Ashwagandha

Ashwagandha , znana również jako żeń-szeń indyjski lub wiśnia zimowa, to roślina, która została uznana w Ajurwedzie za szereg korzyści. Jej głównymi związkami aktywnymi są laktony steroidowe, określane także jako witanolidy, które występują głównie w korzeniu tej rośliny. W związku z tym powszechnie stosowane ekstrakty są zazwyczaj standaryzowane na zawartość tego typu związków.

 Pokaż więcej

Ashwagandha zaliczana jest do kategorii adaptogenów, czyli substancji przynoszących rozmaite korzyści związane z adaptacją i odpornością zarówno podczas wymagających psychicznie, jak i fizycznie sytuacji. Dlatego też osoby dbające o zdrowie psychiczne, obronę organizmu w trudnych chwilach czy jakość snu docenią jej właściwości podobnie jak osoby wykonujące bardzo stresujące zawody.

Ashwagandha jest również uważana za nootropik, czyli substancję wpływającą na układ nerwowy, wydajność mózgu i funkcje poznawcze. Studenci, menedżerowie i inne osoby, które na co dzień muszą się koncentrować, planować lub w pełni wykorzystywać swoją pamięć, mogą zatem skorzystać z jej właściwości.

Co więcej, roślina ta jest też często wymieniana w odniesieniu do pielęgnacji zdrowia męskiego i żeńskiego układu rozrodczego czy funkcji układu sercowo-naczyniowego.

Jakie formy ashwagandhy są dostępne na rynku?

Najczęściej można ją spotkać w formie kapsułek, zawierających znaczną ilość ekstraktu bogatego w witanolidy. Ciekawą alternatywą jest też produkt oznaczony jako KSM-66, który wskazuje na znaczącą zawartość innych składników aktywnych. Jeśli jednak wolisz inną formę niż kapsułki, możesz również zdecydować się na ashwagandhę w proszku.

Jak przyjmować ashwagandhę?

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy jest zwykle przyjmowany w dawce 300-600 mg dziennie. Należy jednak zachować cierpliwość przy jego stosowaniu, ponieważ efekty mogą wystąpić dopiero po pewnym czasie, czasem nawet po kilku tygodniach.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tej wszechstronnej roślinie, nie wahaj się i sprawdź nasz artykuł: Ashwagandha: efekty, korzyści i zalecane spożycie w świetle nauki

 Pokaż mniej

Produkty 10

na stronie
Ustaw kierunek rosnący
Producent
  1. GymBeam (6)
  2. OstroVit (2)
  3. ActivLab (1)
  4. NOW Foods (1)
Smak
  1. bez smaku (1)
Opakowanie (g)
  1. 100 g (2)
Tabs
  1. 90 tab (1)
  2. 200 tab (1)
Kolor
  1. shadow (6)
  2. violet (3)
  3. liliowy (1)
Kapsułki
  1. 90 kaps (4)
  2. 120 kaps (2)
  3. 180 kaps (1)
  4. 240 kaps (1)
  5. 60 kaps (1)
Forma
  1. kapsułka (7)
  2. proszek (1)
Mieszanka
  1. czysty (5)
  2. mieszanka (3)
Kategoria prawna produktu
Etykiety produktów
  1. Wegański (6)
  2. Nowość (2)
  3. Bestseller (1)
  4. BIO (1)
Cena
FILTRUJ PO
Wegetariański (6)
Wegański (6)
Bez glutenu (8)
Bez laktozy (7)
BIO (1)
Bez GMO (10)
Bez sztucznego słodzika (9)
Bez opakowania z tworzywa sztucznego (10)
Bez aspartamu (10)
  1. Ashwagandha 500 mg - GymBeam
    Ashwagandha 500 mg - GymBeam
    89%
    89 % (286)
    Od 23,90zł
  2. Ashwagandha KSM-66® 500mg - GymBeam
    Ashwagandha KSM-66® 500 mg - GymBeam
    80%
    80 % (3)
    59,90zł
  3. Ashwagandha KSM-66® - GymBeam
    Ashwagandha KSM-66® - GymBeam
    89%
    89 % (7)
    39,90zł
  4. Ashwagandha 450 mg - NOW Foods
  5. Ashwagandha Pro - GymBeam
    Ashwagandha Pro - GymBeam
    100%
    100 % (1)
    69,90zł
  6. Ashwagandha - OstroVit
    Ashwagandha - OstroVit
    100%
    100 % (1)
    Od 13,90zł
  7. BIO Ashwagandha powder - GymBeam
    BIO Ashwagandha w proszku - GymBeam
    83%
    83 % (18)
    17,90zł
  8. Ashwagandha - ActivLab
    Ashwagandha - ActivLab
    100%
    100 % (2)
    39,90zł
  9. Ashwagandha Extract - OstroVit
  10. VitaCalm - GymBeam
    VitaCalm - GymBeam
    0%
    0% (0)
    69,90zł

Produkty 10