Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatyna

Kreatyna

Kreatyna

Kreatyna to kwas organiczny, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i pomaga dostarczać energię do mięśni. Wspiera wzrost mięśni, zwiększa siłę i ich objętość. To aminokwas złożony z argininy, glicyny i metioniny. Jest naturalnie produkowana w organizmie w ilości 1-2 g dziennie. Ludzki organizm może produkować ją na własną rękę z dostępnych aminokwasów przyjmowanych z pokarmem, ale proces ten jest złożony i obciąża metabolizm.

Zobacz więcej

 

 

Formy kreatyny:

  • Monohydrat kreatyny
  • Ester etylowy kreatyny(CEE)
  • Ph-X Creatine
  • Fosforan kreatyny
  • Kre-alkalyn
  • Creatine Melt
  • Piroginian kreatyny
  • Chelat magnezu kreatyny
  • Krea Genic

 

Najbardziej znaną formą kreatyny jest monohydrat kreatyny,który jest uznawany za najskuteczniejszy typ i jest stosowany dla zwiększenia wagi i masy mięśniowej. Jest doskonały dla wegetarian, którzy nie jedzą mięsa, więc ilość kreatyny w ich organizmach jest mniejsza. Kre-alkalyn i Krea-Genic to nowsze i bardziej stabilne typy kreatyny o nawet 10 razy większej sile od tradycyjnej kreatyny zapewniające lepszą skuteczność. Fosforan etylu estrowego kreatyny pomaga w zwiększeniu masy mięśniowej i zwiększa siłę i wydolność. Wieloskładnikowa kreatyna to najbardziej innowacyjny typ kreatyny, a jego zaleto to między innymi szybkie wchłanianie, zwiększona masa mięśniowa, energia, wydolność i masa ciała. Ph-X Creatine to typ kreatyny, który nie wymaga fazy nasycenia, więc przechodzi przez układ pokarmowy bez zmian i natychmiast trafia do krwiobiegu.

 

Dla kogo zalecana jest kreatyna jako suplement?

Kreatynę zaleca się głównie sportowcom o krótkim obłożeniu treningowym (w sportach jak boks, piłka nożna, bieganie, sporty siłowe i kulturystyka), gdyż zwiększa siłę mięśni, eksplozywność i wytrzymałość. Przy wysokiej przyjmowanej ilości, organizm może reagować zwiększeniem wagi o 2 kg w ciągu 7 dni. Dzieje się tak, gdyż kreatyna wiąże wodę. Jednak przy niskiej dawce, waga może nie rosnąć tak szybko.

 

Kreatyna i jej działanie/h3>

poprawia stan i pracę serca
chroni błony komórkowe
chroni układ nerwowy
wspiera aktywność fizyczną
zmniejsza ryzyko depresji
wspiera pamięć i uczenie
poprawia jakość kości (w połączeniu z witaminą D3)
chroni DNA przed uszkodzeniami
spowalnia wzrost i namnażanie komórek rakowych
poprawia i odmładza skórę

 

Kreatyna i jej inne zalety

•Działanie neuro-ochronne w chorobach neurologicznych, jak choroba Parkinsona lub Huntingtona.

Odpowiednia ilość kreatyny poprawia koncentrację ATP (adenozynotrójfosforan - wykorzystywana błyskawicznie energia mięśniowa) w formie fosforanu kreatyny, który zapewnia zwiększoną objętość komórek mięśniowych, zwiększoną siłę i budowanie masy mięśniowej. Kreatyna doprowadza wodę do komórek. Działanie osmotyczne to nie tylko retencja, ale także rozciąganie wody. To oznacza więcej składników odżywczych w komórce.

•Przybranie na wadze przy poprawnej suplementacji kreatyną waha się od 5 do 10%, a waga zwiększa się o 3-10% przy dwumiesięcznym cyklu.

 

Interesujące fakty o kreatynie

Połączenie kreatyny z kofeiną nie redukuje ich działania.
20% osób przyjmujących kreatynę jako suplement diety nie odczuwa żadnej zmiany, gdyż mają jej odpowiednią ilość w ich normalnej diecie.
Standardowa dieta zawiera 1 g kreatyny dziennie. Większość osób czerpie korzyść ze stosowania 3-5 gramów kreatyny dziennie.
Suplementacja kreatyną może być skuteczniejsza w połączeniu z przyjmowaniem węglowodanów przez pierwsze 2 tygodnie.
W oparciu o najnowsze informacje, zwiększone przyjmowanie kreatyny w diecie nie ma negatywnego wpływu na zdrowie.

ukryj opis
Opcje zakupów
Producent
Smak
Opakowanie (g)
Opakowanie (ml)
    Tabs
    Kolor
      Kaps
      Material
        Forma
        Mieszanka
        Rozmiar
          Metoda przetwarzania białka
            Źródło białka
              Etykiety produktów
              Cena
              Cena od - do
              Filter by
                • Wegetariański (20)
                • Wegański (16)
                • Bezglutenowy (26)
                • Bez laktozy (24)
                • BIO (27)
                • Bez GMO (16)
                • Bez sztucznego słodzika (17)
                • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
                • Bez aspartamu (27)
              1. Kreatyna - Optimum Nutrition
                Ocena:
                96% (16)
                Cena promocyjna   30,99 zł
              2. Kreatyna Crea7in - GymBeam
                Ocena:
                94% (221)
                Cena promocyjna   36,90 zł
              3. Kreatyna - Universal
                Ocena:
                90% (27)
                Cena promocyjna   47,90 zł
              4. Kreatyna 100% Monohydrat - GymBeam
                Ocena:
                88% (219)
                Cena promocyjna   19,99 zł
              5. Torrent - Universal Nutrition
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   154,90 zł
              6. Cell Tech Performance Series - MuscleTech
                Ocena:
                84% (60)
                Cena promocyjna   82,90 zł
              7. Creatine 2500 - Optimum Nutrition
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   109,99 zł
              8. Creatine Monohydrate - Amix
                Ocena:
                100% (2)
                Cena promocyjna   59,00 zł
              9. Mutant Creakong 300 g - PVL
                Ocena:
                100% (15)
                Cena promocyjna   39,99 zł
              10. Creatine Platinum 100% Creatine - MuscleTech
                Ocena:
                100% (4)
                Cena promocyjna   45,90 zł
              11. Kreatyna HCl 120 kaps - GymBeam
                Ocena:
                89% (21)
                Cena promocyjna   19,90 zł
              12. Czysty monohydrat kreatyny - Bodylab
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   53,90 zł
              13. Kreatyna DNA 216 g - BSN
                Ocena:
                100% (3)
                Cena promocyjna   39,90 zł
              14. Creatin Alkaline 1500 120 caps - Megabol
                Ocena:
                61% (37)
                Cena promocyjna   24,99 zł
              15. Kreatyna Tabs - ActivLab
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   18,90 zł
              16. Kreatyna TABS 1500 mg - 200tbl - GymBeam
                Ocena:
                84% (39)
                Cena promocyjna   32,90 zł
              17. Kreatyna Creapure w tabletkach - Reflex Nutrition
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   33,90 zł
              18. Total Creatine 500 g - Megabol
                Ocena:
                80% (8)
                Cena promocyjna   29,90 zł
              19. Monohydrat Kreatyny - OstroVit
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   20,90 zł
              20. Supreme Pure Monohydrat Kreatyny 500g - OstroVit
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   20,90 zł
              21. Monohydrat Kreatyny Creapure® - Nutrend
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   79,99 zł
              22. Kreatyna (100% Creapure®) - The Protein Works
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   52,90 zł
              23. Kreatyna Size - Ghost
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   164,00 zł
              24. Cell Tech Hyper-Build 485 g - MuscleTech
                Ocena:
                87% (3)
                Cena promocyjna   114,90 zł
              25. Crea Shot 2.0 - ActivLab
                Ocena:
                80% (4)
                Cena promocyjna   29,90 zł
              26. Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   126,90 zł

              Produkty 27