Monohydrat kreatyny w proszku z magnezem zwiększa wydajność podczas krótkich interwałów ćwiczeń 

Monohydrat kreatyny w postaci rozpuszczalnego proszku to jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród sportowców. Wspomaga odnawianie zapasów ATP w mięśniach, które służą jako źródło energii. W efekcie pomaga zwiększyć wydajność fizyczną podczas krótkich, następujących po sobie interwałów ćwiczeń o wysokiej intensywności. Dedykowany monohydrat kreatyny zawiera 5,8 g monohydratu kreatyny w jednej porcji, z czego 5,1 g stanowi czysta kreatyna. Dzięki temu pozwala łatwo pokryć wymaganą dawkę 3 g, aby uzyskać korzystny efekt. Możemy również przyjmować kreatynę ze źródeł spożywczych. Jednak, aby dostarczyć organizmowi 5 g tej substancji, musielibyśmy spożyć około 1 kg wołowiny. Suplementy diety są więc uważane za bardziej skoncentrowane źródła tej substancji. 

Monohydrat kreatyny jest wzbogacony o magnez, który pomaga zmniejszyć uczucie zmęczenia i wyczerpania organizmu. Jednocześnie wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni i pomaga utrzymać optymalny metabolizm energetyczny. Magnez odgrywa więc ważną rolę w osiągnięciach sportowców. 

Monohydrat kreatyny w formie proszku należy po prostu wymieszać z wodą lub sokiem i wypić przed, w trakcie lub po ćwiczeniach lub o dowolnej porze w ciągu dnia. Jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Jego właściwości docenią zwłaszcza osoby uprawiające sporty siłowe, HIIT, crossfit, lekkoatletykę, piłkę nożną, hokej na lodzie i inne intensywne aktywności.  

Zalety Monohydratu kreatyny w proszku

• zawiera monohydrat kreatyny w proszku 
• jedna porcja zawiera 5,1 g kreatyny
• zwiększa wydajność fizyczną podczas intensywnego treningu
• wzbogacony o magnez
• przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia
• wspomaga aktywność mięśni
• odpowiedni dla sportowców wszystkich kategorii