Aminokwasy

Aminokwasy to kategoria produktów zawierających aminokwasy, które są podstawowymi bloczkami budulcowymi wszystkich białek, które z kolei tworzą mięśnie i inne tkanki w organizmie. Aminokwasy pełnią wiele niezbędnych funkcji w naszym organizmie, włączając produkcję hormonów oraz enzymów. Są absolutnie niezbędne dla wzrostu oraz regeneracji masy mięśniowej, trawienia, wchłaniania składników odżywczych i wielu innych ważnych procesów.

 Pokaż więcej

Dla kogo przeznaczone są aminokwasy?   

Każdy aminokwas pełni konkretną rolę w organizmie, z której wywodzi się jego zastosowanie w suplementach. Niektóre z nich, jak na przykład BCAA, służą głównie do regeneracji i nawet jako źródło energii podczas ćwiczenia. Pozostałe są idealne do budowania masy mięśniowej. Zalicza się do nich kategoria EAA, do której zalicza się z kolei również BCAA. Są one przeznaczone głównie dla osób, które chcą zmaksymalizować wzrost oraz ochronę swojej masy mięśniowej. Pozostałe aminokwasy, takie jak arginina lub cytrulina, są powiązane z krążeniem krwi w twoich mięśniach, co może wspomagać twoją ogólna wydajność sportową.

Suplementy odżywcze bogate w aminokwasy mają swoje zastosowanie również poza światem sportu i ćwiczenia. Na przykład teanina oddziałuje synergicznie z kofeiną, dzięki czemu ta druga działa bardziej stopniowo. Karnozyna, która naturalnie występuje w mięśniach oraz w mózgu, jest ceniona ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Tyrozyna wspomaga syntezę hormonów w twojej tarczycy, jak i również syntezę adrenaliny oraz dopaminy. Aminokwasy są w związku z tym odpowiednie dla sportowców oraz pozostałych osób, które chcą wspomóc konkretne aspekty swojego zdrowia.          

Jak kategoryzuje się aminokwasy? 

Aminokwasy są najczęściej dzielone na egzogenne i endogenne.

  • Egzogenne aminokwasy nie mogą być produkowane naturalnie w twoim organizmie, co oznacza, że muszą mu być dostarczane z diety oraz suplementów odżywczych. 
  • Endogenne aminokwasy mogą być zwykle produkowane w zdrowym organizmie. Jednakże w pewnych warunkach niektóre z nich mogą stać się egzogenne i muszą być wtedy dostarczane z zewnętrznych źródeł. Zdarza się to najczęściej podczas okresów wzrostu, kiedy doświadcza się intensywnego stresu lub nadmiernie obciąża się organizm wymagającymi aktywnościami sportowymi. 

Kompleksowe suplementy zwykle zawierają aminokwasy z obu kategorii, aby mieć możliwie jak największe spektrum zalet. Ogólnie istnieje 8 egzogennych aminokwasów, często nazywanych skrótowo ‘EAA’, a produkty tak oznaczane zostały stworzone, aby pomagać utrzymać odpowiedni poziom tych kluczowych dla twojego organizmu substancji. 

Subkategoria BCAA zawiera produkty, które oferują aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Konkretnie ta kategoria zawiera walinę, leucynę oraz izoleucynę. Ich zaletą jest to, że ogólnie zwykle rozkładają się dużo szybciej po spożyciu, co oznacza, że mogą służyć jako źródło energii dla mięśni, które są akurat używane. Ta zaleta sprawia, że są popularnym rozwiązaniem dla ochrony masy mięśniowej podczas trenowania, ponieważ dzięki nim organizm nie rozkłada własnej tkanki mięśniowej, żeby pozyskać energię (proces kataboliczny). Jako rezultat, wspierają one dodatkowo skuteczność procesu regeneracji mięśni (proces anaboliczny), kiedy są stosowane jako składnik w potreningowych napojach proteinowych

Arginina i glutamina również są ważnymi aminokwasami i to nie tylko dla sportowców. Są często kategoryzowane jako warunkowo egzogenne, jako iż obciążająca aktywność fizyczna może sprawiać, że ich poziom spada znacząco, co oznacza, że musi zostać uzupełniony. Arginina jest kluczowym komponentem dla produkcji tlenku azotu (NO) w organizmie. Bierze on bezpośredni udział w rozszerzaniu naczyń krwionośnych oraz poprawnym krążeniu krwi, co ma swoje odzwierciedlenie w efektywniejszym dostarczaniu tlenu i pozostałych składników odżywczych do twoich mięśni, kiedy pracują. Glutamina jest z kolei źródłem energii dla komórek oraz układu trawiennego i odpornościowego.

Pozostałe aminokwasy mogą pomagać ci optymalizować twoje spożycie cysteiny, tyrozyny lub glicyny. Aktywne osoby szczególnie docenią jabłczan cytruliny, który przekształca się w argininę, kiedy trafia do twojego organizmu, wspierając lepszą cyrkulację krwi, która z kolei może mieć swoje odzwierciedlenie w twojej wydajności sportowej. Wszystkie z nich mogą być stosowane w formie kapsułek, tabletek lub rozpuszczalnych napojów w proszku, które są idealne jak przedtreningowy lub potreningowy koktajl. 

Aby dowiedzieć się więcej o działaniu aminokwasów, przeczytaj nasz artykuł Aminokwasy: klasyfikacja, funkcje w organizmie, wpływ na wyniki sportowe i najlepsze źródła.

 Pokaż mniej

Produkty 1-30 z 105

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Kategoria
  • Aminokwasy kompleksowe (16)
  • BCAA (28)
  • Aminokwasy egzogenne (6)
  • Arginina (10)
  • Glutamina (11)
  • Pozostałe aminokwasy (36)
Producent
  1. GymBeam (35)
  2. NOW Foods (16)
  3. OstroVit (13)
  4. Applied Nutrition (6)
  5. ActivLab (6)
  6. Nutrend (4)
  7. Mammut Nutrition (3)
  8. Optimum Nutrition (3)
  9. The Protein Works (2)
  10. Stacker2 (2)
  11. ProSupps (2)
  12. PVL (2)
  13. Universal Nutrition (2)
  14. Megabol (1)
  15. MuscleTech (1)
  16. BeastPink (1)
  17. BSN (1)
  18. NOCCO (1)
  19. XTEND (1)
  20. Goldfield (1)
  21. Reflex Nutrition (1)
  22. Amix (1)
Smak
  1. bez smaku (21)
  2. arbuz (14)
  3. zielone jabłko (13)
  4. pomarańczowy (12)
  5. limonka cytryna (10)
  6. marakuja mango (8)
  7. niebieska malina (7)
  8. poncz owocowy (5)
  9. cytrynowy (4)
  10. czarna porzeczka (4)
  11. cola (3)
  12. grejpfrut (3)
  13. icy blue razz (2)
  14. limonka truskawka (2)
  15. truskawka malina (1)
  16. tropical mango (1)
  17. kremowa truskawka (1)
  18. jabłko gruszka (1)
  19. pomarańcz jabłko (1)
  20. berry blitz (1)
  21. gruszka ananas (1)
  22. jeżyna mango (1)
  23. candy ice blast (1)
  24. fruit burst (1)
  25. sałatka owocowa (1)
  26. czysty (1)
  27. truskawka kiwi (1)
  28. ananas (1)
  29. truskawka arbuz (1)
  30. truskawka (1)
  31. nektar mango (1)
  32. malina (1)
  33. pineapple passion (1)
  34. brzoskwinia marakuja (1)
  35. brzoskwinia (1)
  36. orange cooler (1)
  37. mango (1)
  38. kiwi (1)
  39. fuzja owoców (1)
  40. cytrusowy kwiat bzu czarnego (1)
  41. wiśnia (1)
  42. Karaiby (1)
  43. krwista pomarańcza (1)
  44. tropical twist (1)
Opakowanie (g)
  1. 500 g (17)
  2. 250 g (12)
  3. 300 g (6)
  4. 400 g (4)
  5. 200 g (4)
  6. 390 g (3)
  7. 270 g (2)
  8. 454 g (2)
  9. 1000 g (2)
  10. 210 g (2)
  11. 266 g (1)
  12. 600 x 13 g (1)
  13. 1000 x 6 g (1)
  14. 414 g (1)
  15. 6 g (1)
  16. 13 g (1)
  17. 1300 g (1)
  18. 430 g (1)
  19. 1200 g (1)
  20. 1400 g (1)
  21. 450 g (1)
  22. 375 g (1)
  23. 435 g (1)
  24. 1015 g (1)
  25. 170 g (1)
  26. 348 g (1)
  27. 1430 g (1)
Opakowanie (ml)
  1. 1000 ml (3)
  2. 500 ml (2)
  3. 330 ml (1)
Tabs
  1. 300 tab (5)
  2. 120 tab (4)
  3. 90 tab (2)
  4. 240 tab (2)
  5. 44 pkgs (1)
  6. 100 tab (1)
  7. 180 tab (1)
  8. 350 tab (1)
  9. 500 tab (1)
  10. 700 tab (1)
Kolor
  1. shadow (55)
  2. violet (38)
  3. ivory (8)
Kapsułki
  1. 120 kaps (13)
  2. 90 kaps (11)
  3. 100 kaps (5)
  4. 250 kaps (2)
  5. 60 kaps (2)
  6. 200 kaps (1)
  7. 220 kaps (1)
  8. 300 kaps (1)
  9. 198 kaps (1)
Forma
  1. proszek (51)
  2. kapsułka (34)
  3. tabletka (14)
  4. płyn (4)
  5. tabletka do żucia (1)
Mieszanka
  1. czysty (53)
  2. mieszanka (48)
Kategoria prawna produktu
Etykiety produktów
  1. Wegański (52)
  2. Bestseller (5)
  3. Nowość (3)
  4. BIO (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (81)
Wegański (57)
Bez glutenu (92)
Bez laktozy (90)
BIO (1)
Bez GMO (76)
Bez sztucznego słodzika (60)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
Bez aspartamu (102)
  1. Citrulline Malate - GymBeam
    Jabłczan cytruliny - GymBeam
    94%
    94 % (102)
    Od 36,90zł
  2. L-Glutamina - GymBeam
    L-glutamina - GymBeam
    96%
    96 % (184)
    Od 24,90zł
  3. Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (701)
    Od 39,90zł
  4. ProAMINO 390 g - GymBeam
    ProAMINO - GymBeam
    96%
    96 % (417)
    59,90zł
  5. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    79%
    79 % (148)
    Od 32,90zł
  6. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-acetylo L-cysteina - GymBeam
    94%
    94 % (22)
    29,90zł
  7. Arginine A.K.G. 500 g
    Arginina A.K.G - GymBeam
    96%
    96 % (102)
    Od 48,90zł
  8. L-Theanine - GymBeam
    L-Teanina - GymBeam
    82%
    82 % (12)
    29,90zł
  9. Citrulline CAPS - GymBeam
    Cytrulina KAPS - GymBeam
    87%
    87 % (6)
    42,90zł
  10. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    93%
    93 % (291)
    Od 82,90zł
  11. L-Tryptofan - GymBeam
    L-Tryptofan - GymBeam
    96%
    96 % (48)
    29,90zł
  12. Amino Acids Amino Energy - Optimum Nutrition
    Amino Energy - Optimum Nutrition
    91%
    91 % (40)
    89,90zł
  13. Arginina A.K.G - GymBeam
    Arginina A.K.G - GymBeam
    91%
    91 % (48)
    Od 32,90zł
  14. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    98%
    98 % (11)
    99,90zł
  15. BCAA 1500 + Lizyna 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizyna - GymBeam
    93%
    93 % (201)
    65,90zł
  16. L-Carnosine - GymBeam
    L-karnozyna - GymBeam
    85%
    85 % (4)
    84,90zł
  17. Glycine - GymBeam
    Glicyna - GymBeam
    91%
    91 % (17)
    19,90zł
  18. Beta alanina 120 tab - GymBeam
    Beta alanina tab - GymBeam
    97%
    97 % (25)
    29,90zł
  19. Tauryna - GymBeam
    Tauryna - GymBeam
    97%
    97 % (63)
    Od 16,90zł
  20. ProAMINO stim-free - GymBeam
    ProAMINO stim-free - GymBeam
    95%
    95 % (82)
    56,90zł
  21. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    95%
    95 % (8)
    99,90zł
  22. L-Tyrosine 750 mg, Extra Strength - NOW Foods
  23. Amino Beast – BeastPink
    Amino Beast – BeastPink
    96%
    96 % (115)
    44,90zł
  24. Amino 2700 - Universal Nutriton
    Amino 2700 - Universal Nutrition
    80%
    80 % (4)
    Od 109,90zł
  25. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    90%
    90 % (32)
    66,90zł
  26. Citrullin Powder - Mammut Nutrition
    Cytrulina - Mammut Nutrition
    100%
    100 % (2)
    43,90zł
  27. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    100%
    100 % (22)
    99,90zł
  28. L-Glutamín TABS 300 tab - GymBeam
    L-Glutamina TABS - GymBeam
    95%
    95 % (33)
    52,90zł
  29. Tyrozyna - GymBeam
    Tyrozyna - GymBeam
    91%
    91 % (9)
    26,90zł
  30. Arginine & Citrulline 500 mg / 250 mg - NOW Foods
    Arginina & Cytrulina - NOW Foods
    100%
    100 % (1)
    76,90zł

Produkty 1-30 z 105