Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Glutamina

Glutamina

Glutamina

Glutamina jest zaliczana do aminokwasów egzogennych, czyli takich, które organizm ludzki jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Glutamina nie tylko pomaga w regeneracji i budowie mięśni, ale jest również znana z korzystnego wpływu na układ odpornościowy. Ponieważ glutamina stanowi do 60% aminokwasów w komórkach mięśniowych, zaleca się jej przyjmowanie podczas regularnych i intensywnych treningów. Jest ona również doskonałym suplementem diety, który sprzyja utracie wagi.

 

 

Zobacz więcej

Źródła glutaminy

Jako aminokwas, glutamina służy jako główny budulec białka. Znajduje się w mięsie, produktach mlecznych, jajach, roślinach strączkowych, białym ryżu lub tofu. Jest ona powszechnym składnikiem suplementów diety szczególnie ze względu na swoje działanie antykataboliczne. Zapobiega rozpadowi mięśni i wspiera funkcjonowanie komórek mięśniowych.

Dlaczego glutamina jest niezbędna dla organizmu?

Glutamina jest najobfitszym aminokwasem w organizmie. Występuje w mięśniach, mózgu, krwi, wątrobie i płucach. Chociaż organizm ludzki jest w stanie wytworzyć ją samodzielnie, zdarzają się momenty, gdy konieczna jest dodatkowa suplementacja glutaminy.

Zwiększenie spożycia glutaminy jest konieczne w przypadku osób spożywających niewielkie ilości mięsa i produktów mlecznych lub wykonujących intensywne treningi. Chociaż glutamina nie przyczynia się bezpośrednio do wzrostu masy mięśniowej, to jednak będzie wspomagać regenerację mięśni po wymagającym treningu lub w czasie stresu, prowadząc do szybszej regeneracji i tym samym wspomagając wzrost mięśni. Jej rola polega na regulacji poziomu hormonu wzrostu, promowaniu wykorzystania glukozy po treningu, utrzymaniu prawidłowego nawodnienia mięśni i zmniejszaniu kwasu mlekowego w mięśniach, a tym samym ograniczaniu sztywności mięśni.

Glutamina jest odpowiednim suplementem diety wspomagającym intensywne treningi, jak również wzmacniającym układ odpornościowy. Wymagający trening prowadzi do deficytu glutaminy, co powoduje pogorszenie funkcjonowania białych krwinek, a to z kolei prowadzi do osłabienia odporności. Glutaminę można przyjmować samodzielnie lub w połączeniu z ulubionym koktajlem proteinowym.

Sposób użycia

Zalecana dawka glutaminy wynosi około 5 gramów 3 do 4 razy dziennie.

Glutamina i jej korzyści

  • chroni i regeneruje włókna mięśniowe
  • wspiera produkcję hormonu wzrostu, a tym samym funkcjonowanie komórek mięśniowych
  • ma zdolność antykataboliczną i jednocześnie zapobiega utracie mięśni
  • poprawia bilans azotowy
  • reguluje produkcję glikogenu w wątrobie
  • łagodzi ból mięśni
  • promuje wykorzystanie glukozy po treningu
  • wzmacnia układ odpornościowy i jest doskonałym sposobem zapobiegania chorobom

Jak działa glutamina?

Glutamina jest najobfitszym aminokwasem w organizmie. Jest produkowana w mięśniach i rozprowadzana przez krew do organów. Jest ona niezbędnym składnikiem zarówno do produkcji białka, jak i glukozy w organizmie. Podczas stresu, glutamina wspomaga układ odpornościowy i funkcje jelit. Jednak jej spożywanie może doprowadzić do utraty masy mięśniowej, jeśli organizm zużywa więcej glutaminy niż same mięśnie z powodu stresu. Proces ten występuje u osób cierpiących na AIDS.

Inne zastosowania glutaminy

Glutamina jest również stosowana jako suplement diety w medycynie. Jest to skuteczny sposób na złagodzenie skutków ubocznych leczenia nowotworów, bólów nerwowych, mięśniowych, stawowych i przewodu pokarmowego spowodowanych chorobą. Jest odpowiednia jako suplement diety po przeszczepie szpiku kostnego. Osoby chore na AIDS przyjmują glutaminę, aby zapobiec utracie wagi i mięśni. Pozytywny wpływ glutaminy zaobserwowano również w leczeniu depresji, rozstrojenia nerwowego, drażliwości, lęku i bezsenności.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
Producent
Smak
Opakowanie (g)
Tabs
Kaps
Forma
Mieszanka
Etykiety produktów
Cena
Cena od - do
Filter by
    • Wegetariański (10)
    • Wegański (6)
    • Bezglutenowy (11)
    • Bez laktozy (12)
    • BIO (13)
    • Bez GMO (11)
    • Bez sztucznego słodzika (7)
    • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (13)
    • Bez aspartamu (13)
  1. L-Glutamina - GymBeam
    Ocena:
    96% (113)
    Cena promocyjna 26,90 zł
  2. Glutamine powder - Optimum Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 119,90 zł
  3. Glutamina DNA 309 g - BSN
    Ocena:
    100% (5)
    Cena promocyjna 61,99 zł
  4. Glutamina w proszku - Universal Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 69,90 zł
  5. Glutamina - The Protein Works
    Ocena:
    100% (5)
    Cena promocyjna 36,90 zł
  6. Glutamine Drink - Bodylab24
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 62,90 zł
  7. Mutant Glutamine - PVL
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 49,90 zł
  8. Glutamina 4K - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 62,90 zł
  9. L-Glutamina w proszku - Applied Nutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Cena promocyjna 49,90 zł
  10. BEST GLUTAMINE™ - BPI Sports
    Ocena:
    100% (1)
    Cena promocyjna 59,90 zł
  11. Glutamina - Redcon1
    Ocena:
    0% (0)
    Brak w magazynie
  12. Glutamina - GoNutrition
    Ocena:
    0% (0)
    Brak w magazynie
  13. L-glutamina 300 tab - GymBeam
    Ocena:
    97% (24)
    Brak w magazynie

Produkty 13

Nie znalazłeś tego, czego szukasz? Skontaktuj się z nami.