Przepis fitness: Sałatka antipasti
Istnieje wiele sposobów na przygotowanie pysznej sałatki z makaronem. Tym razem wypróbowaliśmy sprawdzony przepis, który pokochasz od pierwszego kęsa. Przykładowo, doskonale nadaje się jako posiłek do lunch boxa.
Warzywa powinny być nieodłączną częścią zdrowej diety. Sugeruje się nawet, że każda osoba powinna spożywać około 400 g warzyw dziennie. Jest tak, ponieważ są one pełne witamin, minerałów i innych korzystnych składników. Jednakże nudne byłoby jedzenie w kółko tylko kilku rodzajów warzyw, kiedy istnieje tak wiele opcji. Aby przygotować na przykład szybką i prostą sałatkę wystarczy pokroić warzywa, przygotować dressing, dodać źródło białka, węglowodanów i gotowe.
Jeśli masz więcej czasu, możesz poeksperymentować i stworzyć pełnoprawne danie główne z warzyw. Może to być na przykład pieczony makaron warzywny lub placuszki z kalafiora, brokuła czy cukinii. Różne frytki z warzyw, blendowane zupy czy sosy smakują równie dobrze. I nie bój się dodawać warzyw do deserów, śniadań i innych słodkich przepisów. Burak i cukinia idealnie nadają się do brownie, podczas gdy marchewki można wykorzystać do przygotowania przepysznego ciasta lub tarty. Mówiąc krótko, jeśli wystarczająco popuścisz wodze wyobraźni i wypróbujesz sprawdzone i przetestowane przepisy, zaspokojenie dziennego spożycia warzyw będzie bardzo proste.
Istnieje wiele sposobów na przygotowanie pysznej sałatki z makaronem. Tym razem wypróbowaliśmy sprawdzony przepis, który pokochasz od pierwszego kęsa. Przykładowo, doskonale nadaje się jako posiłek do lunch boxa.
Warzywa są istotną częścią każdej diety, ale ciągłe spożywanie sałatek lub surowych warzyw może stać się nieco monotonne. Dlatego gorąco polecamy pyszną zupę, która nie tylko rozgrzewa, ale także świetnie smakuje.
Szybki, pyszny i pożywny. Tak można prosto opisać dzisiejszy przepis, który na pewno polubisz.
Zapiekane spaghetti to świetny jednogarnkowy lunch, który jest prosty w przygotowaniu. Wystarczy, że wymieszasz ze sobą składniki, zapieczesz wszystko i przepyszny lunch ląduje na stole.
Superfoods such as mushrooms, fruits, vegetables, nuts and green algae contain many beneficial substances. In this article, we take a closer look at what benefits they have on the body.
Jeśli lubisz orzeźwiające, lekkie posiłki, niniejsza sałatka szybko stanie się jednym z Twoich ulubionych dań. Doskonale sprawdzi się również jako lunch, gdy chcesz zabrać ze sobą zdrowy posiłek do pracy.
Gofry wcale nie muszą być słodkie. Wytrawna wersja z cukinii idealnie nadaje się na śniadanie, lunch lub kolację. Jest bardzo prosta w przygotowaniu, dzięki czemu zajmie Ci niewiele czasu.
Lekki, zdrowy i jednocześnie bogaty lunch, który szczególnie docenisz podczas cieplejszych dni. Zainspiruj się najnowszym przepisem fitness na warzywny kuskus z kurczakiem, który na pewno zachwyci twoje kubki smakowe. Przygotujmy ten idealny przepis curry razem!
Nie przegap tego przepisu fitness na ryż z kalafiora z jajkami i warzywami, który możesz zjeść na obiad lub wykorzystać jako przystawkę. Zakochasz się w nim!
Masz ochotę na posiłek pełen warzyw, który pomoże Ci urozmaicić codzienną dietę? W takim razie dzisiejsze danie jest idealnym wyborem. Jeśli zimą nie masz ochoty na zimne sałatki, będziesz zachwycony tym przepisem.