Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Witamina D

Witamina D

Witamina D

Witamina D to rozpuszczalna w tłuszczach witamina o wysokiej skuteczności, która wpływa na dużą liczne funkcje życiowe. To także zbiorcza nazwa dla cholokelcyferoli, prekursorów hormonów, gdyż organizm produkuje je w podobnej ilości. Jednak w przypadku niedoboru światła słonecznego, należy przyjmować witaminę D wraz z dietą i suplementami diety.

Zobacz więcej

 

 

Rozróżniamy witaminę D w dwóch formach:

Witamina D2

Witamina D2, znana również jako ergokalcyferol, jest jedną z form witaminy D, która nie jest wytwarzana w organizmie. Pochodzi ze źródeł roślinnych i jest wykorzystywana w charakterze suplementu diety rzadziej niż witamina D3. Można ją znaleźć w grzybach (rosnących pod światłem UV) lub jako dodatek do niektórych produktów. Witamina D2 różni się od witaminy D3 tym, że jest metabolizowana przez ludzki organizm na różne sposoby. Wątroba może metabolizować witaminę D2 na 25 hydrowitamin, z witaminą D3 ta liczba rośnie do 35 hydrowitamin. Hydrowitaminy również znane są jako kalcyfediole. Kalcyfediol to najbardziej znana forma witaminy D, ponieważ jej poziom we krwi oznacza zawartość witaminy D w twoim ciele. Większość badań dowodzi, że witamina D2 jest mniej skuteczna w podnoszeniu poziomu kalcifediolu we krwi niż witamina D3. 1.)[1]

 

Witamina D3

Witamina D3, znana również jako cholekalcyferol, jest jednym z 24 niezbędnych do życia składników odżywczych. Mimo że jej głównym źródłem jest światło słoneczne, jest ono niewystarczające dla większości ludności. Można ją jednak przyjmować dzięki rybom, ale należałoby spożyć około 4 kg ryb dziennie dla optymalnej ilości. Witamina D3 jest również najczęściej wykorzystywaną formą witaminy D.

 

Witamina D i jej efekty:

Witamina D pomaga we wchłanianiu wapnia i fosforu w jelicie, co ma doskonały wpływ na zdrowie mięśni i kości. Pomaga leczyć i zapobiegać bólom mięśni i ma pozytywny wpływ na chroniczne zmęczenie i osteoporozę. Ponadto, witamina D wpływa również na zdrowie zębów i zapobiega licznym problemom związanym z jamą ustną.

 

Jest również stosowana w leczeniu chorób układu odpornościowego (astma, cukrzyca typu I, reumatoidalne zapalenie stawów). Układ odpornościowy wspierany witaminą D ma większe prawdopodobieństwo zapobiegania przeziębieniom, grypie i innym infekcjom.

 

Witamina D ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie skóry i skutecznie leczy choroby skóry, jak łuszczyca. Jest również stosowana w leczeniu różnych rodzajów raka (okrężnicy, prostaty, trzustki, czy piersi), gdyż reguluje wzrost normalnych i rakowych komórek.

Witamina D może pomóc w zapobieganiu i leczeniu cukrzycy typu 2 dzięki swej umiejętności stymulacji produkcji insuliny w komórkach trzustki. Ponadto, skutecznie redukuje odporność na insulinę. Ostatnie badania dowodzą, że witamina D może poprawić tolerancję na glukozę nie tylko u diabetyków, ale także zredukować ryzyko występowania cukrzycy typu I.

 

Witamina D powstrzymuje w organizmie reninę - związek zazwyczaj przez niego produkowany. Ta substancja produkuje kolejną o nazwie angiotensyna, która jest odpowiedzialna za regulację ciśnienia krwi. Angiotensyna powoduje również wyrzut substancji zwanej aldosteronem. Bierze także udział w zachowaniu optymalnego ciśnienia krwi. Przyjmowane razem, te związki są zwane renino-angiotensyno-aldosteronem (RAAS). Jeśli RAAS jest nad aktywny, powoduje wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie), choroby nerek i serca. Witamina D powstrzymuje RAAS i chroni przed nadciśnieniem i innymi poważnymi chorobami.

 

Witamina D jest bardzo ważna dla poprawnego funkcjonowania mózgu i jego rozwoju. Jest również wykorzystywana do zapobiegania i leczenia chorób neurologicznych, jak autyzm i choroby Parkinsona i Alzheimera. Udowodniono naukowo, że ta witamina ma pozytywny wpływ na centralny układ nerwowy. Naukowcy badają aktualnie jej znaczenie w etiologii stwardnienia rozsianego i neutralizacji toksycznych skutków obecności ołowiu i innych metali ciężkich.

 

Witamina D ma również pozytywny wpływ na ciążę. Jej regularne stosowanie zapewnia poprawny rozwój szkieletu płodu i chroni przed niedowagą. Zwiększa produkcję mleka podczas okresu karmienia piersią. Optymalne przyjmowanie witaminy D w dzieciństwie i okresie dojrzewania wspiera poprawne formowanie się organów.

 

Jak przejawia się niedobór witaminy D?

  • bóle pleców i kości
  • bóle mięśni
  • zmęczenie, depresja, syndrom niespokojnych nóg
  • osłabiona odporność, podatność na choroby wirusowe i przeziębienia
  • trudniejsze gojenie się ran, dłuższy okres regeneracji
  • wypadanie włosów
  • podatność na cukrzycę typu II
  • choroba zwana skrzywieniem

 

Źródła witaminy D

Słońce jest naturalnym źródłem witaminy D. Jednak kilka zmiennych wpływa na to, jak dużo witaminy D można przyjąć dzięki słońcu: położenie geograficzne, stosowanie kremu z filtrem, pora roku, wiek i pigmentacja skóry.

 

Witaminę D można naturalnie znaleźć w kilku produktach. Oto lista produktów, w których można znaleźć ją najczęściej:

  • Olej rybny
  • Masło kakaowe
  • Śledź
  • Tuńczyk
  • Kakao w proszku
  • Łosoś
  • Sardynki w oleju
  • Żółtko jaj
  • Śmietanka
  • Wątróbka
  • Masło
  • Mleko

 

Najczęstszym sposobem przyjmowania witaminy D są suplementy diety. Oferują one czystą witaminę D lub witaminę D w połączeniu z witaminą K. Witamina D jest często łączona z witaminą K z uwagi na jej zdolność do wchłaniania wapnia i pozytywny wpływ na zdrowie kości. Łączenie ich ze sobą może pozytywnie wpływać na obie z nich. Pracują synergicznie, gdyż nadmiar witaminy D może powodować zwapnienie, a witamina K obniża jego ryzyko. Tym samym, witamina K2 działa jako „kontrola ruchu”, która zarządza wchłanianiem witaminy D i nadzoruje jej negatywne skutki.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
    Producent
    Smak
    Tabs
    Kaps
    Forma
    Mieszanka
    Etykiety produktów
    Cena
    Cena od - do
    Filter by
      • Wegetariański (2)
      • Wegański (2)
      • Bezglutenowy (11)
      • Bez laktozy (11)
      • BIO (11)
      • Bez GMO (7)
      • Bez sztucznego słodzika (10)
      • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (1)
      • Bez aspartamu (11)
    1. Witamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
      Ocena:
      100% (10)
      Cena promocyjna   46,99 zł
    2. Witamina D3 2000 IU - GymBeam
      Ocena:
      94% (55)
      Cena promocyjna   24,90 zł
    3. Witamina C + D3 1000 IU - GymBeam
      Ocena:
      100% (3)
      Cena promocyjna   23,99 zł
    4. Multiwitamina ADEK - OstroVit
      Ocena:
      80% (1)
      Cena promocyjna   19,90 zł
    5. Witamina D3 - Reflex Nutrition
      Ocena:
      0% (0)
      Cena promocyjna   36,90 zł
    6. Witamina D3 - The Protein Works
      Ocena:
      0% (0)
      Cena promocyjna   34,90 zł
    7. Witamina D 1000 IU - NOW Foods
      Ocena:
      100% (1)
      Brak w magazynie
    8. Witamina D-3 400IU - Swanson
      Ocena:
      0% (0)
      Brak w magazynie
    9. Witamina D3 1000 IU - GymBeam
      Ocena:
      100% (9)
      Brak w magazynie
    10. Witamina D3+K1+K2 - GymBeam
      Ocena:
      94% (32)
      Brak w magazynie

    Produkty 11