Kubek termiczny Traveler również jest niezbędny, aby zachować temperaturę twojej herbaty lub kawy.

Torby na żywność

Ale pojemniki i butelki to nie koniec. Potrzebujesz również praktyczną torbę do noszenia ich. Tylko parę osób włożyłoby pojemnik z jedzeniem do swojej torebki lub torby do pracy. Każdy, kto przygotowuje posiłki z wyprzedzeniem, powinien posiadać praktyczną torbę na żywność w różnych rozmiarach, w której może bezpiecznie przechowywać wszystkie swoje posiłki. Ponadto praktyczne opakowania można kupić, aby zachować jedzenie ciepłe lub zimne.

4. Suplementy diety

Czasy, kiedy suplementy diety były ogólnie uznawane za sterydy przez pokolenia, już dawno minęły. Korzyści płynące ze stosowania białka w proszku nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców siłowych chcących zwiększyć mięśnie. Mogą bez problemu wpisać się w dietę dziadków pragnących mocnych, zdrowych kości. Przyjrzyjmy się tym najpopularniejszym, które niewątpliwie zachwycą twoich bliskich.

Suplementy diety dla wydajności sportowej

• Białka w proszku to klasyk pośród suplementów diety. Pomagają uzupełniać białko niezbędne dla wzrostu i zachowania masy mięśniowej oraz zdrowych kości. To mówiąc, są odpowiednie nie tylko dla sportowców; starsze osoby także mogą z nich skorzystać, jako iż mogą spowalniać proces utraty mięśni. Mogą być spożywane w postaci przepysznego, kremowego napoju lub dodane do ulubionych dań, wzbogacając je o niezbędne białka. Co więcej, istnieje także wiele opcji wegańskich białek w proszku, zaspokajających potrzeby entuzjastów diet roślinnych.
• Żele energetyczne są idealne szczególnie dla sportowców wydolnościowych, którzy muszą uzupełniać energię przed, w trakcie lub po aktywności.
• Elektrolity w tabletkach pomagają uzupełniać substancje, które traci się wraz z potem.
• Suplementy przedtreningowe, z lub bez stymulantów, mogą zwiększać poziom energii i pomagać sportowcom osiągać ich maksymalny potencjał podczas ćwiczenia.
• Kreatyna to fundamentalny suplement dla sportowców siłowych i entuzjastów dynamicznych aktywności. Pomaga poprawiać wydajność sportową, szczególnie podczas aktywności, które wymagają maksymalnej siły lub szybkości.
• Aminokwasy są niezbędne dla wspierania regeneracji, szczególnie pomagając w naprawianiu mikrourazów w mięśniach powodowanych przez ćwiczenie.
• Gainery pomagają sportowcom siłowym z łatwością zwiększać ich spożycie kaloryczne, umożliwiając im skuteczniejsze zwiększanie masy mięśniowej.
• Napoje sportowe takie jak FueRide i FueIntra Workout są idealne dla wszystkich sportowców pragnących osiągnąć maksymalną wydajność.

Suplementy diety dla relaksacji i lepszego snu

Jeśli masz w rodzinie kogoś, kto zamiast cieszyć się spokojnym snem liczy owce, to suplementy uspokajające niespokojny umysł mogą mu sprawić radość.

• Magnez może poprawiać jakość snu, szczególnie u osób, które mają niedobór tego minerału. Sportowcy, którzy często tracą magnez wraz z potem, są typowym przykładem. Jednakże wyniki badań ogólnie wskazują, że niedobór magnezu może wpływać nawet na jedną trzecią populacji.
• Melatonina to hormon snu związany z naszym rytmem okołodobowym. Suplementacja melatoniny może skracać czas potrzebny do zaśnięcia, przez co poprawia jakość snu.
• Waleriana to zioło o działaniu uspokajającym, które może również pomóc skrócić czas zasypiania i poprawić jakość snu.
• Glicyna to aminokwas, który także może wpływać na sen. Wyniki badań wskazują, że osoby, które suplementowały glicynę, budziły się, czując się bardziej wypoczęte rano.
• Pink Calm to skuteczna mieszanka składników wspierających układ nerwowy i samopoczucie psychiczne. Pomaga uspokajać umysł, regeneruje ciało i dba o jakość snu.
• Melisa to ekstrakt roślinny, który pomaga nie tylko zadbać o sen i relaks, ale także trawienie.
• GABA zawiera kwas gamma-aminomasłowy, który należy do dobrze znanych leków nootropowych. Ponadto pomaga zadbać o spokojny umysł i spokojny sen.
• Sleep & Relax, dostępny w kapsułkach lub formie rozpuszczalnego proszku, to unikatowa mieszanka skutecznych składników dla każdego, kto pragnie jakościowego i spokojnego snu lub ogólnej relaksacji.

Suplementy diety dla optymalnego zdrowia

• Multiwitaminowe i wielominerałowe suplementy diety zazwyczaj zawierają kombinację witamin i minerałów, aby wesprzeć zaspokojenie ich zalecanego dziennego spożycia. Równie popularne są witaminy jednoskładnikowe. Przykładami są witamina C, D, B6, B12 i suplementy zawierające selen, żelazo czy cynk, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego.
• Probiotyczne suplementy diety mogą wspierać optymalne trawienie oraz wspierają także układ odpornościowy. Nie bez powodu mówi się, że jelita to drugi mózg. W związku z tym ważne jest zapewnienie optymalnej kolonizacji korzystnymi, żywymi mikroorganizmami, które pomagają dbać o nasze zdrowie.
• Odżywki na stawy i inne suplementy diety wspomagające stawy są idealne dla osób starszych i wszystkich osób aktywnych fizycznie. Świetnym prezentem dla nich będzie kompleksowa odżywka na stawy z kilkoma skutecznymi składnikami, chrząstką rekina lub kolagenowe suplementy na stawy.
• Suplementy diety oznaczone jako wsparcie wątroby zostały stworzone, aby dbać o ten organ. Wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację organizmu, przez co jest niezbędna dla wszystkich witalnych procesów.
• Jeśli chcesz zrobić wszystko, co możliwie, dla zdrowia twoich najbliższych, to nie powinieneś pomijać suplementów wspomagających odporność.

Suplementy diety dla graczy i e-sportowców

Mamy naszą własną markę o nazwie XBEAM dla wszystkich pasjonatów grania, która oferuje wszystko, czego potrzebujesz do zachowania maksymalnej koncentracji, osiągów i entuzjazmu.

• Proszek energetyczny XBEAM zawiera 21 starannie dobranych składników, w tym stymulanty, dla maksymalnego wsparcia zdolności każdego gracza, wspomagania jego sukcesów i umożliwienia mu podbicia każdej wirtualnej areny.
• Kapsułki energetyczne XBEAM zawierają 13 składników aktywnych, w tym kofeinę i pomogą poprawić wydolność, koncentrację, szybkość reakcji i radzenie sobie w stresujących sytuacjach podczas gry.

Suplementy diety dla lepszego potencjału umysłowego

Suplementy diety z tej kategorii są idealne dla osób, których codzienne funkcjonowanie wymaga określonej ilości skupienia. Należą do niej nootropiki i inne składniki zdolne do poprawy pracy mózgu, nastroju, koncentracji oraz skupienia.

Co więcej, pomagają one w zwiększeniu odczuwalnego poziomu energii i redukcji zmęczenia. Ucieszą studentów, osoby kreatywne, kierowników i inne osoby, które chcą wesprzeć pracę swojego mózgu. Do doskonałych wyborów należy kofeina, GABA, Rhodiola rosea, DMAE lub żeń-szeń.

Nootropikowy kompleks FueBrain jest także doskonałym wyborem, bo może zwiększać poziom energii i wspierać funkcje poznawcze i umysłowe. Jest doskonały dla kierowników, studentów i każdego, kto poszukuje maksymalnej koncentracji i wydolności umysłowej.

Suplementy diety na utratę wagi

Kiedy rok zbliża się ku końcowi, a zaczyna się nowy, wiele osób robi postanowienia. Jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto jest zdeterminowany, aby pozbyć się tłuszczu, to suplementy na utratę wagi mogą być fantastycznym sposobem na wyrażenie twojego wsparcia.

• Yum Yum Whey to paczka pełna białek, które pomagają zaspokoić głód, co jest niezbędne przy utracie wagi. Ponadto jest wzbogacane spalaczami tłuszczu.
• Spalacze tłuszczu mogą pomóc w pobudzeniu metabolizmu i zwiększeniu wydajności energetycznej, nawet w spoczynku. Najlepiej jednak sprawdzają się w połączeniu z aktywnością fizyczną. ​
• Appetite Control może pomóc zapanować nad zachciankami na słodkie i słone oraz utrzymać powściągliwość.
• Glucomannan to rozpuszczalna forma błonnika, która pomaga wywołać uczucie sytości, a także może zmniejszać wchłanianie tłuszczów.

Suplementy diety wspierające piękno

• Morski kolagen premium powinien być podstawą każdego zestawu do pielęgnacji urody dla kobiet. Pomaga na przykład w utrzymaniu zdrowej skóry i włosów.
• Cynk i selen to minerały, które mają wpływ na zdrowie włosów i paznokci. Ponadto cynk wspiera także zdrowie skóry.
• Pink Beauty to unikatowy kompleks stworzony dla kobiet, by wspierać ich piękno. Zawiera skuteczne składniki, które pomagają w poprawie jakości włosów, paznokci i skóry. Batonik białkowy GlowBar także wspiera tę kwestię.
• Glowy Hair to doskonały prezent dla kobiet, które pragną silnych i lśniących włosów bez tendencji do wypadania.
• Glowy Skin ucieszy każdą kobietę, która chce mieć jednolitą i zdrowo wyglądającą skórę, która nada jej świeżego i młodzieńczego wyglądu.
• Sun Kiss na pewno doceni każdy miłośnik opalania. Zawiera beta-karoten i inne składniki dla młodzieńczej skóry z brązową opalenizną.
• Produkty przeciw starzeniu się to kategoria z produktami, które pomogą zadbać o młodzieńczy wygląd i zdrowe starzenie się. Idealne dla osób, które lubią podkreślać świeży wygląd.

Dbanie o piękno można jeszcze bardziej wspomóc dzięki dodatkowym produktom z kategorii, która skupią się konkretnie na włosach, paznokciach i skórze.

Siła natury

• Ashwagandha należy do adaptogenów, które są substancjami kojarzonymi z wytrzymałością w mentalnie i fizycznie wymagających sytuacjach. Jest wykorzystywana w dbaniu o zdrowie psychiczne, wsparcie organizmu w wymagających sytuacjach i wspieraniu zdrowego snu.
• Kozieradka, znana także jako greckie siano, to suplement diety, który jest szczególnie popularny wśród mężczyzn. Jest tak dlatego, że dba o poziom testosteronu i płodność.
• Grzyby zawierają szereg korzystnych związków, które sprawiają, że są popularne we wspieraniu odporności, witalności i ogólnego zdrowia. Wśród najpopularniejszych są soplówka, Reishi, Shiitake, boczniak ostrygowaty oraz Chaga.

Możesz znaleźć dodatkowe wyciągi z roślin funkcjonalnych, które zadbają o różne aspekty zdrowia w kategorii suplementów ziołowych.

Zestaw prezentowy dopasowany do twoich potrzeb, który będzie pełen suplementów diety, można stworzyć dla każdego, komu chcesz zrobić prezent.

• Białka w proszku, kreatyna, multiwitaminy i magnez to niekwestionowani faworyci wśród prezentów świątecznych dla mężczyzn, których serca biją dla fitnessu.
• Prezenty świąteczne dla kobiet mogą pomóc w uzupełnieniu brakujących witamin i minerałów, jednocześnie wspierając zdrowie i piękno skóry, włosów i paznokci. A co powiesz na stworzenie paczki, która zawiera białko serwatkowe w proszku Yum Yum, kapsułki Pink Beauty i multiwitaminy o profilu smakowym dopasowanym do potrzeb kobiet?

Odkryj nasze bestsellery:

5. Jedzenie

Czy jest ktoś, kto nie kochałby jedzenia? Nie wydaje nam się. To tylko kwestia zastanowienia się, czy odbiorca bardziej skłania się ku słodkim, czy słonym preferencjom i jakie rodzaje żywności woli. Podobnie kluczowe znaczenie ma uwzględnienie alergii, nietolerancji lub osobistych preferencji, np. upewniając się, że nie dajesz weganom produktów zawierających nabiał. Kiedy już znajdziesz odpowiedzi na te pytania, możesz przystąpić do zakupu prezentów.

Zdrowe tłuszcze

• Orzechy i nasiona zaliczają się do kategorii zdrowych przekąsek, którymi można się cieszyć przy wielu okazjach. Są przepyszne nie tylko samodzielnie, ale i również wynoszą dania na nowy poziom. Co powiesz na migdały, orzechy włoskie, orzechy pekan, czy może mieszankę studencką? Ponadto podarować możesz również nasiona, takie jak chia, które można wykorzystać do przygotowania przepysznego puddingu.
• Masła orzechowe smakują doskonale w owsiance, ale można się nimi rozkoszować również samodzielnie. Wśród tych najpopularniejszych znajduje się masło z orzeszków ziemnych, z orzechów nerkowca i masło migdałowe. Zestaw prezentowy zawierający różne rodzaje maseł orzechowych z pewnością uraduje każdego miłośnika przekąsek.

Białko na lunch i kolację

W żadnym zbilansowanym posiłku nie powinno zabraknąć porcji białka, o czym wie każdy aktywny sportowiec i podróżnik. Dlatego bogate w białko smakołyki z pewnością zachwycą pod choinką.

• Ryby są doskonałym źródłem białka i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3. Ponadto puszka tuńczyka, łososia czy sardynek może posłużyć jako szybka i odżywcza opcja na lunch.
• Pierś z kurczaka w zalewie jest dla każdego, kto chce mieć źródło wysokiej jakości białka gotowe w kilka minut. Jest wcześniej ugotowana, więc nie wymaga dodatkowej obróbki cieplnej.
• Roślinne alternatywy dla mięsa na pewno uradują wszystkich wegetarian i nawet mięsożerców, którzy lubią próbować nowe rzeczy. Tofu, tempeh i seitan pasują doskonale do warzyw i różnych dodatków. Możliwości są nieskończone.

Dodatki

• Dodatki takie jak kuskus, makaron, komosa ryżowa czy ryż są popularną częścią zbilansowanej diety. W związku z tym będą świetnym prezentem świątecznym dla każdego fana zdrowego stylu życia.
• Każdy miłośnik owsianki śniadaniowej na pewno będzie zachwycony, kiedy dostanie spory zapas owsianki. Jest nawet dostępna bezglutenowa alternatywa dla tych, którzy unikają glutenu.
• Makaron proteinowy to mniej tradycyjny dodatek, który może zastąpić mięso w daniach dzięki swojej zawartości białka. Zwykle robi się go z roślin strączkowych, takich jak soczewica czy groszek. Jeśli w twoim życiu jest ktoś, kto lubi próbować nowe rzeczy, to ten rarytas z pewnością da mu dużo radości.
• Makaron ZERO to idealny prezent dla każdego, kto zwraca uwagę na swoją wagę lub stara się ją zmniejszyć. Zawierając tylko 7 kcal w 100 g, praktycznie nie dodaje energii do diety, dzięki czemu jest doskonałym wyborem dla zachowania deficytu kalorycznego.

Superfoody

Superfoody to produkty wyróżniające się wyższą zawartością biologicznie aktywnych substancji. Są one powiązane z pozytywnym wpływem na ogólne zdrowie, witalność oraz funkcjonowanie organizmu.

• Shoty imbirowe to podstawa w zimie, kiedy wszyscy wokół mają katar, a ty chcesz pozostać w formie.
• Psyllium to z kolei doskonałe źródło błonnika, który jest niezbędny dla poprawnego funkcjonowania układu trawiennego.
• Matcha w proszku może dodać cudownego koloru do twoich deserów lub popularnego latte. Jednakże możesz się nią rozkoszować również w formie tradycyjnego napoju. Na pewno zachwyci swoją zawartością bioaktywnych związków.
• Chlorella i spirulina to pożyteczne algi powiązane z licznymi korzyściami zdrowotnymi.
• BIO Zielona mieszanka to unikatowy kompleks, który łączy zalety kilku rodzajów zielonych i innych roślin.
• Ekstrakty z grzybów mają ogromny potencjał jeśli chodzi o wspieranie naszego zdrowia. Są przedmiotem wielu badań, a ich korzyści dla organizmu są dość niezaprzeczalne nawet teraz.
• BIO Napój kakao i maca to przepyszny roślinny napój na bazie kakao i maca. Umożliwia ci cieszenie się fantastycznym smakiem i zaletami tego superfoodu.

Gotowe do użycia mieszanki do przygotowania jedzenia

Te gotowe mieszanki przeznaczone są dla każdego, kto lubi delektować się zdrowymi smakołykami, ale nie chce spędzać dużo czasu w kuchni, przygotowując posiłki.

• Mieszanka na naleśniki i gofry to podstawa doskonałego rozpoczęcia dnia. Kiedy połączysz ją z kubkiem brazylijskiej kawy, otrzymasz gwarantowany przepis na idealny poranek.
• Pudding proteinowy to idealna przekąska dla każdego, kto chce delektować się smakołykiem pełnym białka.
• Pizza proteinowa pomoże ci stworzyć szybki lunch, który zasmakuje praktycznie każdemu. Kto nie uwielbia pizzy, prawda?
• Protein Mug Cake Mix to pierwsza pomoc dla osób, które mają ochotę na coś słodkiego, ale nie chce im się czekać kilkadziesiąt minut, aż deser będzie gotowy. To ciastko w kubku jest gotowe już w 2 minuty.
• Lody proteinowe to doskonałe letnie orzeźwienie. Smakują doskonale samodzielnie, ale idealnie łączą się też ze wspomnianymi wcześniej goframi lub naleśnikami.
• Mieszanka białkowa do przygotowania chleba jest idealna dla każdego, kto chce upiec w domu przepyszny chleb, który jest chrupiący z zewnątrz i niesamowicie delikatny w środku.

Przekąski proteinowe i inne zdrowe smakołyki

• Batony proteinowe, flapjacki, ciastka i wafelki to doskonałe przekąski do zabrania na wycieczkę lub aby rozkoszować się nimi o każdej porze podczas ciężkiego dnia.
• Suszone mięso to świetna przekąska dla każdego, kto woli wytrawne smakołyki. Możesz wybrać spośród wołowiny lub indyka.
• Chipsy proteinowe są zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych chipsów. Są idealną przekąską na film trzymający w napięciu lub serial.
• Czekolada Fitcheat pasuje doskonale do popołudniowej kawy. Może jednak zaspokoić zachciankę na słodycze o każdej porze dnia.
• Kulki proteinowe MoiMüv są pełne białka i idealne do podjadania samodzielnie lub jako doskonały dodatek na przykład do owsianki.
• Just Cheese to serowa przekąska idealna dla wszystkich miłośników wytrawnych smakołyków. To liofilizowany ser, który jest doskonale chrupiący i bogaty w białko.
• Liofilizowane owoce zostały poddane procesowi liofilizacji w celu zachowania smaku i aromatu świeżych owoców.

A przede wszystkim wysokiej jakości brazylijska kawa wyjątkowo dobrze komponuje się ze słodkimi łakociami, dzięki czemu stanowi doskonały dodatek do różnych deserów.

Aromaty i słodziki

Aromaty i słodziki to doskonały wybór dla każdego, kto chce dodać smaku w zdrowy sposób lub z niską zawartością kalorii.

• Miód wzbogaca herbatę, desery i sosy specyficznym smakiem, którego żaden inny składnik nie jest w stanie podrobić. Jest podstawą w każdej kuchni i bez wątpienia byłby przemyślanym prezentem.
• Syropy ZERO wyróżniają się niską wartością kaloryczną, co sprawia, że są popularnym wyborem pośród osób starających się stracić na wadze.
• Sosy ZERO zaliczają się również do kategorii niskokalorycznych dodatków smakowych. Co powiesz na sos curry czy barbecue, ketchup ZERO lub majonez light?
• Ketchup słodzony stewią idealnie komponuje się zarówno z mięsem, jak i z warzywami. Może być wykorzystywany do przygotowania sałatek, marynat oraz dipów.
• Zamiennik cukru, takie jak stewia, erytrytol czy ksylitol są całkowicie bezkaloryczne i zawierają znacząco mniej kalorii niż cukier. Ponownie to doskonałe słodziki, kiedy jesteś na diecie.

Jeśli przygotujesz przemyślany zestaw żywności dla swoich najbliższych, wypełniony smakołykami dopasowanymi do ich preferencji, to właśnie trafiłeś na idealny prezent. Zobaczysz, jak zaświecą im się oczy, gdy je rozpakują. Z pewnością zapamiętają twoją życzliwość, delektując się tymi wspaniałymi smakołykami.

6. Torby na siłownię i podróżne

Praktyczne torby to doskonały prezent, który zachwyci niemal każdego. Torba sportowa jest niezwykle uniwersalna, dzięki czemu idealnie sprawdzi się zarówno podczas treningów, jak i weekendowych wyjazdów. Tymczasem plecak jest podręcznym towarzyszem podczas wycieczek, na uczelnię czy do pracy. Pamiętaj, aby pomyśleć także o stylowych saszetkach biodrowych lub pasach sportowych, idealnych do takich aktywności jak bieganie i inne ćwiczenia wytrzymałościowe. Te akcesoria pomieszczą nie tylko niezbędne rzeczy, takie jak klucze czy telefon, ale także małą butelkę z wodą, dzięki czemu pozostaniesz nawodniony podczas wysiłku.

7. Damska odzież rekreacyjna i sportowa

Czego więcej w swojej szafie mają aktywne dziewczyny – sukni balowych czy legginsów? Oczywiście nie oznacza to, że nie znajdzie się trochę miejsca na więcej. Nigdy za wiele ubrań, a zwłaszcza sportowych. Co kupić paniom na święta?

• Kategoria damskich koszulek i podkoszulek oferuje nieskończony wybór topów, crop topów i górnych elementów odzieży doskonałych do uprawniania sportu i na wypoczynek. Jednakże wybór odpowiedniego materiału zależy od celu. Bawełna jest doskonała na mniej intensywne aktywności, a materiały syntetyczne są idealne do uprawiania sportu.
• Bluzy i bluzy z kapturem pomogą ci utrzymać ciepło i odpowiednią temperaturę w zimniejszej pogodzie. Poza klasykami kolekcja zawiera także damskie bluzy oversize lub elementy o krótszym kroju, które ukazują wyrzeźbioną talię.
• Spodnie dresowe to stylowy element wypoczynkowy doskonały do wypadu na miasto lub zakupy. Wyróżniają się swoimi wyrafinowanymi krojami, które pięknie pasują do ciała.
• W sekcji szortów znajdziesz codzienne spodenki dla kobiet oraz te funkcjonalne, które są doskonałe na siłownię, do biegania i na trening.
• Legginsy sportowe to podstawowy element garderoby każdej aktywnej kobiety, która chce wyglądać dobrze podczas treningu lub innych aktywności, a czuć się jeszcze lepiej. Legginsy funkcjonalne są więc szczególnie przydatne podczas biegania, treningu siłowego, jogi i innych aktywności, bo skutecznie odprowadzają pot. Jednakże ten element odzieży nie pojawia się już wyłącznie na siłowni. Dlatego też nasza oferta zawiera także wygodne legginsy z wysokim, średnim i niskim stanem, które są doskonałe do noszenia na co dzień.
• Staniki sportowe są tak niezwykle wygodne, że wiele kobiet wprowadziło je do codziennej garderoby.
• Bielizna i stroje kąpielowe to sekcja, która zawiera majtki, bieliznę w stylu brazylijskim oraz staniki na różne aktywności. Ponadto znajduje się w niej także bielizna bezszwowa, która jest doskonałym wyborem dla maksymalnego komfortu bez podrażnień. Stroje kąpielowe są z kolei dość uniwersalne i można je nosić na basen oraz na plaże. Znajdziesz tu także oczywiście sekcję absolutnych klasyków — skarpetek.
• Czapki i kapelusze ochronią twoją głowę przed słońcem i w chłodną pogodę. Co więcej, są one także stylowym dodatkiem, który podkreśli strój każdej kobiety.

8. Męska odzież rekreacyjna i sportowa

Nie musisz trzymać się zwyczajnych skarpetek świątecznych z kiczowatymi wzorami dla mężczyzn w tym roku. Wręcz mu stylowy element stroju, który szczerze go ucieszy. Zobaczysz, że będzie myślał o tobie zawsze, gdy będzie je nosił. Co wybierzesz?

• Męskie koszulki z długim lub krótkim rękawem oferują różne kroje od slim fit, przez regular fit aż po elementy oversize. Dzięki temu możesz kupić bliskim coś, co będzie pasowało do ich potrzeb.
• W ofercie są także wycięte podkoszulki, które podkreślają wyrzeźbione plecy i barki. Możesz wybierać z opcji funkcjonalnych lub przewiewnych.
• Z drugiej strony bluzy z kapturem i bez zagwarantują ci ciepło i utrzymanie temperatury w chłodnej pogodzie. W ofercie są także kamizelki z kapturem lub bez.
• Spodnie dresowe wyróżniają się wyrafinowanymi krojami, które pięknie pasują do figury. Niektóre zostały zaprojektowane tak, by skutecznie odprowadzać pot, przez co są doskonałe do uprawiania sportu.
• W sekcji szortów znajdziesz spodenki na co dzień oraz funkcjonalne, które są doskonałe na siłownię, bieganie i inne treningi.
• Odzież funkcjonalna na pewno zostanie doceniona przez każdego aktywnego mężczyznę, który dąży do maksymalnej wydolności i regeneracji podczas sportu. Ta sekcja zawiera głównie męską odzież funkcjonalną oraz kompresyjną. Redukuje ona wibracje mięśni i została zaprojektowana tak, by poprawiać krążenie krwi. To z kolei może prowadzić do lepszego usuwania kwasu mlekowego, co jest kojarzone z przyspieszoną regeneracją.
• W sekcji bielizny i strojów kąpielowych znajdziesz popularne bokserki, które są doskonałe do sportu i wypoczynku. Znajdziesz tu także skarpetki stópki, do kostek, klasyczne, termiczne oraz do biegania, a także opaski uciskowe.
• Czapki i kapelusze to modne akcesoria, które na pewno ucieszą każdego mężczyznę.

9. Testy diagnostyczne i DNA

Czy masz kogoś bliskiego, kto lubi eksperymentować i dowiadywać się więcej o swoim organizmie? Jeśli tak, to na pewno taka osoba doceni testy diagnostyczne, które nie ograniczają się już tylko do bio hakerów. Dzięki tym testom każdy może odkryć mnóstwo nowych informacji o swoim ciele z dużą dokładnością, a wszystko to z zacisza własnego domu.

• Testy skupiające się na konkretnych mikroelementach w organizmie mogą pomóc odkryć niedobory, takie jak na przykład niedobór witaminy D.
• Test Omega-3 może ujawnić, czy dana osoba ma wystarczający poziom niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 w swoim organizmie.
• Testy DNA ujawniają sprawność metabolizmu, konkretne nietolerancje, ryzyko rozwoju uzależnienia od alkoholu lub nikotyny, predyspozycje genetyczne oraz poziomy witamin i minerałów w organizmie.
• Zaawansowany zestaw testów DNA zapewnia ponad 440 cennych informacji związanych ze zdrowiem, aktywnością fizyczną, odżywianiem oraz pochodzeniem etnicznym danej osoby. Ponadto może ujawnić ryzyko rozwinięcia się różnych problemów zdrowotnych.

Te testy diagnostyczne pozwalają każdej osobie w pełni wykorzystać swój potencjał, udoskonalić nowe umiejętności lub osiągnąć optymalny stan zdrowia.

10. Zestawy świąteczne

Zdecydowaliśmy się ułatwić ci nieco wybór idealnych produktów i sami przygotowaliśmy kilka zestawów prezentowych, bazując na naszym doświadczeniu, co według nas mogłoby zachwycić różne typy osób.

• Zestaw Hustle For That Muscle został stworzony specjalnie dla mężczyzn chcących zbudować mięśnie. Zawiera mieszankę all-in-one FueGain, shaker do przygotowania jej, booster testosteronu oraz kompleksową multiwitaminę.
• Zestaw Fruits & Nuts Bomb jest pełen owoców i orzechów, dzięki czemu jest idealny dla wszystkich miłośników zdrowego podjadania lub pięknie przyozdobionych owsianek.
• Zestaw BeastPink Girl został zaprojektowany dla wszystkich dziewczyn, które ciężko pracują nad swoimi ciałami i chcą wesprzeć swoją urodę. Pakiet ten zawiera przepyszne białko w proszku, shaker, batonik białkowy oraz witaminę D3, gumki do włosów i suplementy dla wsparcia urody.
• Zestaw Alpha Male jest skrojony dla wszystkich mężczyzn, którzy chcą wyróżniać się na tle innych. Zawiera booster testosteronu, multiwitaminę, białko w proszku i Pillbox, by ułatwić regularną suplementację.
• Zestaw Vegan For Life na pewno rozkocha w sobie wszystkich fanów diety roślinnej. Poza termosem i zieloną herbatą zawiera on także BIO Greens Mix, czyli mieszankę superfoodów do przygotowania koktajlu.
• Zestaw Joints & Vitality Support pomoże zadbać o poprawne funkcjonowanie stawów i całego układu mięśniowo-szkieletowego. Pakiet zawiera chrząstkę rekina, witaminy, shot imbirowy i kluczowe kwasy tłuszczowe omega 3-6-9. To doskonały prezent dla dziadków, ale także dla sportowców, którzy narażają swoje stawy na wysiłek.
• Zestaw Performance to zestaw zaprojektowany dla sportowców skupiających się na wydolności. Zawiera napój sportowy FueRide, rozpuszczalne tabletki dla wsparcia nawodnienia, shot energetyczny, 2 ciastka białkowe oraz bidon, który wesprze nawodnienie podczas wysiłku.
• Zestaw Beauty z pewnością zachwyci każdą kobietę, która ceni sobie piękno. Zawiera suplementy diety, które wspomogą włosy, paznokcie oraz pielęgnację skóry. Znajdziesz w nim także szczotkę do łatwego i delikatnego rozczesywania włosów.
• Zestaw MoiMüv Snack jest idealny dla wszystkich miłośników małych przekąsek. Zawiera ciastko proteinowe, baton białkowy, flapjacka, koktajl, kulki proteinowe oraz krem do smarowania pełen białka.
• Zestaw Memory & Focus to idealny prezent dla studentów, kierowników i każdego, kto chce zmaksymalizować swoją koncentrację w ciągu dnia. Zawiera FueBrain z nootropikami, zieloną herbatę, omega-3 i Ginkgo biloba z magnezem.
• Zestaw Nut Butter Lover zawiera wszystko, o czym może marzyć miłośnik masła orzechowego. Ma w sobie masło orzechowe z karmelem i białą czekoladą oraz masło z trzech rodzajów owoców. To sprawia, że jest idealny do urozmaicenia owsianek i deserów.
• Zestaw Game on został zaprojektowany dla wszystkich graczy, którzy cenią sobie błyskawiczne reakcje i maksimum koncentracji. Zawiera napój energetyczny, shaker i must-have – czapkę gracza, która wprowadzi cię w odpowiedni nastrój do gry.

11. Małe przyjemności, które sprawią radość

Nie musisz rozbijać banku, by szerzyć radość za pomocą prezentów. Bardzo często to te drobne upominki zostawiają długotrwałe wrażenie. By ułatwić sobie poszukiwania prezentów, stworzyliśmy kolekcję pomysłów na prezent poniżej 50 zł. W tej ofercie znajdziesz funkcjonalne suplementy diety, które wesprą zdrowie twoich bliskich. Znajdziesz tu także przepyszne smakołyki, shakery i inne akcesoria, które poprawią treningi i dodadzą radości zdrowemu stylowi życia.

12. Voucher prezentowy

Nie jesteś pewien, którą ze wspomnianych rzeczy twoi bliscy docenią najbardziej? Nie obawiaj się i podaruj im voucher o wybranej przez ciebie wartości. W ten sposób będą mogli wybrać dokładnie to, czego chcą, a ciebie nie ominie niespodzianka, która idzie w parze z voucherem.

Jeśli nadal jesteś niepewny, co kupić najbliższym, spróbuj subtelnie zadać im pytania, które mogą być dla ciebie wskazówką. A jeśli chcesz podzielić się pomysłami na prezenty ze swoimi przyjaciółmi, to nie zapomnij udostępnić im tego artykułu!