Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Witaminy

Witaminy

Witaminy

Witaminy są kluczowe dla poprawnego funkcjonowania metabolizmu i układu odpornościowego. Rolą tych składników odżywczych jest wypełnianie deficytów witamin i minerałów powstających w wyniku braków w diecie, stresu psychicznego lub fizycznego. Dużą zaletą jes fakt, iż są dawkowane, więc nie zdarza się, że przyjmujesz więcej lub mniej niż zalecana dzienna dawka. W tej kategorii znajdziesz multiwitaminy - kompleksy witamin, witaminę C, witaminę D, multiminerały, minerały, ZMA i ZMB, oraz kwasy tłuszczowe omega.

Zobacz więcej

 

 

Witaminy

Witaminy są kluczowe dla poprawnego metabolizmu, wspierają układ odpornościowy i ogólne zdrowie. Hipowitaminoza, niedobór witamin, może powodować poważne choroby serca, a nawet śmierć. Z kolei hiperwitaminoza, nadmiar witamin, również nie jest korzystna dla organizmu, ale niemal niemożliwa do osiągnięcia.

Witaminy można podzielić na dwie podstawowe grupy:

  • Rozpuszczalne w wodzie witaminy B i C
  • Rozpuszczalne w tłuszczach witaminy - A, D, E, K

 

Najlepiej znane witaminy rozpuszczalne w wodzie

Witamina C

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym, jest prawdopodobnie najlepiej znaną ze wszystkich witamin. Jej funkcją jest ochrona tkanek i organizmu, regulowanie metabolizmu aminokwasów, degradacja cholesterolu i wiele innych. Przyjmując witaminę C w formie suplementu diety organizm otrzymuje niezbędną dzienną dawkę i nie może zostać przedawkowana. Niedobór witaminy C objawia się często przez krwawienie dziąseł, wypadanie włosów, bezsenność i spadek wydajności.

 

Witamina B

Witamina B to właściwie grupa witamin rozciągająca się od B1 do B17. Ich głównym zadaniem jest wsparcie układu odpornościowego i ograniczenie stresu. Ponadto, poprawiają aktywność fizyczną, chronią przed egzemą i wspierają pamięć. Wszystkie witaminy B znajdują się w B-complex, który zawiera także kwas foliowy, cholinę i inozytol. Niedobór witaminy B może powodować problemu skórne, niestrawność i bezsenność.

 

Witaminę B1 odkryto jako pierwszą z grupy. Nazywana jest także tiaminą. Im więcej przyjmujemy węglowodanów, tym więcej tej witaminy należy przyjmować, gdyż to ona zamienia węglowodany w energię. Organizm może korzystać z 30 mg witaminy B1 jednocześnie, więc należy ją uzupełniać nieprzerwanie. Niedobór witaminy B1 powoduje chorobę układu nerwowego zwaną beri beri.

 

Witamina B2, zwana jest też ryboflawiną i jest znana jako witamina wzrostu. Wpływa na metabolizm energii i żelaza. Jej degradację powoduje światło. Badania wykazały, że jej niedobór powoduje skłonność do anemii.

 

Witamina B3to najstabilniejsza z witamin B. Jest również znana jako kwas nikotynowy lub niacyna. Jej niedobór występuje rzadko, ale może powodować anemię i pelagrę. Witamina B3 może być także stosowana w przemyśle kosmetycznym.

 

Witamina B6 podobnie do witaminy B2, straci działanie pod wpływem światła. Znana jest także jako pirodyksyna. Bierze udział w metabolizmie aminokwasów i pomaga chronić komórki przed mutacjami genetycznymi. Jej ilość może ulegać zmianie pod wpływem alkoholu, palenia lub tabletek hormonalnych.

 

Witamina B9, znana jako kwas foliowy, jest niezwykle ważna dla kobiet w ciąży w rozwoju płodu. Jej niedobór może skutkować poronieniem lub przedwczesnym porodem. Organizm używa tej witaminy tylko w połączeniu z witaminą B12.

 

Witamina B12 odkryta została jako ostatnia z całej grupy. Znana jest także jako cyjanokobalamina. Jest niezbędna, aby produkować czerwone krwinki. Jeśli często spożywasz alkohol, musisz regularnie uzupełniać tę witaminę, gdyż alkohol utrudnia jej wchłanianie.

 

Najbardziej znane witaminy rozpuszczalne w tłuszczach

 

 

Witamina E to witamina rozpuszczalna w tłuszczach. Znana jest także jako tokoferol. Organizm potrzebuje jej, gdyż nie może wytworzyć jej samemu. Jest uważana za naturalny przeciwutleniacz i jest niezbędna dla zdrowia, gdyż wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i ma pozytywny wpływ na stabilność czerwonych krwinek. Można odnaleźć ją w kilku rodzajach żywności, co pozwala zwalczyć jej niedobór. Jest ona także często wykorzystywana w kosmetyce.

 

Witamina D jest także znana jako kalcyferol. Występuje w kilku produktach, ale jej największym źródłem są promienie słoneczne. Wspiera wchłanianie wapnia i magnezu w kościach. Wspiera także leczenie stanów zapalnych stawów i zwalcza osteoporozę.

 

Kompleksy witamin i multiwitaminy

Kompleksy witamin i multiwitaminy wspierają odporność i balans w organizmie. Wypełniają luki w diecie, które powoduje stres fizyczny lub psychiczny. Ich wielką zaletą jest fakt, iż zawierają dokładną wymaganą dawkę wielu witamin jednocześnie.

 

Witaminy dla kobiet

Kompleksy witamin zaprojektowane z myślą o kobietach najczęściej zawierają witaminy i minerały, jak witamina B9, C i E, beta-karoten, magnez, wapń, żelazo, witamina D, K, cynk, jod, i aminokwasy tłuszczowe. Te substancje są niezbędne damskiemu organizmowi do utrzymania i poprawy wyglądu, przyspieszenia spalania tłuszczu i poprawy odporności. Dobierając odpowiednie witaminy, należy również rozważyć wiek kobiety. Dla przykładu inne witaminy i minerały są ważne dla kobiet w okresie menopauzy, a inne dla kobiet w ciąży, które powinny pamiętać o przyjmowaniu witaminy B12 i B9.

 

Witaminy dla mężczyzn

Mężczyźni często zaniedbują przyjmowanie witamin i minerałów. Stworzono więc specjalny kompleks, który zawiera witaminę A, D, E, B-, magnez, cholinę, biotynę or kwasy omega 3. Zazwyczaj skupiają się one na wzmacnianiu przyrostu masy mięśniowej i poprawie płodności.

 

Minerały

Minerały stanowią około 4% wagi ludzkiego ciała. To substancje nieorganiczne, które są niezbędne dla naszego zdrowia. Ich niedobór może powodować anemię, otyłość i cukrzycę. Minerały dzielone są na dwie główne grupy: mikroelementy i makroelementy.

 

Mikroelementy mineralne

Mikroelementy mineralne to pierwiastki, których organizm potrzebuje w małych ilościach. Zaliczają się do nich:

Żelazo (ferrum) jest jednym z elementów śladowych niezbędnych organizmowi. Jego głównym zadaniem jest zapewnienie transportu tlenu do płuc i innych części ciała. Wspiera również układ odpornościowy i odgrywa ważną rolę w procesie dzielenia komórek. Co więcej, przyczynia się także do poprawnego działania metabolizmu i jest ważne w tworzeniu energii. Bierze również udział w formowaniu hemoglobiny i czerwonych krwinek.

 

Cynk (zincum) to składnik odżywczy znajdujący się w mięśniach, kościach, skórze, oczach, trzustce, nerkach i u mężczyzn również w prostacie. Cynk dba o układ odpornościowy, wspiera leczenie ran i blizn oraz pomaga wleczeniu trądzika i problemów skórnych. Główne objawy jego niedoboru to złe gojenie się ran, problemy skórne, podatność na zimno i pogorszone widzenie po zmroku.

 

Selen to przeciwutleniacz, który zapewnia rozwój i wzrost naszego ciała. Selen jest kluczowy dla poprawnego funkcjonowania wątroby i tarczycy, zdrowia skóry, włosów i dobrego wzroku. Jego niedobór może skutkować osłabieniem mięśni, zmęczeniem, osłabieniem odporności i częstszym występowaniem chorób serca.

 

Jod znajduje się w organizmie w ilości około 20-50 mg, z czego 25% znajduje się w tarczycy. Jod jest kluczowy dla poprawnego funkcjonowania tarczycy i bierze udział w formowaniu tyroksyny. Ludzki organizm może przyjąć 100% jod, gdyż doskonale się wchłania. Jego niedobór skutkuje przerostem tarczycy i powstawaniem woli.

 

Miedź (cuprum) wspiera formowanie pigmentu i poprawia krzepliwość. Wzmacnia naczynia krwionośne, ścięgna, nerwy i kości. Ma dobry wpływ na wchłanianie żelaza i pomaga formować hemoglobinę. Jest znana ze swojego działania antyalergicznego i obniżania poziomu histaminy. Jej niedobór objawia się zmęczeniem i wypadaniem włosów.

 

Mangan (manganum) bierze udział w przetwarzaniu cholesterolu, aminokwasów, węglowodanów i niektórych witamin pomagając w ich przyswajaniu. Jest szczególnie ważny dla zdrowego rozwoju kości i ich wzrostu. Ma także pozytywny wpływ na zęby i chrząstki. Mangan jest najczęściej znajdowany w owocach morza, orzechach i nasionach.

 

Chrom jest wykorzystywany, aby obniżyć poziom cholesterolu, leczyć chorobę dwubiegunową, schizofrenię i depresję. Jest dobry dla poprawy energii i wydolności sportowej.

 

Fluor (fluorum) jest niezbędny do formowania szkliwa, zębów i kości. Fluor pozytywnie wpływa na mięśnie, skórę, włosy i tkankę łączną. Jego główne źródło to woda pitna, ale znajduje się także w mleku i rybach.

 

Makroelementy mineralne

Makroelementy mineralne to pierwiastki, których organizm potrzebuje w dużych ilościach. Zaliczają się do nich:

wpływa na poprawne funkcjonowanie metabolizmu, generowanie energii i obniżanie zmęczenia. Wspiera także skurcze mięśni i mineralizację kości. Chroni ciało przed depresją i umożliwia poprawne funkcjonowanie układu hormonalnego. Niedobór tego pierwiastka objawia się bólami głowy, migreną i podniesionym ciśnieniem.

 

Wapń to jeden z najpopularniejszych minerałów w organizmie, który jest kluczowy dla kości i zębów. Ten minerał jest niezbędny w formowaniu komórek, transmisji pulsu mięśni i krzepliwości. Ludzie cierpiący na jego niedobór cierpią również na nietolerancję laktozy, a weganie powinni skupić się na jego uzupełnianiu.

 

Sód (natrium) pozwala na transmisję impulsów nerwowych i reguluje pobudliwość mięśni. Nie neutralizuje trawienia w jelicie cienkim i pomaga w formowaniu chlorowodoru (HCL) w błonie śluzowej żołądka. Sód jest dostępny w wielu formach, na przykład soli kuchennej.

 

Potas (kalium) tworzy około 86% komórek w organizmie. Jest ważny dla procesów biochemicznych i jego przyjmowanie należy zwiększać szczególnie w przypadku braku odpowiedniego nawodnienia.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
Producent
Smak
Opakowanie (g)
Opakowanie (ml)
Tabs
Kolor
    Kaps
    Material
      Forma
      Mieszanka
      Rozmiar
        Metoda przetwarzania białka
        Źródło białka
        Etykiety produktów
        Cena
        Cena od - do
        Filter by
          • Wegetariański (46)
          • Wegańskie (37)
          • Bezglutenowe (78)
          • Bez laktozy (74)
          • Bio (5)
          • Bez GMO (58)
          • Bez sztucznego słodzika (65)
          • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (8)
          • Bez aspartamu (75)
        1. Colla Pink - BeastPink
          Ocena:
          94% (119)
          Cena promocyjna   49,90 zł
        2. Opti Men - Optimum Nutrition
          Ocena:
          94% (19)
          Cena promocyjna   61,99 zł
        3. Multiwitamina Vitality Complex - GymBeam
          Ocena:
          94% (145)
          Cena promocyjna   29,90 zł
        4. Animal Pak Powder - Universal Nutrition
          Ocena:
          89% (7)
          Cena promocyjna   139,90 zł
        5. Bio Spirulina 500 mg 500 tab - GymBeam
          Ocena:
          97% (71)
          Cena promocyjna   39,50 zł
        6. Multiwitamina Opti Women - Optimum Nutrition
          Ocena:
          100% (2)
          Cena promocyjna   59,99 zł
        7. Witamina D3 2000 IU - GymBeam
          Ocena:
          93% (47)
          Cena promocyjna   21,00 zł
        8. Tribu ZMA 90 tab - Amix
          Ocena:
          100% (3)
          Cena promocyjna   99,00 zł
        9. Magnez chelatowany - GymBeam
          Ocena:
          100% (13)
          Cena promocyjna   24,90 zł
        10. Vita Pink - BeastPink
          Ocena:
          98% (50)
          Cena promocyjna   48,90 zł
        11. Multiwitamina Yummies - GymBeam
          Ocena:
          100% (22)
          Cena promocyjna   26,90 zł
        12. ZMA - Optimum Nutrition
          Ocena:
          0% (0)
          Cena promocyjna   67,99 zł
        13. Ginger Shot - GymBeam
          Ocena:
          99% (80)
          Cena promocyjna   7,99 zł
        14. Olej rybny Fish oil - Optimum Nutrition
          Ocena:
          0% (0)
          Cena promocyjna   62,90 zł
        15. Witamina C 1000 mg - GymBeam
          Ocena:
          98% (37)
          Cena promocyjna   8,99 zł
        16. Witamina D3+K1+K2 Forte - GymBeam
          Ocena:
          100% (1)
          Cena promocyjna   54,90 zł
        17. ZEN 120 kaps - ActivLab
          Ocena:
          90% (2)
          Cena promocyjna   46,90 zł
        18. Witamina C 1000 mg - PRO!BRANDS - 20 tabs
          Ocena:
          100% (4)
          Cena promocyjna   10,90 zł
        19. Daily Formula 100 tab - Universal Nutrition
          Ocena:
          88% (5)
          Cena promocyjna   25,99 zł
        20. Colostrum 1000 mg 100 kaps - Amix
          Ocena:
          0% (0)
          Cena promocyjna   79,00 zł
        21. Cytrynian magnezu - GymBeam
          Ocena:
          74% (22)
          Cena promocyjna   24,50 zł
        22. Witamina C + D3 1000 IU - GymBeam
          Ocena:
          100% (2)
          Cena promocyjna   23,99 zł
        23. Omega 3 - Bodylab
          Ocena:
          0% (0)
          Cena promocyjna   35,99 zł
        24. Bio Ginger shot with aronia - VanaVita
          Ocena:
          97% (13)
          Cena promocyjna   6,99 zł
        25. Zielona kawa - GymBeam
          Ocena:
          100% (2)
          Cena promocyjna   29,90 zł
        26. Multiwitamina Daily Vits - NOW Foods
          Ocena:
          0% (0)
          Cena promocyjna   58,99 zł
        27. BIO Camu Camu - GymBeam
          Ocena:
          100% (3)
          Cena promocyjna   52,90 zł
        28. ZMB6 - GymBeam
          Ocena:
          86% (35)
          Cena promocyjna   17,90 zł
        29. Beta karoten - GymBeam
          Ocena:
          98% (20)
          Cena promocyjna   16,50 zł
        30. Magnez chelatowany + B6 - GymBeam
          Ocena:
          94% (29)
          Cena promocyjna   9,49 zł
        Show more products
        Show more products

        Produkty 1-30 z 91

        Strona