Przepis fitness: Placuszki marchewkowe i szpinakowe na słono
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się próbować placuszków na słono? Dziś dajemy Ci taką możliwość i to w wersji fit! Przygotuj placuszki marchewkowe i szpinakowe z dodatkową porcją białka!
Wegetariańskie przepisy to kategoria, w której wszyscy miłośnicy kuchni bezmięsnej znajdą inspirację do gotowania. Przygotuj zróżnicowane, smaczne i zrównoważone potrawy na śniadanie, przekąskę, lunch i kolację oraz różne wegetariańskie desery. Każdy, kto chce zróżnicować swoją dietę i odżywiać się bez mięsa, znajdzie tu coś dla siebie. Przepisy głównie skupiają się na najpopularniejszej formie wegetarianizmu, czyli owolaktowegetarianiźmie.
Poznaj opcje śniadaniowe zarówno na słono, jak i na słodko. Spośród wytrawnych opcji wypróbuj pastę z buraków i twarożku na świeżym chlebie, śniadaniowe burrito lub dyniowy quiche ze szpinakiem i mozzarellą. Miłośnicy słodkich śniadań mogą sięgnąć po klasyki takie jak owsianka z semoliny z jabłkami, owsianka z płatków owsianych, placuszki z płatków owsianych czy unikatowy słodki bulgur o smaku bananowo-kakaowym.
Nawet osoby, które lubią mięso, będą zachwycone bezmięsnymi daniami głównymi z tej kategorii. Bezpiecznym wyborem będą paszteciki z grzybami, twarogowe gnocchi z sosem dyniowym lub komosa ryżowa z podsmażonym tofu, warzywami i awokado. Jeśli masz ochotę na coś lżejszego i szybszego, to możesz poeksperymentować z sałatką Cezar z chrupiącą ciecierzycą lub zupą fasolową z makaronem, która skutecznie cię rozgrzeje.
Kiedy głód uderza między posiłkami, czas na przekąskę, która uzupełni twoją energię. W związku z tym rozkoszuj się przepysznym bananowo-orzechowym koktajlem, puszystą włoską focaccią, pełnym białka puddingiem chia o smaku czekoladowym lub chlebkiem bananowym, który zaspokoi słodkie zachcianki.
Każdy od czasu do czasu zasługuje na przysmak, a ta kategoria oferuje mnóstwo zdrowych i słodkich rarytasów. Masz ochotę na galette z gruszką i orzechami włoskimi, babeczki owsiane z nadzieniem czekoladowym lub blondies z solonym karmelem? Gwarantujemy, że te desery sprawią, że każdy w twoim domu będzie chciał więcej.
Jak widzisz, ta kategoria oferuje wegetariańskie przepisy na wszystkie okazje. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat wegetarianizmu, to sprawdź artykuł: Wegetarianizm: zalety i wady bezmięsnej diety.
Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się próbować placuszków na słono? Dziś dajemy Ci taką możliwość i to w wersji fit! Przygotuj placuszki marchewkowe i szpinakowe z dodatkową porcją białka!
Jeśli lubisz puszyste placuszki, to ten przepis jest dla ciebie idealny. Przygotowanie jest naprawdę proste, a rezultaty są tego warte. Połączenie ubitych jajek i proszku do pieczenia tworzy doskonale puszysty efekt.
Lubisz owoce? W takim razie musisz spróbować tego niesamowitego ciasta. Oprócz bananów i jagód zawiera ono również białko w proszku, które zwiększa całkowitą zawartość białka. Idealna propozycja dla wszystkich miłośników zdrowszych smakołyków.
Warzywa są istotną częścią każdej diety, ale ciągłe spożywanie sałatek lub surowych warzyw może stać się nieco monotonne. Dlatego gorąco polecamy pyszną zupę, która nie tylko rozgrzewa, ale także świetnie smakuje.
Co przygotować na śniadanie lub obiad, gdy masz ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie chcesz przyjąć sporą ilość białka? Dedykowany suflet ryżowy z białkiem i twarogiem będzie idealnym wyborem.
Masz ochotę na dobry sos? W takim razie jesteś we właściwym miejscu. Dziś przygotowaliśmy czeskie knedle chlebowe z pysznym sosem koperkowym, który jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Wszystko, co musisz zrobić, to dodać jajko na twardo i pyszny obiad jest gotowy do podania.
Wielkanoc jest synonimem ucztowania, a czy jest lepszy sposób na świętowanie niż porcja pysznych ciasteczek? Tego typu ciasteczka, wypełnione kremem z orzechów laskowych, znikną ze stołu w mgnieniu oka.
Orzechy świetnie komponują się z czekoladą. A gdy dodasz je do babki, uzyskasz doskonały i wilgotny smakołyk. Idealna propozycja na deser, przekąskę lub śniadanie.
Naleśniki można przygotować na wiele sposobów. Dziś urozmaiciliśmy klasyczny przepis komosą ryżową i białkiem waniliowym, czego rezultatem jest przepyszna wersja pełna białka.
Zastanawiasz się, jak przygotować zbilansowany lunch bez mięsa? Dziś zdecydowaliśmy się na połączenie makaronu, ciecierzycy i parmezanu. Dodaj odrobinę warzyw liściastych, przypraw do smaku i przepyszny lunch jest gotowy.