Przepisy video (35)
Bez laktozy (132)
Niskowęglowodanowe (35)
Desery (256)
Dania główne (167)
Śniadania (141)
Przekąski (177)
Sałatki (19)
Świąteczne przepisy (30)
Napoje (15)
Smarowidła (16)
Zupy (10)
Wegańskie (92)
Wegetariańskie (388)
Bezglutenowe (159)Zupy można podawać przed daniem głównym lub jako osobne danie na lunch, lub kolację. W takich przypadkach należy zwiększyć porcję i dopasować skład, by uwzględnić wszystkie składniki odżywcze.
Niekwestionowanym królem zup jest wywar. Można go podawać bez dodatków lub jako bazę do innych zup i sosów. Co więcej, można go przygotować z niemal każdego rodzaju mięsa lub warzyw. Jeśli lubisz kuchnię azjatycką, na pewno docenisz pożywny ramen. Dobrą decyzją będzie także zrobienie zupy warzywnej. Może wypróbujesz zupę dyniową lub pomidorową albo zmieszasz ze sobą kilka rodzajów warzyw? Jeśli następnie zblendujesz powstałą zupę i dodasz nieco śmietany, otrzymasz doskonałą warzywną zupę krem.
Zupy, których baza składa się z roślin strączkowych, takich jak soczewica, fasola, groszek, czy ciecierzyca to także doskonały wybór. Są bogate w białko i błonnik, co sprawia, że są bardzo sycące. Jeśli dodasz do nich chleb lub jajko, mogą stać się doskonałym daniem głównym lub kolacją. Jeśli nie boisz się eksperymentów, wypróbuj zupę pomidorową na zimno, czyli gazpacho.
Warzywa są istotną częścią każdej diety, ale ciągłe spożywanie sałatek lub surowych warzyw może stać się nieco monotonne. Dlatego gorąco polecamy pyszną zupę, która nie tylko rozgrzewa, ale także świetnie smakuje.
Pikantna słodko-kwaśna zupa jest obowiązkowym elementem dla każdego, kto odwiedza azjatyckie restauracje. Połączenie kurczaka, przypraw i innych składników tworzy idealną harmonię smaków.
Lubisz zupę? W takim razie musisz spróbować tej zupy z fasoli z makaronem. Ma pełno białka, więc nie będziesz szybko głodny. Poza tym, od razu pokochasz jej smak i aromat.
Ta niezwykła zupa z fasolą i warzywami jest pyszna, sycąca i rozgrzewająca. Doskonale nadaje się na obiad lub jako szybka kolacja na ciepło. Czy dodalibyście do niej kolendrę?
Ramen to japońska zupa, która jest popularna dzięki swojemu orientalnemu smakowi. Dzięki użytym surowym składnikom ma wysoką zawartość białka i tylko 15 g węglowodanów w jednej porcji. To sprawia, że jest idealna na lunch.
W dzisiejszym przepisie będziemy polegać na idealnym połączeniu pasty curry, przypraw i mleka kokosowego. Aby zupa była bardziej odżywcza, dodaliśmy porcję komosy ryżowej. Czy miałbyś na nią ochotę na lunch lub kolację?
Dzięki roślinom strączkowym zupa z soczewicy to odżywczy posiłek, który skutecznie cię nasyci. Czosnek, imbir i pozostałe przyprawy sprawią, że będzie to doskonałe doświadczenie smakowe, które pokocha każdy weganin.
Rozgrzej się w zimny dzień dzięki kremowej zupie z soczewicy z pestkami dyni. Ten aromatyczny rarytas nasyci cię i dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Wypróbuj przepyszny i odżywczo zbilansowany przepis na zimne Gazpacho ze świeżych warzyw. Jest to kremowy, odświeżający rarytas, który nasyci twój żołądek i jest lekkostrawny. Po prostu idealny na gorące, letnie dni!
