Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Białko serwatkowe

Białko serwatkowe

Białko serwatkowe

Białko serwatkowe jest jednym z najpopularniejszych białek ze względu na jego szybkie przyswajanie i lekkostrawność. Jest świetne dla wszystkich sportowców, którzy chcą budować mięśnie i spalać tłuszcz. Dzięki swemu składowi, organizm ludzki może natychmiast wykorzystać je do regeneracji i rozwoju mięśni po treningu. 

Zobacz więcej

Trzy kluczowe zalety białka serwatkowego dla sportowców

Whey protein jest jednym z najlepiej sprzedających się białek. Jest wykorzystywane przez czynnych sportowców, a także przez osoby, które dopiero zaczynają ćwiczyć. 

Jest tak głównie dzięki tym 3 oddziaływaniom:

  • sprzyja budowie i rozowjowi mięśni - dostarcza białek i aminokwasów, które służą jako budulec dla mięśni i ich rozwoju oraz zwiększają wydzielanie hormonów anabolicznych
  • pobudza syntezę białka - dzięki zawartości aminokwasu leucyny
  • organizm może wykorzystać go natychmiast - jest ono szybko przyswajane w porównaniu z innymi białkami. Dlatego też, doradzane jest zażywanie go po treningu dla natychmiastowego uzupełnienia białka.

 

Oprócz tych zalet, białko serwatkowe ma także inne działania prozdrowotne. Może ono pomóc zmniejszyć tkankę tłuszczową, przy chorobie sercowo-naczyniowej, sprzyja wzrostowi odporności oraz działa przeciwzapalnie.  

 

Inne skutki działania białka serwatkowego

  • regeneruje uszkodzenia mięśni, które nastąpiły podczas treningu
  • pomaga zredukować tkankę tłuszczową, zachowując jednakże masę mięśniową
  • obniża cholesterol LDL i pomaga zwiększyć poziom “good” cholesterolu HDL
  • może pomóc obniżyć ciśnienie krwi
  • ma korzystny wpływ na leczenie cukrzycy
  • obniża poziom glukozy
  • wzmacnia wrodzoną odporność

 

Skład białka serwatkowego

Białko serwatkowe składa się z całego spektrum aminokwasów, które są znane ze swej doskonałej rozpuszczalności i mają silne działanie anaboliczne. Zawiera ono w dużych ilościach:

  • aminokwasy o łańcuchu rozgałęzionym - BCAA (izoleucyna, leucyna i walina) , które sprzyjają rozwojowi mięśni oraz procesowi syntezy białka
  • Glutamina - aminokwas sprzyjający regeneracji mięśni
  • L-cysteina, aminokwas, który może pomóc złagodzić objawy starzenia się oraz cukrzycy

 

Białko serwatkowe zawiera także minerały, witaminy oraz biologicznie aktywne mikrofrakcje - alfa-laktoalbuminę, glikomakropeptydy, immunoglobuliny, laktoferynę, laktoperoksydazę oraz czynniki wzrostu.

 

Rodzaje białka serwatkowego

Koncentrat białka serwatkowego - Whey Protein Concentrate (WPC)

Białko serwatkowe jest najmniej przetworzonym białkiem, zawierającym od 35 do 89% białka. Resztę produktu stanowi laktoza, tłuszcz, minerały i woda. Dzięki swemu składowi należy ono najsmaczniejszych białek. Jest produkowane na drodze procesu filtracji i jest opłacalnym oraz wydajnym suplementem. Zalecamy korzystanie z niego wszystkim tym, którzy chcą budować objętość mięśni oraz wspomagać ich rozwój. Jest ono także produktem idealnym do zwiększenia proporcji białka w diecie.  

 

Izolat białka serwatkowego - Whey Protein Isolate (WPI)

Izolat serwatkowy jest wyjątkowy ze względu na fakt, iż zawiera więcej niż 90% białka, jest on więc niemal czystym białkiem z minimum laktozy i tłuszczu. Jest on dobrym źródełm białka dla osób z nietolerancją laktozy. Zawiera on niewiele lub nawet nie zawiera wcale laktozy, co sprawia że jest łatwy do strawienia. Najlepszej jakości pośród izolatów serwatkowych jest białko produkowane za pomocą mikrofiltracji. Jego cena ma tendencję do wzrostu, lecz wciąż jest akceptowalna w stosunku do jakości. Zalecamy używanie go jako szybkie źródło białka po treningu. Stanowi także skuteczny element menu podczas diet redukcyjnych

 

Hydrolizat białka serwatkowego - Whey Protein Hydrolysate (WPH)

Hydrolizat serwatkowy to białko, które jest wstępnie przetrawione enzymatycznie dla lepszej przyswajalności , i tak szybkiej jak to możliwe. Jest wytwarzany w procesie hydrolizy, który może zmniejszyć alergiczne oddziaływanie serwatki oraz białka mleka przez usunięcie epitopów alergennych. Zawiera od 80 do 90% białka

Hydrolizowane białko serwatkowe jest jednym z najwyższej jakości białek na rynku, co znajduje odzwierciedlenie w jego cenie. Stanowi ono element pokarmu dla dzieci oraz wielu sportowych bądź medycznych suplementów odżywczych. Polecamy go wszystkim osobom, które chcą szybko nabrać masy mięśniowej. Stanowi ono idealny wybór w trakcie nabierania masy mięśniowej i może być używane jako szybkie źródło białka z rana po przebudzeniu się, albo przed treningiem lub po treningu. Przegląd różnych rodzajów białek serwatkowych można znaleźć w tabeli. 

 

RodzajBiałkoLaktozaTłuszczProces produkcji

Koncentrat serwatkowy - Whey Concentrate (WPC)

35 - 89 %

4 - 52 %

1,9 %

Filtracja

Izolat serwatkowy - Whey Isolate (WPI)

90 - 95 %

0,5 - 1 %

0,5 - 1 %

Mikrofiltracja / Wymiana jonów

Hydrolizowane białko serwatkowe - Hydrolyzed Whey Protein (WPH)

80 - 90 %

0,5 - 10 %

0,5 - 8 %

Hydroliza

 

Zalecane dawkowanie białka serwatkowego

  • Jeśli jesteś aktywny w uprawianiu sportu i chcesz spalić tłuszcz, lecz jednocześnie chcesz utrzymać masę mięśniową, powinieneś zażywać 1,5 - 2,2 g białka na kilogram masy ciała dziennie.
  • Jeśli ćwiczysz lub próbujesz zredukować tkankę tłuszczową, powinieneś spożywać 1,0 - 1,5 g białka na kilogram masy.
  • Jeśli masz siedzącą pracę, nie uprawiasz sportu i zamierzasz zmieniać budowy ciała, wystarczy zażywać 0,8 g białka na kilogram masy.  

 

Stosując białko serwatkowe, warto zwrócić uwagę, że jego spożywanie nie szkodzi wątrobie ani nerkom osób zdrowych. Jednakże, jeśli masz problemy z wątrobą lub nerkami, pamiętaj aby skonsultować się ze swoim lekarzem przed zażywaniem białka. 

ukryj opis
Opcje zakupów
Producent
Smak
Opakowanie (g)
Opakowanie (ml)
    Tabs
      Kolor
        Kaps
          Material
            Forma
            Mieszanka
            Rozmiar
              Metoda przetwarzania białka
              Źródło białka
              Etykiety produktów
              Cena
              Cena od - do
              Filter by
                • Wegetariański (33)
                • Wegańskie (41)
                • Bezglutenowe (35)
                • Bez laktozy (1)
                • Bio (1)
                • Bez GMO (9)
                • Bez sztucznego słodzika (5)
                • Bez aspartamu (38)
              1. Białko Just Whey - GymBeam
                Ocena:
                92% (353)
                Cena promocyjna   89,90 zł
              2. Protein 100% Whey Gold Standard - Optimum Nutrition
                Ocena:
                89% (477)
                Cena promocyjna   49,90 zł
              3. Białko Yum Yum Whey 1000 g - BeastPink
                Ocena:
                95% (220)
                Cena promocyjna   84,00 zł
              4. Protein Platinum Hydrowhey 1590 g - Optimum Nutrition
                Ocena:
                98% (16)
                Cena promocyjna   249,90 zł
              5. Białko True Whey - GymBeam
                Ocena:
                91% (1237)
                Cena promocyjna   42,90 zł
              6. Białko Whey - Optimum Nutrition
                Ocena:
                83% (22)
                Cena promocyjna   79,90 zł
              7. Anabolic Masster 2200 g - Amix
                Ocena:
                97% (19)
                Cena promocyjna   169,00 zł
              8. Białko ISO 100 Hydrolyzed - Dymatize
                Ocena:
                100% (4)
                Cena promocyjna   116,90 zł
              9. Protein Whey-Pro Fusion - Amix
                Ocena:
                98% (29)
                Cena promocyjna   189,00 zł
              10. Mars Hi Protein Whey Powder - Mars
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   89,90 zł
              11. Izolat białka serwartkowego - GymBeam
                Ocena:
                91% (233)
                Cena promocyjna   79,90 zł
              12. Premium Whey Protein - Weider
                Ocena:
                87% (45)
                Cena promocyjna   251,99 zł
              13. Protein Nitro-Tech Performance - MuscleTech
                Ocena:
                86% (16)
                Cena promocyjna   159,90 zł
              14. Hydrolizat białka serwatkowego DH 32 - GymBeam
                Ocena:
                87% (45)
                Cena promocyjna   92,00 zł
              15. Protein Fusion Pro - Dedicated
                Ocena:
                82% (23)
                Cena promocyjna   159,00 zł
              16. Protein Instant Whey Pro - Reflex Nutrition
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   109,90 zł
              17. Shake 4 Fit&Slim - Amix
                Ocena:
                75% (19)
                Cena promocyjna   71,00 zł
              18. Białko Anabolic Whey - GymBeam
                Ocena:
                95% (107)
                Cena promocyjna   39,00 zł
              19. Białko Slim Line Diet 400 g - Megabol
                Ocena:
                72% (26)
                Cena promocyjna   29,00 zł
              20. Białko Day & Night Casein - Weider
                Ocena:
                80% (9)
                Cena promocyjna   224,90 zł
              21. Protein Breakfast 1000 g - ActivLab
                Ocena:
                91% (19)
                Cena promocyjna   34,99 zł
              22. Protein 100% Whey - Nutrend
                Ocena:
                85% (69)
                Cena promocyjna   168,99 zł
              23. Białko Whey - Ghost
                Ocena:
                100% (2)
                Cena promocyjna   164,90 zł
              24. De Luxe Lean Whey - ActivLab
                Ocena:
                100% (1)
                Cena promocyjna   79,90 zł
              25. Białko serwatkowe Opti-Lean - Optimum Nutrition
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   89,90 zł
              26. Białko serwatkowe 100 - Bodylab
                Ocena:
                0% (0)
                Cena promocyjna   76,90 zł
              27. Białko Isopure Low Carb - Isopure
                Ocena:
                100% (5)
                Cena promocyjna   191,00 zł
              28. Białko Anabolic Monster Whey - Amix
                Ocena:
                100% (3)
                Cena promocyjna   209,00 zł
              29. Białko Hy-Pro Deluxe 500 g - All Stars
                Ocena:
                98% (17)
                Cena promocyjna   87,90 zł
              Show more products
              Show more products

              Produkty 1-30 z 41

              Strona