Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Kreatyna

Kreatyna

Kreatyna

Kreatyna to kwas organiczny, który naturalnie występuje w ludzkim organizmie i pomaga dostarczać energię do mięśni. Wspiera wzrost mięśni, zwiększa siłę i ich objętość. To aminokwas złożony z argininy, glicyny i metioniny. Jest naturalnie produkowana w organizmie w ilości 1-2 g dziennie. Ludzki organizm może produkować ją na własną rękę z dostępnych aminokwasów przyjmowanych z pokarmem, ale proces ten jest złożony i obciąża metabolizm.

Zobacz więcej

 

 

Formy kreatyny:

  • Monohydrat kreatyny
  • Ester etylowy kreatyny(CEE)
  • Ph-X Creatine
  • Fosforan kreatyny
  • Kre-alkalyn
  • Creatine Melt
  • Piroginian kreatyny
  • Chelat magnezu kreatyny
  • Krea Genic

 

Najbardziej znaną formą kreatyny jest monohydrat kreatyny,który jest uznawany za najskuteczniejszy typ i jest stosowany dla zwiększenia wagi i masy mięśniowej. Jest doskonały dla wegetarian, którzy nie jedzą mięsa, więc ilość kreatyny w ich organizmach jest mniejsza. Kre-alkalyn i Krea-Genic to nowsze i bardziej stabilne typy kreatyny o nawet 10 razy większej sile od tradycyjnej kreatyny zapewniające lepszą skuteczność. Fosforan etylu estrowego kreatyny pomaga w zwiększeniu masy mięśniowej i zwiększa siłę i wydolność. Wieloskładnikowa kreatyna to najbardziej innowacyjny typ kreatyny, a jego zaleto to między innymi szybkie wchłanianie, zwiększona masa mięśniowa, energia, wydolność i masa ciała. Ph-X Creatine to typ kreatyny, który nie wymaga fazy nasycenia, więc przechodzi przez układ pokarmowy bez zmian i natychmiast trafia do krwiobiegu.

 

Dla kogo zalecana jest kreatyna jako suplement?

Kreatynę zaleca się głównie sportowcom o krótkim obłożeniu treningowym (w sportach jak boks, piłka nożna, bieganie, sporty siłowe i kulturystyka), gdyż zwiększa siłę mięśni, eksplozywność i wytrzymałość. Przy wysokiej przyjmowanej ilości, organizm może reagować zwiększeniem wagi o 2 kg w ciągu 7 dni. Dzieje się tak, gdyż kreatyna wiąże wodę. Jednak przy niskiej dawce, waga może nie rosnąć tak szybko.

 

Kreatyna i jej działanie

poprawia stan i pracę serca
chroni błony komórkowe
chroni układ nerwowy
wspiera aktywność fizyczną
zmniejsza ryzyko depresji
wspiera pamięć i uczenie
poprawia jakość kości (w połączeniu z witaminą D3)
chroni DNA przed uszkodzeniami
spowalnia wzrost i namnażanie komórek rakowych
poprawia i odmładza skórę

 

Kreatyna i jej inne zalety

•Działanie neuro-ochronne w chorobach neurologicznych, jak choroba Parkinsona lub Huntingtona.

Odpowiednia ilość kreatyny poprawia koncentrację ATP (adenozynotrójfosforan - wykorzystywana błyskawicznie energia mięśniowa) w formie fosforanu kreatyny, który zapewnia zwiększoną objętość komórek mięśniowych, zwiększoną siłę i budowanie masy mięśniowej. Kreatyna doprowadza wodę do komórek. Działanie osmotyczne to nie tylko retencja, ale także rozciąganie wody. To oznacza więcej składników odżywczych w komórce.

•Przybranie na wadze przy poprawnej suplementacji kreatyną waha się od 5 do 10%, a waga zwiększa się o 3-10% przy dwumiesięcznym cyklu.

 

Interesujące fakty o kreatynie

Połączenie kreatyny z kofeiną nie redukuje ich działania.
20% osób przyjmujących kreatynę jako suplement diety nie odczuwa żadnej zmiany, gdyż mają jej odpowiednią ilość w ich normalnej diecie.
Standardowa dieta zawiera 1 g kreatyny dziennie. Większość osób czerpie korzyść ze stosowania 3-5 gramów kreatyny dziennie.
Suplementacja kreatyną może być skuteczniejsza w połączeniu z przyjmowaniem węglowodanów przez pierwsze 2 tygodnie.
W oparciu o najnowsze informacje, zwiększone przyjmowanie kreatyny w diecie nie ma negatywnego wpływu na zdrowie.

ukryj opis
Opcje zakupów
Producent
Tabs
Opakowanie (g)
Smak
Kaps
Forma
Mieszanka
Etykiety produktów
Cena
Cena od - do
Filter by
    • Wegetariański (30)
    • Wegański (22)
    • Bezglutenowy (33)
    • Bez laktozy (32)
    • BIO (36)
    • Bez GMO (27)
    • Bez sztucznego słodzika (22)
    • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
    • Bez aspartamu (34)
  1. Kreatyna Crea7in - GymBeam
    Ocena:
    96% (267)
    Cena promocyjna 47,90 zł
  2. Storm - Universal Nutrition
    Ocena:
    100% (6)
    Cena promocyjna 163,90 zł
  3. 100 % Monohydrat Kreatyny - GymBeam
    Ocena:
    90% (284)
    Cena promocyjna 46,90 zł
  4. Crea-Force XL 60 kaps - Goldfield
    Ocena:
    100% (1)
    Cena promocyjna 189,90 zł
  5. Kreatyna w proszku Creatine Powder Super - ActivLab
    Ocena:
    93% (11)
    Cena promocyjna 46,90 zł
  6. Kreatyna HCl 120 kaps - GymBeam
    Ocena:
    91% (30)
    Cena promocyjna 26,90 zł
  7. Kreatyna 3000 - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 55,90 zł
  8. Creatin Alkaline 1500 120 caps - Megabol
    Ocena:
    63% (39)
    Cena promocyjna 32,90 zł
  9. Kompleks Kreatynowy 6th Gear - Stacker2
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 129,90 zł
  10. Monohydrat Kreatyny - Bodylab24
    Ocena:
    20% (2)
    Cena promocyjna 52,90 zł
  11. Kreatyna Tabs - ActivLab
    Ocena:
    100% (2)
    Cena promocyjna 27,90 zł
  12. Kreatyna TABS 1500 mg - GymBeam
    Ocena:
    73% (3)
    Cena promocyjna 42,90 zł
  13. Crea7in Sample - GymBeam
    Ocena:
    100% (1)
    Cena promocyjna 3,99 zł
  14. Monohydrat Kreatyny - OstroVit
    Ocena:
    73% (4)
    Cena promocyjna 49,90 zł
  15. Supreme Pure Monohydrat Kreatyny 500g - OstroVit
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 42,90 zł
  16. Kreatyna Creapure® w proszku - Reflex Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 77,90 zł
  17. Tango - Redcon1
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 97,90 zł
  18. Monohydrat kreatyny 200 - ProSupps
    Ocena:
    100% (2)
    Cena promocyjna 59,90 zł
  19. Kreatyna Creapure w tabletkach - Reflex Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 37,90 zł
  20. Creatine Monohydrate - Amix
    Ocena:
    93% (13)
    Cena promocyjna 76,90 zł
  21. Crea Shot 2.0 - ActivLab
    Ocena:
    80% (5)
    Cena promocyjna 51,90 zł
  22. Total Creatine 500 g - Megabol
    Ocena:
    80% (8)
    Cena promocyjna 39,90 zł
  23. Kreatyna (Creapure®) - Bodylab24
    Ocena:
    0% (0)
    Brak w magazynie
  24. Dekanian kreatyny - MuscleMeds
    Ocena:
    0% (0)
    Brak w magazynie
  25. Kreatyna Extreme - The Protein Works
    Ocena:
    100% (1)
    Brak w magazynie
  26. Best Creatine™ - BPI Sports
    Ocena:
    100% (2)
    Brak w magazynie
POKAŻ WIĘCEJ PRODUKTÓW
POKAŻ WIĘCEJ PRODUKTÓW

Produkty 1-30 z 36

Strona