Fitness przepis: pyszny sernik z makiem
Wypróbuj przepis fitness na sernik z makiem i cukrem kokosowym, który zadowoli Twoje kubki smakowe. Ze względu na niską zawartość cukru, możesz go spożywać bez wyrzutów sumienia.
Wegetariańskie przepisy to kategoria, w której wszyscy miłośnicy kuchni bezmięsnej znajdą inspirację do gotowania. Przygotuj zróżnicowane, smaczne i zrównoważone potrawy na śniadanie, przekąskę, lunch i kolację oraz różne wegetariańskie desery. Każdy, kto chce zróżnicować swoją dietę i odżywiać się bez mięsa, znajdzie tu coś dla siebie. Przepisy głównie skupiają się na najpopularniejszej formie wegetarianizmu, czyli owolaktowegetarianiźmie.
Poznaj opcje śniadaniowe zarówno na słono, jak i na słodko. Spośród wytrawnych opcji wypróbuj pastę z buraków i twarożku na świeżym chlebie, śniadaniowe burrito lub dyniowy quiche ze szpinakiem i mozzarellą. Miłośnicy słodkich śniadań mogą sięgnąć po klasyki takie jak owsianka z semoliny z jabłkami, owsianka z płatków owsianych, placuszki z płatków owsianych czy unikatowy słodki bulgur o smaku bananowo-kakaowym.
Nawet osoby, które lubią mięso, będą zachwycone bezmięsnymi daniami głównymi z tej kategorii. Bezpiecznym wyborem będą paszteciki z grzybami, twarogowe gnocchi z sosem dyniowym lub komosa ryżowa z podsmażonym tofu, warzywami i awokado. Jeśli masz ochotę na coś lżejszego i szybszego, to możesz poeksperymentować z sałatką Cezar z chrupiącą ciecierzycą lub zupą fasolową z makaronem, która skutecznie cię rozgrzeje.
Kiedy głód uderza między posiłkami, czas na przekąskę, która uzupełni twoją energię. W związku z tym rozkoszuj się przepysznym bananowo-orzechowym koktajlem, puszystą włoską focaccią, pełnym białka puddingiem chia o smaku czekoladowym lub chlebkiem bananowym, który zaspokoi słodkie zachcianki.
Każdy od czasu do czasu zasługuje na przysmak, a ta kategoria oferuje mnóstwo zdrowych i słodkich rarytasów. Masz ochotę na galette z gruszką i orzechami włoskimi, babeczki owsiane z nadzieniem czekoladowym lub blondies z solonym karmelem? Gwarantujemy, że te desery sprawią, że każdy w twoim domu będzie chciał więcej.
Jak widzisz, ta kategoria oferuje wegetariańskie przepisy na wszystkie okazje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat wegetarianizmu, to sprawdź artykuł: Wegetarianizm: zalety i wady bezmięsnej diety.
Wypróbuj przepis fitness na sernik z makiem i cukrem kokosowym, który zadowoli Twoje kubki smakowe. Ze względu na niską zawartość cukru, możesz go spożywać bez wyrzutów sumienia.
Spróbuj przepisu fitness na kawę Dalgona. Wzbogaciliśmy ją o białko. Uczyń kwarantannę jeszcze lepszą i odśwież się tym pysznym napojem.
Przepis fitness na wegańskie brownie z czarnej fasoli z polewą orzechową. Zawiera do 18 g białka w jednej porcji, dzięki czemu można je spożywać jako zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Wypróbuj nasz przepis fitness na babeczki z kubka. Zawierają bardzo mało cukru oraz mnóstwo białka. Podaruj sobie chwilę szczęścia dzięki tej zdrowej przekąsce!
Przepis fitness na zdrowe, niskokaloryczne ciasto bananowo-kokosowe. Ta słodka lecz zdrowa pyszność z całą pewnością zachwyci wszystkie entuzjastki fitness.
Wypróbuj przepis fitness na wyjątkowe kulki twarogowe w kremie czekoladowym z masłem orzechowym, aby zdrowo zaspokoić swoje pragnienia słodkości.
Wypróbuj przepis fitness na wegańskie muffinki z kiwi, superfoods i mąki razowej. Spożywaj je bez wyrzutów sumienia na śniadanie lub jako popołudniową przekąskę.
Przepis na pyszny białkowy koktajl owocowy, którym się najesz, a jego przygotowanie nie zajmie dużo czasu. Spróbujesz go?
Pudding proteinowy z nasionami chia i malinami to recepta na słodki poczęstunek. Jest prosty w przygotowaniu, zawiera dużą ilość białka i smakuje niesamowicie.
Przepis fitness na słone ciasto cukiniowe z proteinami jest idealna jako smaczna przekąska lub lekka kolacja. Przygotuj to ciasto bogate w białko z minimalną ilością węglowodanów w domu.