Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Minerały

Minerały

Minerały

Minerały to nieorganiczne składniki odżywcze niezbędne dla naszego zdrowia. Stanowią one około 4% wagi ludzkiego ciała. Ich dokładna zawartość jest jednak kwestią indywidualną, zależną od wieku, wagi, płci i innych czynników. Niedobór minerałów w organizmie może powodować anemię, cukrzycę lub otyłość, ale może objawiać się także w wyglądzie zewnętrznym włosów, skóry i paznokci.

Zobacz więcej

 

 

Minerały dzielone są na dwie główne grupy. Pierwszą z nich są makroelementy, których ciało potrzebuje w dużych ilościach. Drugą zaś są mikroelementy, czyli elementy śladowe, których potrzebujemy jedynie w małych ilościach. Poza makroelementami i mikroelementami w naszym organizmie znajdują się również elementy ultraśladowe.

 

Makroelementy mineralne

 

Są to substancje mineralne, które należy dostarczać w dużych ilościach. W ich skład wchodzą, wapń, magnez, siarka, fosfor, potas, sód i chlor.

 

Wapń

Do 99% wapnia magazynowane jest w kościach i zębach, aby zachować ich siłę i twardość. Reszta jest wolno związana metabolicznie. Ludzki organizm potrzebuje wapnia, aby kurczyć mięśnie, poszerzać naczynia i przekazywać impulsy nerwowe prawidłowo. Wapń ma ponadto wpływ na uwalnianie się hormonów i enzymów, które wpływają na wszystkie funkcje naszego ciała. Weganie i osoby cierpiące na nietolerancję laktozy powinny szczególnie zadbać o odpowiednią dawkę przyswajanego wapnia.

 

Magnez

To ważny minerał biorący udział w generowaniu energii, kurczeniu mięśni i mineralizacji kości. Wspiera poprawny metabolizm, zmniejsza zmęczenie i wspiera poprawne funkcjonowanie układu hormonalnego. Magnez ma wpływ na ochronę organizmu przed depresją. Jego niedobór może wpływać na podwyższone ciśnienie, bóle głowy, migreny i poddenerwowanie.

 

Siarka

Ten minerał wpływa na paznokcie i włosy - upewnia się, że się nie łamią i pozostają pięknie lśniące. Siarka chroni komórki przed toksycznym działaniem metali ciężkich, stymuluje wytwarzanie żółci i pomaga zwalczać bakterie. Chroni nas przed negatywnym wpływem promieniowania i spowalnia proces starzenia.

 

Fosfor

Minerał, który dba o zdrowie naszych kości. Jednocześnie, dba o poprawne funkcjonowanie naczyń krwionośnych i mięśni. Fosfor znajduje się w diecie bogatej w białko, zwłaszcza w mięsie, rybach, orzechach i warzywach strączkowych.

 

Potas (Kalium)

Potas jest najczęściej przechowywany wewnątrz komórek i składa się na ich 86%. Potas należy przyjmować w stosunku 2:1 z sodem. Wzrost zapotrzebowania na ten pierwiastek wiąże się często ze znaczną utratą płynów z organizmu. Ten minerał jest ważny dla wielu biochemicznych procesów, a jego niedobór powoduje uszkodzenia aktywności nerwowej i serca.

 

Sód (Natrium)

To ważny minerał, który umożliwia transmisję impulsów nerwowych i reguluje irytację mięśni. Neutralizuje trawienie w jelicie cienkim i wspiera formowanie HCL (kwasu chlorowodorowego) w błonie śluzowej żołądka. Sód jest dostępny w wielu formach, na przykład soli kuchennej. Jego niedobór objawia się utratą apetytu, wagi oraz spadkiem syntezy białek i tłuszczu, zmęczeniem, bólami głowy, depresją i skurczami mięśni.

 

Chlor (Chlorum)

Minerał, który bierze udział w zachowaniu równowagi między kwasami i zasadami. Wraz z sodem i potasem reguluje ciśnienie osmotyczne w osoczu. Chlor jest częścią HCL, który powstaje w żołądku. Ludzki organizm przyjmuje chlor wraz z solą.

 

Mikroelementy mineralne

Wśród mikroelementów, czyli pierwiastków śladowych, których organizm potrzebuje w mniejszej ilości, znaleźć można cynk, żelazo, jod, selen, mangan, miedź, fluor, chrom i inne.

 

Cynk (Zincum)

Cynk jest uznawany za składnik odżywczy, który składowany jest w mięśniach, kościach, skórze, nerkach, trzustce, oczach i u mężczyzn w prostacie. Cynk wspiera gojenie się ran i blizn, pomaga leczyć trądzik i problemy ze skórą. Dba o poprawne funkcjonowanie układu odpornościowego, wspiera trawienie i wzrost oraz formowanie się kości. Jego niedobory objawiają się poprzez słabe gojenie się ran, podatność na zimno i pogorszenie widzenia po zmroku.

 

zelazo (Ferrum)

Żelazo to jeden z minerałów śladowych w organizmie, który jest niezastąpiony w działaniu na ludzki organizm. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie transportu tlenu z płuc do innych części ciała. Jego odpowiednia ilość zapewnia funkcjonowanie układu odpornościowego. Żelazo przyczynia się także do poprawnego działania metabolizmu i jest ważne w tworzeniu energii. Ponadto, odgrywa ono rolę w procesie dzielenia się komórek i jest odpowiedzialne za formowanie czerwonych krwinek i hemoglobiny.

 

Jod

W organizmie ludzkim znajduje się około 20-50 mg jodu, z czego 25% znajduje się w tarczycy. Jod jest kluczowy dla poprawnego funkcjonowania tarczycy i bierze udział w formowaniu tyroksyny. Doskonale się wchłania - ludzki organizm przyjmuje prawie 100%. W wyniku niedoboru jodu tarczyca powiększa się i tworzą się wole lub garb.

 

Selen

Selen jest przeciwutleniaczem, który zapewnia, że nasze ciało rośnie i powiela komórki. Jest kluczowy dla poprawnego funkcjonowania wątroby i tarczycy oraz zdrowia skóry, włosów i oczu. Niedobór selenu objawia się osłabioną odpornością, ryzykiem raka, chorobami serca oraz problemami skórnymi, osłabieniem mięśni i zmęczeniem.

 

Mangan (Manganum)

Jest niezwykle ważny dla zdrowego wzrostu i poprawnej struktury kości. Ma także pozytywny wpływ na zęby i chrząstki. Bierze udział w przetwarzaniu cholesterolu, aminokwasów, węglowodanów i niektórych witamin pomagając w ich przyswajaniu. Mangan znajduje się głównie w owocach morza (ostrygi, raki), rybach (pstrąg, stiuk i okoń). Znajduje się także w orzechach, roślinach strączkowych, nasionach (słonecznika, siemienia lnianego, chia), pełnoziarnistych produktach i zielonych warzywach liściastych.

 

Miedź (Cuprum)

Miedź wpływa na wchłanianie żelaza i formowanie hemoglobiny. Pozytywnie wpływa na układ nerwowy i ma działanie antyalergiczne, ponieważ redukuje poziom histaminy. Miedź wspiera formowanie pigmentu i poprawia krzepliwość. Wzmacnia naczynia krwionośne, kości, ścięgna i nerwy. Jej niedobór w organizmie powoduje wzrost poziomu cholesterolu, zmęczenie oraz utratę włosów i ich wypadanie.

 

Fluor (Fluorum)

To pierwiastek śladowy, który jest niezbędny dla formowania się kości i zębów - szkliwa zębowego. Chroni kości przed osteoporozą i ma pozytywny wpływ na układ krwionośny. Fluor wpływa również na rozwój mięśni, wiązania tkanki łącznej, skórę i włosy. Głównym źródłem fluoru jest woda pitna oraz mleko, ryby, mięso, rośliny strączkowe i niektóre warzywa.

 

Chrom

Chrom jest wykorzystywany, aby obniżyć poziom cholesterolu, leczyć chorobę dwubiegunową, schizofrenię i depresję. Jest również stosowany, aby poprawić aktywność fizyczną, dodać energii i zapobiec utracie funkcji mentalnych powodowanych wiekiem.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
    Producent
    Opakowanie (g)
    Opakowanie (ml)
    Tabs
    Kolor
      Kaps
      Material
        Forma
        Mieszanka
        Rozmiar
          Metoda przetwarzania białka
          Źródło białka
          Etykiety produktów
          Cena
          Cena od - do
          Filter by
            • Wegetariański (18)
            • Wegańskie (15)
            • Bezglutenowe (24)
            • Bez laktozy (23)
            • Bio (22)
            • Bez GMO (19)
            • Bez sztucznego słodzika (17)
              • Bez aspartamu (21)
            1. Pikolinian Chromu - GymBeam
              Ocena:
              91% (28)
              Cena promocyjna   15,50 zł
            2. Colla Pink - BeastPink
              Ocena:
              93% (93)
              Cena promocyjna   54,50 zł
            3. Multiwitamina Opti Women - Optimum Nutrition
              Ocena:
              100% (1)
              Cena promocyjna   59,99 zł
            4. Żelazo complex - GymBeam
              Ocena:
              100% (4)
              Cena promocyjna   27,99 zł
            5. Ca-Zn-Mg 60 tab - GymBeam
              Ocena:
              95% (8)
              Cena promocyjna   16,50 zł
            6. ZEN 120 kaps - ActivLab
              Ocena:
              90% (2)
              Cena promocyjna   69,90 zł
            7. CO-Q10 100 kaps - Scitec Nutrition
              Ocena:
              0% (0)
              Cena promocyjna   29,99 zł
            8. Magnez chelatowany + B6 - GymBeam
              Ocena:
              93% (25)
              Cena promocyjna   9,49 zł
            9. Pikolinian chromu 100 tab - Scitec Nutrition
              Ocena:
              0% (0)
              Cena promocyjna   22,50 zł
            10. Cynk 100 tab - GymBeam
              Ocena:
              85% (12)
              Cena promocyjna   15,99 zł
            11. Hydro tabs - Bodylab
              Ocena:
              0% (0)
              Cena promocyjna   22,90 zł
            12. Magnez chelatowany - GymBeam
              Ocena:
              100% (9)
              Cena promocyjna   19,50 zł
            13. Potas - GymBeam
              Ocena:
              80% (8)
              Cena promocyjna   12,50 zł
            14. Cytrynian magnezu - GymBeam
              Ocena:
              71% (20)
              Cena promocyjna   24,50 zł
            15. Selen 100 tab - Scitec Nutrition
              Ocena:
              0% (0)
              Cena promocyjna   22,50 zł
            16. Cynk 100 tab - Scitec Nutrition
              Ocena:
              100% (3)
              Cena promocyjna   22,49 zł
            17. Magneslife 10 x 25 ml - Nutrend
              Ocena:
              100% (3)
              Cena promocyjna   38,00 zł
            18. Essentials Calcium-Magnesium - Scitec Nutrition
              Ocena:
              92% (5)
              Cena promocyjna   27,90 zł
            19. Żelazo 120 kaps - GymBeam
              Ocena:
              100% (8)
              Brak w magazynie
            20. Selen 200 mcg - NOW Foods
              Ocena:
              0% (0)
              Brak w magazynie
            21. Cytrynian wapnia - NOW Foods
              Ocena:
              0% (0)
              Brak w magazynie
            22. Bor 3 mg - NOW Foods
              Ocena:
              0% (0)
              Brak w magazynie
            23. Kwas hialuronowy Forte - GymBeam
              Ocena:
              100% (4)
              Brak w magazynie
            24. Chelat cynku 100 tab - GymBeam
              Ocena:
              100% (2)
              Brak w magazynie

            Produkty 25