Aminokwasy

Aminokwasy są podstawowym budulcem wszystkich organizmów żywych, a zwłaszcza białek i mięśni. Rozróżniamy 22 aminokwasy, które dzielimy na niezbędne i nieistotne. Niezbędne aminokwasy nie mogą być wytwarzane przez sam organizm, dlatego należy je uzupełniać dietą lub suplementami diety. Należą do nich na przykład metionina, lizyna, leucyna, walina i izoleucyna. Organizm może wytwarzać zbędne aminokwasy z samej diety, ale są one równie ważne jak niezbędne aminokwasy. Zbędne aminokwasy obejmują alaninę, asparaginę, glicynę, glutaminę lub argininę.

BCAA to aminokwasy rozgałęzione - leucyna, izoleucyna i walina. Jednocześnie są najważniejszymi aminokwasami egzogennymi o działaniu anabolicznym i antykatabolicznym, które zapewniają syntezę białek we wzroście masy mięśniowej i regeneracji tkanki mięśniowej.

 

Aminokwasy i ich działanie:

  • są podstawowym budulcem białka i mięśni
  • wspomagają wzrost mięśni
  • wspierają szybką regenerację mięśni
  • zapobiegają katabolizmowi mięśni

BCAA i ich zalety:

  • są najważniejszymi anabolicznymi aminokwasami egzogennymi
  • zwiększają objętość i przyrost masy mięśniowej
  • wspomagają regenerację tkanki mięśniowej
  • zapobiegają procesom katabolicznym
  • regulują poziom cukru we krwi

Podział aminokwasów według składu:

Aminokwasy złożone to suplementy odżywcze, które łączą zrównoważonąilość niezbędnych i nieistotnych aminokwasów. Te aminokwasy działają synergicznie ze sobą i wzajemnie się uzupełniają. Jest to więc kompleks aminokwasów ważnych zwłaszcza dla wzrostu mięśni i ich wzmocnienia, ale nadają się również do stosowania na diecie. Docenisz również fakt, że nie obciążają one układu pokarmowego.

Aminokwasy jednoskładnikowe to kategoria produktów, w których wszystkie ważne aminokwasy można znaleźć oddzielnie, czyli nie w połączeniu z innymi. Należą do nich: leucyna, arginina, glutamina, lizyna, tauryna, jabłczan cytruliny i wiele innych. Białka i zawarte w nich aminokwasy są ważne dla każdego, ale szczególnie dla tych, którzy chcą w naturalny sposób uzyskać przyrost masy mięśniowej. Nie zawsze możliwe jest dostarczenie optymalnej ilości aminokwasów bezpośrednio z diety, dlatego dobrze jest stosować je również w postaci suplementów. Większość z nich poddawana jest procesowi hydrolizy, dzięki czemu nie obciążają one układu trawiennego.

BCAA: Leucyna, Izoleucyna i Walina

Leucyna jest niezbędnym aminokwasem o rozgałęzionym łańcuchu, BCAA. Jest także najsilniejszym aktywatorem procesów anabolicznych, czyli stymulującym syntezę białek mięśniowych. Leucyna jest również znana z tego, że zapobiega katabolizmowi włókien mięśniowych. Ponadto obniża poziom glukozy we krwi i dlatego ma bardzo korzystne działanie w procesie odchudzania.

Izoleucyna jest aminokwasem niezbędnym, który wraz z waliną i leucyną, zwiększa wytrzymałość u sportowców i wspiera zaopatrzenie mięśni w energię. Izoleucyna jest potrzebna w procesie tworzenia hemoglobiny, stabilizacji i regulacji poziomu cukru we krwi oraz zaopatrzenia organizmu w energię. Jest ona zawarta w mięsie, jajach, rybach, orzechach, roślinach strączkowych i produktach sojowych.

Walina jest aminokwasem, który jest ważną częścią BCAA. Jest on bezpośrednim źródłem energii dla mięśni. Stymuluje rozwój tkanki mięśniowej i przyspiesza regenerację tkanek. Ponadto pomaga utrzymać równowagę azotową w organizmie. Walina znajduje się w żywności, takiej jak mięso, grzyby, orzeszki ziemne lub produkty mleczne.

Pokaż więcej

Produkty 1-30 z 103

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Kategoria
  • Kompleksowe aminokwasy (11)
  • BCAA (36)
  • EAA (8)
  • Arginina (8)
  • Glutamina (11)
  • Pozostałe aminokwasy (31)
Producent
  1. GymBeam (30)
  2. NOW Foods (11)
  3. OstroVit (7)
  4. ActivLab (6)
  5. Nutrend (6)
  6. Applied Nutrition (6)
  7. The Protein Works (4)
  8. Bodylab24 (3)
  9. Amix (3)
  10. BSN (3)
  11. Mammut Nutrition (3)
  12. Optimum Nutrition (3)
  13. Stacker2 (2)
  14. NOCCO (2)
  15. PVL (2)
  16. Redcon1 (2)
  17. BeastPink (1)
  18. Megabol (1)
  19. Universal Nutrition (1)
  20. ProSupps (1)
  21. PRO!BRANDS (1)
  22. Ghost (1)
  23. Reflex Nutrition (1)
  24. Goldfield (1)
  25. Go On Nutrition (1)
  26. XTEND (1)
Smak
  1. bez smaku (22)
  2. zielone jabłko (11)
  3. arbuz (8)
  4. limonka cytryna (8)
  5. pomarańczowy (8)
  6. marakuja mango (8)
  7. grejpfrut (5)
  8. niebieska malina (4)
  9. poncz owocowy (4)
  10. czarna porzeczka (4)
  11. ananas (3)
  12. cola (3)
  13. malina (2)
  14. limonka truskawka (2)
  15. truskawka kiwi (2)
  16. berry blitz (2)
  17. truskawka malina (2)
  18. mango (2)
  19. cytrynowy (2)
  20. kiwi (2)
  21. Karaiby (2)
  22. krwista pomarańcza (2)
  23. icy blue razz (2)
  24. gruszka ananas (1)
  25. green apple spike (1)
  26. pomarańcz jabłko (1)
  27. jeżyna mango (1)
  28. jabłko gruszka (1)
  29. candy ice blast (1)
  30. fruit burst (1)
  31. sałatka owocowa (1)
  32. blue lemonade (1)
  33. kwaśne jabłko (1)
  34. ananas z bananem (1)
  35. vice city (1)
  36. blue grape (1)
  37. miami (1)
  38. blood orange del sol (1)
  39. tigers blood (1)
  40. pomarańczowy wybuch (1)
  41. kremowa truskawka (1)
  42. marakuja (1)
  43. wiśnia (1)
  44. wiśnia limonka (1)
  45. cytrusowy kwiat bzu czarnego (1)
  46. fuzja owoców (1)
  47. truskawka Miami (1)
  48. chlodząca pomarańcza (1)
  49. passion fruit & pinapple (1)
  50. dzikie jagody (1)
  51. brzoskwinia (1)
  52. brzoskwinia marakuja (1)
  53. pineapple passion (1)
  54. lemoniada jeżynowa (1)
  55. truskawka (1)
  56. tropical mango (1)
  57. lemon crush (1)
Opakowanie (g)
  1. 500 g (19)
  2. 250 g (12)
  3. 300 g (7)
  4. 400 g (4)
  5. 390 g (3)
  6. 1000 g (3)
  7. 200 g (3)
  8. 270 g (2)
  9. 454 g (2)
  10. 6 g (1)
  11. 450 g (1)
  12. 414 g (1)
  13. 1300 g (1)
  14. 430 g (1)
  15. 600 g (1)
  16. 1242 g (1)
  17. 13 g (1)
  18. 348 g (1)
  19. 435 g (1)
  20. 1015 g (1)
  21. 345 g (1)
  22. 330 g (1)
  23. 315 g (1)
  24. 309 g (1)
  25. 285 g (1)
  26. 266 g (1)
  27. 210 g (1)
  28. 1400 g (1)
  29. 185,6 (1)
Opakowanie (ml)
  1. 24 x 330 ml (5)
  2. 330 ml (5)
  3. 1000 ml (3)
  4. 500 ml (3)
  5. 250 ml (1)
  6. 24 x 250 ml (1)
Tabs
  1. 120 tab (3)
  2. 300 tab (3)
  3. 90 tab (2)
  4. 240 tab (2)
  5. 100 tab (1)
  6. 180 tab (1)
Available for SDD
  1. Yes (1)
Kaps
  1. 120 kaps (15)
  2. 90 kaps (7)
  3. 100 kaps (4)
  4. 150 kaps (1)
  5. 200 kaps (1)
  6. 220 kaps (1)
  7. 250 kaps (1)
  8. 300 kaps (1)
  9. 360 kaps (1)
  10. 60 kaps (1)
  11. 198 caps (1)
Forma
  1. proszek (54)
  2. kapsułka (29)
  3. tabletka (10)
  4. płyn (9)
  5. chewable tablet (1)
Mieszanka
  1. mieszanka (57)
  2. czysty (46)
Etykiety produktów
  1. Vegan (49)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (77)
Wegański (49)
Bezglutenowy (94)
Bez laktozy (90)
BIO (103)
Bez GMO (72)
Bez sztucznego słodzika (57)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (5)
Bez aspartamu (101)
  1. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95% (186)
    3,90zł
  2. Amino X - BSN
    Amino X - BSN
    92%
    92% (267)
    86,90zł
  3. Tauryna - GymBeam
    Tauryna - GymBeam
    97%
    97% (33)
    16,90zł
  4. EAA - GymBeam
    EAA - GymBeam
    83%
    83% (77)
    32,90zł
  5. Xtend BCAA - Scivation
    BCAA - Xtend
    100%
    100% (13)
    89,90zł
  6. Citrulline Malate - GymBeam
    Jabłczan cytruliny - GymBeam
    94%
    94% (65)
    29,90zł
  7. L-Glutamina - GymBeam
    L-Glutamina - GymBeam
    96%
    96% (139)
    29,90zł
  8. ProAMINO 390 g - GymBeam
    Aminokwasy ProAMINO 390 g - GymBeam
    97%
    97% (311)
    59,90zł
  9. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    Aminokwasy BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    89%
    89% (591)
    39,90zł
  10. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (85)
    4,99zł
  11. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96% (6)
    120,90zł
  12. Amino Beast - BeastPink
    Amino Beast – BeastPink
    99%
    99% (87)
    54,90zł
  13. Aminokwasy AminoPro - PRO!BRANDS
    Aminokwasy AminoPro - PRO!BRANDS
    92%
    92% (18)
    5,90zł
  14. N-acetyl L-cysteín - GymBeam
    N-acetylo L-cysteina - GymBeam
    100%
    100% (5)
    29,90zł
  15. L-Tryptophan - GymBeam
    L-Tryptofan - GymBeam
    100%
    100% (16)
    24,90zł
  16. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml - GymBeam
    95%
    95% (16)
    4,90zł
  17. ProAMINO stim-free - GymBeam
    Aminokwasy ProAMINO stim-free - GymBeam
    97%
    97% (33)
    59,90zł
  18. Tyrozyna - GymBeam
    Tyrozyna - GymBeam
    70%
    70% (2)
    26,90zł
  19. BCAA 1500 + Lysine 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizyna 300 tab - GymBeam
    95%
    95% (174)
    63,90zł
  20. Arginina A.K.G 120 tab - GymBeam
    Arginina A.K.G 120 tab - GymBeam
    88%
    88% (27)
    29,90zł
  21. L-Carnosine - GymBeam
    L-karnozyna - GymBeam
    100%
    100% (1)
    84,90zł
  22. L-Ornithine HCl - GymBeam
    Chlorowodorek L-ornityny - GymBeam
    100%
    100% (1)
    29,90zł
  23. GABA tabletki do żucia o smaku pomarańczowym - NOW Foods
  24. L-Glutamine TABS GymBeam
    L-glutamina 300 tab - GymBeam
    96%
    96% (26)
    45,90zł
  25. Glutamine - Go On Nutrition
  26. BCAA + - NOCCO - 330 ml
    BCAA + 330 ml - NOCCO
    100%
    100% (6)
    8,90zł
  27. Taurine - Nutrend
    Tauryna - Nutrend
    0%
    0% (0)
    36,90zł
  28. Sample ProAMINO - GymBeam
    ProAMINO Próbka - GymBeam
    80%
    80% (5)
    3,90zł
  29. Tyrosine - OstroVit
    Tyrozyna – OstroVit
    0%
    0% (0)
    27,90zł
  30. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    87%
    87% (23)
    66,90zł

Produkty 1-30 z 103