Joga to fenomen, który zyskuje coraz to większą popularność. Jednakże odnalezienie swojej drogi w jej świecie może być trudne, w szczególności dla początkujących. Właśnie dlatego przygotowaliśmy dla ciebie popularne rodzaje jogi, z których każdy ma zalety zarówno dla fizycznego, jak i psychicznego zdrowia. Znajdziesz także popularne asany i wskazówki, jak odnaleźć idealną dla siebie jogę.

Czy uważasz, że siła chwytu ogranicza Cię podczas martwego ciągu i innych ćwiczeń? Jeśli tak, to pasy do podnoszenia ciężarów są dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. W tym artykule odkryjesz liczne korzyści płynące z używania pasów do podnoszenia ciężarów, różne dostępne rodzaje i dowiesz się, jak prawidłowo z nich korzystać.

Różnice między kobietami i mężczyznami widać także w ich diecie. Są one zazwyczaj związane z różną budową ciała, różnym funkcjonowaniem hormonów płciowych oraz szczegółami takimi jak ciąża czy produkcja testosteronu. Dzisiejszy artykuł pokaże dokładnie, jak różnią się wymagania żywieniowe kobiet i mężczyzn.

Czy często zdarza Ci się doświadczyć strzykania w kolanach podczas kucania lub wstawania? W naszym artykule dowiesz się, co może powodować te dźwięki i kiedy mogą one wskazywać na coś poważniejszego.

Masz ochotę zjeść w domu to tradycyjne brytyjskie danie, ale chcesz je przygotować w nieco zdrowszej wersji? Jeśli tak, musisz wypróbować dzisiejszy przepis na pieczoną w piekarniku wersję ryby z frytkami.