L-glutamina dla ochrony systemu odpornościowego oraz mięśni

L-glutamina jest jednym z najpowszechniejszych aminokwasów w naszym organizmie i tworzy więcej niż 61% włókien mięśniowych. Składa się z 19% azotu, dlatego też jest głównym nośnikiem dostarczającym azot do komórek mięśniowych. Glutamina zapewnia ilość materiału wystarczającą dla rozwoju oraz odbudowy mięśni. Glutamina wraz z BCAA znajduje się w czołówce suplementów najpowszechniej używanych przy staraniu się o ochronę oraz odbudowę masy mięśniowej.

Jest ona produkowana z nieistotnego (nieniezbędnego) aminokwasu - kwasu glutaminowego, który organizm może wytwarzać. Podczas stresu, choroby lub treningu siłowego, mięśnie oraz układ odpornościowy potrzebują jednak naprawdę tak dużo glutaminy, że organizm nie jest w stanie pokryć tego zapotrzebowania i niezbędne jest jej suplementowanie. Spożywanie L-glutaminy suplementu diety redukuje rozpad mięśni i ma pozytywny wpływ na poziom hormonu wzrostu.

Dlaczego stosować L-glutaminę? 

Ciągłe spożywanie L-Glutaminy od Gym Beam tworzy stan antykataboliczny  i już nawet od pierwszej dawki wspomaga wytwarzanie hormonu wzrostu. Zaopatrywanie naszego organizmu w odpowiednią ilość glutaminy, czego efektem jest rozwój komórki mięśniowej po każdym rodzaju treningu, prowadzi do stanu gdy nasze mięśnie nie są zależne od spożycia swojej własnej glutaminy, znajdującej się w organizmie.

L-glutamina należy do suplementów zapobiegających oraz regenerujących o silnych efektach antykatabolicznych. Poziom glutaminy podczas treningu jest niski, co zmniejsza siłę, wytrzymałość i regenerację. Może Cię to zaskoczyć, ale może potrwać aż do 6 dni zanim poziom glutaminy powróci do normy. Glutamina odgrywa kluczową rolę w odtruwaniu organizmu, reguluje tworzenie glikogenu w wątrobie i jest materiałem energetycznym w wielu tkankach. Najnowsze badania wykazują, że nawet 2g L-glutaminy mogą zwiększać poziomy hormonu wzrostu aż do 400%. 

Korzyści i efekty jakie daje L-glutamina

• zapobiega katabolizmowi (utracie) masy mięśniowej
• zapobiega powstawaniu kwasu mlekowego w mięśniach
• pomaga utrzymać objętość i hydratację komórki
• przyspiesza gojenie się ran
• zwiększa wytwarzanie glikogenu w wątrobie
• reguluje bilans i metabolizm białka
• stanowi główne źródło energii dla systemu odpornościowego 
• poprawia funkcjonowanie jelit i przewodu pokarmowego
• wspomaga wytwarzanie testosteronu oraz hormonu wzrostu
• chroni organizm przed przetrenowaniem
• przyspiesza gojenie się wrzodów

Dla kogo produkowana jest L-glutamina?

L-glutamina służy nie tylko zwiększaniu masy ciała i sprawności fizycznej. Jednakże jest ona bardzo ważna w końcowych etapach przygotowań przed zawodami podczas starań o zwiększenie wydajności oraz zmniejszenie masy ciała. Jest odpowiednia w fazach cięcia. Jednakże jej&rola jest niezastąpiona w każdym sporcie, czy są to lekkoatletyczne konkurencje wytrzymałościowe, czy też wymagające energii sporty, takie jak triathlon albo sztuki walki.

Składniki

L-glutamina 100%

Sposób użycia:

Standardowa dawka wynosi 5 g, czyli 1 łyżeczkę do herbaty, powinna być przyjmowana po zmieszaniu w 200 ml wody 2 razy dziennie. Zalecane jest, aby w dni treningowe spożywać 5 g na godzinę przed treningiem oraz 5 g od razu po treningu. W dni wolne, zażywamy 5-10 g L-glutaminy przed pójściem spać.

Dzienna dawka nie powinna przekraczać 20 g. Dla sportowców wyczynowych ważących ponad 100 kg, dzienna dawka nie powinna być wyższa niż 40 g.

Prawidłowy harmonogram przyjmowania:

• przed treningiem - aby chronić mięśnie podczas treningu oraz spalać tłuszcz
• po treningu - aby szybciej uzyskać mięśnie oraz móc chronić je i regenerować
• w nocy - aby zwiększyć wydzielanie hormonu wzrostu
• rano - w celu dostarczenia substancji odżywczych mięśniom

Informacje o alergenach: Wyprodukowany w zakładzie wykorzystującym serwatkę, soję, jaja oraz orzechy.

Informacje żywieniowe