BCAA

BCAA to kategoria produktów zawierających aminokwasy rozgałęzione (BCAA) w postaci leucyny, izoleucyny i waliny. Aminokwasy te zaliczane są do aminokwasów egzogennych, co oznacza, że organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Dlatego ważne jest, aby uzupełniać je poprzez dietę lub w razie potrzeby z pomocą suplementów. Następnie organizm przekształca te aminokwasy w białko, które stanowi podstawowy materiał budulcowy tkanki mięśniowej, a także jest kluczowe dla jej wzrostu i regeneracji.

BCAA są szybko trawione, dlatego mogą służyć również jako źródło energii podczas aktywności fizycznej. Dzięki temu chronią masę mięśniową przed spalaniem na energię, co przyczynia się do antykatabolicznego działania BCAA. Suplementy z zawartością BCAA są więc idealne dla wszystkich osób aktywnych. Jednak szczególnie dobrze sprawdzają się u biegaczy wytrzymałościowych, rowerzystów i innych sportowców, którzy angażują się w treningi o wysokiej intensywności. Docenią je także osoby, które chcą zadbać o utrzymanie i wzrost masy mięśniowej.

Jak wybrać BCAA?

Produkty z BCAA zawierają leucynę, izoleucynę i walinę w różnych proporcjach. Zazwyczaj stosunek ten wynosi 4:1:1 lub 2:1:1, przy czym największą część stanowi leucyna. Jest to związane z największym wpływem na syntezę białek mięśniowych (MPS). Co więcej, BCAA wyróżnia się również największym efektem anabolicznym. Występuje w różnych formach suplementów, takich jak tabletki, rozpuszczalny proszek lub napój RTD z zawartością pobudzającej kofeiny, spalacza tłuszczu i witamin. Późnym popołudniem lub wieczorem możesz postawić na napój bezkofeinowy RTD z witaminami i cynkiem.

Kiedy i jak przyjmować BCAA?

BCAA ze względu na swoje właściwości mają szerokie zastosowanie. Jak już wspomniano, są one szybko trawione i mogą być wykorzystywane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas wysiłku. Po ćwiczeniach stanowią wspaniały dodatek do potreningowych napojów białkowych dla jeszcze większego wsparcia regeneracji i wzrostu mięśni. W ciągu dnia BCAA nadają się również do aromatyzowania wody pitnej. Zwykła porcja wynosi od 2 do 10 g, ale całkowita dzienna dawka nie powinna przekraczać 20 g. Możesz je przyjmować samodzielnie, w połączeniu z innymi aminokwasami egzogennymi lub w ramach bardziej kompleksowych produktów.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o BCAA, przeczytaj nasz artykuł: BCAA i ich wpływ na organizm.

Pokaż więcej

Produkty 1-30 z 34

Strona
na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GymBeam (7)
  2. Nutrend (3)
  3. ActivLab (3)
  4. Optimum Nutrition (2)
  5. Applied Nutrition (2)
  6. Stacker2 (2)
  7. The Protein Works (2)
  8. Amix (1)
  9. PRO!BRANDS (1)
  10. Go On Nutrition (1)
  11. Bodylab24 (1)
  12. Reflex Nutrition (1)
  13. Ghost (1)
  14. OstroVit (1)
  15. XTEND (1)
  16. Megabol (1)
  17. ProSupps (1)
  18. PVL (1)
  19. Goldfield (1)
  20. Mammut Nutrition (1)
Smak
  1. arbuz (7)
  2. bez smaku (7)
  3. pomarańczowy (6)
  4. poncz owocowy (4)
  5. grejpfrut (4)
  6. zielone jabłko (4)
  7. czarna porzeczka (3)
  8. niebieska malina (3)
  9. cola (3)
  10. truskawka kiwi (3)
  11. marakuja mango (3)
  12. limonka cytryna (2)
  13. malina (2)
  14. ananas (2)
  15. limonka truskawka (1)
  16. tropical mango (1)
  17. jabłko (1)
  18. dzikie jagody (1)
  19. nektar mango (1)
  20. truskawka malina (1)
  21. berry blitz (1)
  22. blue grape (1)
  23. tropical lemon (1)
  24. truskawka (1)
  25. brzoskwinia marakuja (1)
  26. lemoniada jeżynowa (1)
  27. czerwona pomarańcza (1)
  28. pineapple passion (1)
  29. jabłko gruszka (1)
  30. brzoskwinia (1)
  31. passion fruit & pinapple (1)
  32. marakuja (1)
  33. mango (1)
  34. cytrynowy (1)
  35. kiwi (1)
  36. icy blue razz (1)
  37. wiśnia (1)
  38. lemon crush (1)
Opakowanie (g)
  1. 500 g (5)
  2. 300 g (3)
  3. 400 g (3)
  4. 1400 g (1)
  5. 250 g (1)
  6. 266 g (1)
  7. 315 g (1)
  8. 330 g (1)
  9. 348 g (1)
  10. 450 g (1)
  11. 454 g (1)
  12. 430 g (1)
  13. 1300 g (1)
  14. 6 g (1)
  15. 414 g (1)
  16. 1000 x 6 g (1)
Opakowanie (ml)
  1. 24 x 330 ml (3)
  2. 330 ml (3)
  3. 1000 ml (1)
  4. 250 ml (1)
  5. 24 x 250 ml (1)
  6. 500 ml (1)
Tabs
  1. 240 tab (2)
  2. 300 tab (2)
  3. 90 tab (1)
  4. 120 tab (1)
  5. 180 tab (1)
Kaps
  1. 120 kaps (3)
  2. 200 kaps (1)
  3. 220 kaps (1)
  4. 198 caps (1)
Forma
  1. proszek (18)
  2. tabletka (6)
  3. kapsułka (5)
  4. płyn (5)
Mieszanka
  1. mieszanka (28)
  2. czysty (6)
Etykiety produktów
  1. Vegan (15)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (28)
Wegański (15)
Bezglutenowy (30)
Bez laktozy (29)
BIO (34)
Bez GMO (18)
Bez sztucznego słodzika (13)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (4)
Bez aspartamu (33)
  1. Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    Gold Standard BCAA Train Sustain - Optimum Nutrition
    96%
    96 % (6)
    99,90zł
  2. BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    Aminokwasy BCAA 4:1:1 Instant - GymBeam
    88%
    88 % (620)
    42,90zł
  3. BCAA - Xtend
    BCAA - Xtend
    100%
    100 % (17)
    110,90zł
  4. Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    Moxy Power+ Energy Drink 330 ml - GymBeam
    94%
    94 % (98)
    5,90zł
  5. Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    Moxy bcaa+ Energy Drink 250 ml - GymBeam
    95%
    95 % (194)
    3,90zł
  6. BCAA 1500 + Lizyna 300 tab - GymBeam
    BCAA 1500 + Lizyna 300 tab - GymBeam
    94%
    94 % (178)
    63,90zł
  7. Mutant BCAA - PVL
    Mutant BCAA - PVL
    88%
    88 % (25)
    66,90zł
  8. BCAA Xtra 500 g - Activlab
    BCAA Xtra 500 g - ActivLab
    89%
    89 % (12)
    59,90zł
  9. BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    BCAA 1000 - Optimum Nutrition
    94%
    94 % (7)
    95,90zł
  10. Aminokwasy AminoPro - PRO!BRANDS
    Aminokwasy AminoPro - PRO!BRANDS
    93%
    93 % (19)
    5,90zł
  11. BCAA 1000 XXL - ActivLab
    BCAA 1000 XXL - ActivLab
    100%
    100 % (2)
    39,90zł
  12. BCAA Instant Green Apple - OstroVit
    BCAA Instant – OstroVit
    73%
    73 % (3)
    42,90zł
  13. MOXY daily+ - GymBeam
    MOXY daily+ 330 ml - GymBeam
    94%
    94 % (19)
    5,90zł
  14. BCAA Amino Hydrate - Applied Nutition
    BCAA Amino Hydrate - Applied Nutrition
    92%
    92 % (5)
    88,90zł
  15. Hydro BCAA - ProSupps
    Aminokwasy Hydro BCAA - ProSupps
    86%
    86 % (13)
    98,90zł
  16. BCAA + Lysine 900 - GymBeam
    BCAA + Lizyna 900 - GymBeam
    20%
    20 % (1)
    39,90zł
  17. BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    BCAA 4:1:1 Powder - Nutrend
    84%
    84 % (6)
    76,90zł
  18. BCAA Liquid - Nutrend
    BCAA Liquid - Nutrend
    100%
    100 % (5)
    39,90zł
  19. BCAA Xtra Instant 500 g - ActivLab
  20. Complete BCAA - Stacker2
    Complete BCAA - Stacker2
    0%
    0% (0)
    58,90zł
  21. Vegan BCAA - The Protein Works
    Wegańskie BCAA - The Protein Works
    100%
    100 % (1)
    89,90zł
  22. BCAA 6K 4:1:1 - Applied Nutrition
  23. BCAA Elite Rate 120 kaps Amix
    BCAA Elite Rate - Amix
    100%
    100 % (3)
    49,90zł
  24. BCAA 454 g
    BCAA 454 g - Megabol
    60%
    60 % (5)
    82,90zł
  25. Turbo BCAAs 120 caps - Goldfield
    Turbo BCAAs 120 caps - Goldfield
    100%
    100 % (1)
    159,90zł
  26. BCAA Tabs - Mammut Nutrition
  27. BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    BCAA Intra Fusion - Reflex Nutrition
    100%
    100 % (1)
    84,90zł
  28. BCAA - Go On Nutrition
    BCAA - Go On Nutrition
    0%
    0% (0)
    81,90zł
  29. Sample Bcaa 4:1:1 Instant - GymBeam
    BCAA 4:1:1 Instant Próbka - GymBeam
    77%
    77 % (7)
    3,90zł
  30. Kompleks BCAA - The Protein Works

Produkty 1-30 z 34