Your company account is blocked and you cannot place orders. If you have questions, please contact your company administrator.

Glutamina

Glutamina

Glutamina

Glutamina jest zaliczana do aminokwasów egzogennych, czyli takich, które organizm ludzki jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Glutamina nie tylko pomaga w regeneracji i budowie mięśni, ale jest również znana z korzystnego wpływu na układ odpornościowy. Ponieważ glutamina stanowi do 60% aminokwasów w komórkach mięśniowych, zaleca się jej przyjmowanie podczas regularnych i intensywnych treningów. Jest ona również doskonałym suplementem diety, który sprzyja utracie wagi.

 

 

Zobacz więcej

Źródła glutaminy

Jako aminokwas, glutamina służy jako główny budulec białka. Znajduje się w mięsie, produktach mlecznych, jajach, roślinach strączkowych, białym ryżu lub tofu. Jest ona powszechnym składnikiem suplementów diety szczególnie ze względu na swoje działanie antykataboliczne. Zapobiega rozpadowi mięśni i wspiera funkcjonowanie komórek mięśniowych.

Dlaczego glutamina jest niezbędna dla organizmu?

Glutamina jest najobfitszym aminokwasem w organizmie. Występuje w mięśniach, mózgu, krwi, wątrobie i płucach. Chociaż organizm ludzki jest w stanie wytworzyć ją samodzielnie, zdarzają się momenty, gdy konieczna jest dodatkowa suplementacja glutaminy.

Zwiększenie spożycia glutaminy jest konieczne w przypadku osób spożywających niewielkie ilości mięsa i produktów mlecznych lub wykonujących intensywne treningi. Chociaż glutamina nie przyczynia się bezpośrednio do wzrostu masy mięśniowej, to jednak będzie wspomagać regenerację mięśni po wymagającym treningu lub w czasie stresu, prowadząc do szybszej regeneracji i tym samym wspomagając wzrost mięśni. Jej rola polega na regulacji poziomu hormonu wzrostu, promowaniu wykorzystania glukozy po treningu, utrzymaniu prawidłowego nawodnienia mięśni i zmniejszaniu kwasu mlekowego w mięśniach, a tym samym ograniczaniu sztywności mięśni.

Glutamina jest odpowiednim suplementem diety wspomagającym intensywne treningi, jak również wzmacniającym układ odpornościowy. Wymagający trening prowadzi do deficytu glutaminy, co powoduje pogorszenie funkcjonowania białych krwinek, a to z kolei prowadzi do osłabienia odporności. Glutaminę można przyjmować samodzielnie lub w połączeniu z ulubionym koktajlem proteinowym.

Sposób użycia

Zalecana dawka glutaminy wynosi około 5 gramów 3 do 4 razy dziennie.

Glutamina i jej korzyści

  • chroni i regeneruje włókna mięśniowe
  • wspiera produkcję hormonu wzrostu, a tym samym funkcjonowanie komórek mięśniowych
  • ma zdolność antykataboliczną i jednocześnie zapobiega utracie mięśni
  • poprawia bilans azotowy
  • reguluje produkcję glikogenu w wątrobie
  • łagodzi ból mięśni
  • promuje wykorzystanie glukozy po treningu
  • wzmacnia układ odpornościowy i jest doskonałym sposobem zapobiegania chorobom

Jak działa glutamina?

Glutamina jest najobfitszym aminokwasem w organizmie. Jest produkowana w mięśniach i rozprowadzana przez krew do organów. Jest ona niezbędnym składnikiem zarówno do produkcji białka, jak i glukozy w organizmie. Podczas stresu, glutamina wspomaga układ odpornościowy i funkcje jelit. Jednak jej spożywanie może doprowadzić do utraty masy mięśniowej, jeśli organizm zużywa więcej glutaminy niż same mięśnie z powodu stresu. Proces ten występuje u osób cierpiących na AIDS.

Inne zastosowania glutaminy

Glutamina jest również stosowana jako suplement diety w medycynie. Jest to skuteczny sposób na złagodzenie skutków ubocznych leczenia nowotworów, bólów nerwowych, mięśniowych, stawowych i przewodu pokarmowego spowodowanych chorobą. Jest odpowiednia jako suplement diety po przeszczepie szpiku kostnego. Osoby chore na AIDS przyjmują glutaminę, aby zapobiec utracie wagi i mięśni. Pozytywny wpływ glutaminy zaobserwowano również w leczeniu depresji, rozstrojenia nerwowego, drażliwości, lęku i bezsenności.

ukryj opis
Opcje zakupów
Kategoria
    Producent
    Smak
    Opakowanie (g)
    Opakowanie (ml)
      Tabs
      Kolor
        Kaps
          Material
            Forma
            Mieszanka
            Rozmiar
              Metoda przetwarzania białka
                Źródło białka
                  Etykiety produktów
                  Cena
                  Cena od - do
                  Filter by
                    • Wegetariański (4)
                    • Wegański (3)
                    • Bezglutenowy (4)
                    • Bez laktozy (4)
                    • BIO (5)
                    • Bez GMO (3)
                    • Bez sztucznego słodzika (3)
                    • Bez opakowania z tworzywa sztucznego (5)
                    • Bez aspartamu (5)
                  1. Glutamine powder - Optimum Nutrition
                    Ocena:
                    0% (0)
                    Cena promocyjna   129,90 zł
                  2. L-Glutamina - GymBeam
                    Ocena:
                    95% (83)
                    Cena promocyjna   26,00 zł
                  3. L-Glutamine TABS 300 tab - GymBeam
                    Ocena:
                    97% (23)
                    Cena promocyjna   44,90 zł
                  4. Glutamina DNA 309 g - BSN
                    Ocena:
                    100% (5)
                    Cena promocyjna   53,90 zł
                  5. Glutamina - The Protein Works
                    Ocena:
                    0% (0)
                    Cena promocyjna   33,90 zł

                  Produkty 5