Witaminy to kategoria produktów, które zawierają egzogenne składniki pokarmowe. Organizm nie jest w stanie sam ich produkować, więc ważne jest ich regularne uzupełnianie. Witaminy mogą być określone jako grupa związków, które biorą udział we wszystkich procesach metabolicznych w organizmie. Ich wystarczające spożycie jest w związku z tym absolutnie niezbędne dla poprawnego funkcjonowania wszystkich witalnych funkcji. Witaminy wpływają na przykład na wzrost, regenerację, trawienie, produkcję energii ze spożytych składników odżywczych, układ nerwowy oraz odpornościowy jak i również inne krytyczne procesy.
Spożycie witamin powinno się zwykle wahać pomiędzy dziesiątkami miligramów lub kilku mikrogramów na dzień. Ich ilość, której potrzebuje twój organizm, zależy od płci, wieku, spożycia energii, poziomu aktywności, poziomu stresu oraz wielu innych czynników. W tej kategorii znajdziesz wszystkie niezbędne witaminy dla dzieci, dorosłych, sportowców, osób nieaktywnych i każdego, kto chciałby wspomóc swoje zdrowie oraz witalność.