Total Creatine 500 g - Megabol

Total Creatine - w 100% czysta, mikronizowana, szybko przyswajalna kreatyna dla wspomagania rozwoju mięśni oraz zwiększania wydajności

Total Creatine jest mikronizowanym monohydratem kreatyny, który jest jednym z najpopularniejszych produktów w Europie Środkowej z powodu jego szybkiego działania. Dzięki jego doskonałej mikro-dezintegracji oraz czystej formie, suplement ten jest dużo lepiej i szybciej przyswajalny niż kreatyna w kapsułkach lub tabletkach. Kreatyna zaczyna wiązać wodę i dostaje się do mięśni. To sprawia, że Twoje mięśnie są lepiej nawodnione i szybciej przyrastają , toteż rozwiną się szybciej. Sprzyja on także procesom anabolicznym, które odgrywają ważną rolę w odnowie tkanki, zwiększa wydajność oraz sprzyja rozwojowi mięśni.

Total Creatine i jego zalety

• w 100% czysty, mikronizowany monohydrat kreatyny
• szybko przyswajalny
• doskonale nawadnia mięśnie
• sprzyja rozwojowi mięśni
• ma działanie anaboliczne
• zwiększa wydajność

Skład

Mikronizowany monohydrat kreatyny.

Dawkowanie kreatyny

Kreatyna może być stosowana w dwóch fazach; fazie wypełniania (nasycania), która trwa 5 dni oraz faza druga, zwana fazą utrzymania. Dla stosowania dwufazowego, dawkowanie jest następujące:

Faza nasycenia (5 dni) - dawkowanie dzienne:

• waga ciała do 85 kg - 20g (4 dawki po 5 g)
• waga ciała 85 -100 kg - 25 g (5 dawek po 5 g)
• waga ciała powyżej 100 kg - 30 g (6 dawek po 5 g)

Idealnie jest zażywać porcje przez cały dzień, najlepiej rano na pusty żołądek, 30-60 minut przed i po treningu.

Faza utrzymania (2-3 tygodnie) - dawkowanie dzienne:

• waga ciała do 85 kg - 2 g jednorazowo
• waga ciała 85 kg - 100 kg - 3 g jednorazowo
• waga ciała ponad 100 kg - 5 g jednorazowo

Zażywać dawki raz dziennie, w dniu treningowym od razu po treningu, w dniu beztreningowym rano na pusty żołądek.

Po zakończeniu obydwu faz, zalecana jest 3-4-tygodniowa przerwa.

Tabela wartości odżywczych