Białko na noc

Białko na noc to kategoria suplementów, która zawiera wchłaniane powoli białka. Są one zazwyczaj oparte na kazeinie micelarnej, ale w niektórych przypadkach mogą także zawierać dodatki innych rodzajów białek, takich jak koncentrat serwatki lub białko mleka, które oferują mieszankę szybko i wolno wchłanialnych białek.

Kazeina micelarna jest produkowana w procesie mikrofiltracji ze świeżego lub odtłuszczonego mleka krowiego i zazwyczaj zawiera od około 70 do 80% protein. Ten typ białka ma wolniejszych i bardziej stabilny stopień wchłaniania na poziomie około 6 g/h, w porównaniu do białka serwatkowego i jego wchłanialności na poziomie 10 g/h. Z tego powodu najczęściej stosuje się je w nocy, często zastępując nim serek wiejski lub twaróg. To powolne wchłanianie jest spowodowane zawieszonymi cząsteczkami protein, znanymi jako micele. Jeśli przygotowujesz się do dłuższego okresu bez jedzenia i chcesz upewnić się, że twoje mięśnie będą miały zapewnioną odpowiednią ilość wysokiej jakości białka, ta kategoria produktów jest dla ciebie idealna. Typowe produkty w tej kategorii to kazeina micelarna i FueNight.

Dla kogo dobre są suplementy z białkiem na noc?

  • Siłowych i wytrzymałościowych sportowców, którzy planują pościć przez dłuższy czas
  • Osób, które chcą dostarczyć do organizmu białko przez noc
  • Każdego, kto chce zapewnić odpowiednią ilość przyjmowanego w ciągu dnia białka
  • Każdego, kto chce zwiększyć ilość przyjmowanego białka, by wesprzeć utratę wagi
  • Kucharzy, którzy chcą zwiększyć zawartość białka w swoich daniach.
  • Osób, które wracają do sprawności po kontuzji.
  • Każdego, kto chce zapewnić swojemu organizmowi jakościowe białko w dobrej cenie. 
  • Każdego, kto szuka przekąski, która zapewni długotrwałe nasycenie

Jaka jest optymalna porcja suplementów z białkiem na noc?

W przypadku białka serwatkowego zaleca się zazwyczaj porcję, która waha się między 0,25 – 0,3 g białka na kg masy ciała. Jednakże jeśli nie chce ci się wyciągać kalkulatora za każdym razem, nie zaszkodzi ci przyjmowanie 20 – 40 g mieszanki białka. To odpowiada w zbliżeniu pełnej miarce 30 g. Ten rodzaj suplementu białkowego jest idealny dla każdego, kto chce dostarczyć swojemu organizmowi wolno wchłanialnego źródła białka, które będzie działać przez dłuższy czas. 

Jak przyjmować suplementy z białkiem na noc?

  • Typowym sposobem stosowania tego rodzaju suplementów jest mieszanie go z wodą lub mlekiem, aby stworzyć przepyszny koktajl. Może on być spożywany o każdej porze dnia, kiedy wiesz, że przez dłuższy czas nie będziesz mieć dostępu do jedzenia 
  • Smakują również doskonale jako dodatek do owsianki, której nadają lepszego smaku i dodają niezbędnych protein.
  • Możesz je także dodać do ciasta i stworzyć pełne białka desery
  • Bezsmakowe białka w proszku są idealnym wyborem do dań na słono, takich jak na przykład pizza.
  • Można je także dodać do koktajli i kawy. Dzięki temu bez problemu wzbogacisz je o niezbędne białko, jednocześnie poprawiając również ich sytość. 
Pokaż więcej

Produkty 7

na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GymBeam (2)
  2. Optimum Nutrition (1)
  3. Applied Nutrition (1)
  4. The Protein Works (1)
  5. NOW Foods (1)
  6. Bodylab24 (1)
Smak
  1. wanilia (4)
  2. czekolada (3)
  3. truskawka (3)
  4. truskawki śmietana (2)
  5. krem waniliowy (2)
  6. banan (1)
  7. banan śmietana (1)
  8. krem czekoladowy (1)
  9. czekolada supreme (1)
  10. cookies & cream (1)
  11. kremowa wanilia (1)
  12. bananowy (1)
  13. czekolada (1)
Opakowanie (g)
  1. 2000 g (3)
  2. 1000 g (2)
  3. 1800 g (1)
  4. 1810 g (1)
  5. 500 g (1)
  6. 910 g (1)
  7. 816 g (1)
Forma
  1. proszek (7)
Mieszanka
  1. mieszanka (4)
  2. czysty (3)
Metoda przetwarzania białka
  1. różne (4)
  2. koncentrat (2)
Źródło białka
  1. kazeina (6)
Etykiety produktów
  1. New (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (5)
Wegański (7)
Bezglutenowy (6)
Bez laktozy (7)
BIO (7)
Bez GMO (6)
Bez sztucznego słodzika (1)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (7)
Bez aspartamu (7)
  1. 100% Casein Optimum Nutrition
    100% Casein - Optimum Nutrition
    91%
    91% (22)
    169,90zł
  2. Micellar Casein - GymBeam
    Białko kazeina micelarna 1000 g - GymBeam
    81%
    81% (133)
    94,90zł
  3. 100% Kazeina Micelarna - The Protein Works
    100% Kazeina Micelarna - The Protein Works
    70%
    70% (4)
    65,90zł
  4. Micellar Casein Protein - Applied Nutrition
    Białko z Kazeiny Micelarnej - Applied Nutrition
    100%
    100% (1)
    252,90zł
  5. FueNight - GymBeam
    FueNight - GymBeam
    0%
    0% (0)
    234,90zł
  6. Micellar Casein - NOW Foods
    Kazeina Micelarna - NOW Foods
    100%
    100% (1)
    157,90zł
  7. 100% Micellar Casein - Bodylab24
    Brak w magazynie

Produkty 7