Co powiesz na smaczny, a przy tym zdrowy początek dnia? Przygotowaliśmy przepis fitness na wegańskie muffinki z kiwi i mieszanki green superfoods, które możesz spożywać na śniadanie lub jako popołudniową przekąskę. Zaczynamy!
Składniki na ciasto:
- 300 ml mleka migdałowego
- 150 g mąki razowej
- 40 g Bio cukru kokosowego
- 20 g mieszanki Bio Greens
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
- 1 kiwi
- olej kokosowy w sprayu
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Do dużej miski wlej mleko migdałowe i wymieszaj je z cukrem kokosowym. Następnie dodaj mąkę razową, proszek do pieczenia, mieszankę Bio Greens i wymieszaj do uzyskania jednolitej masy. Następnie przygotuj formy do muffinek, spryskaj je olejem kokosowym w aerozolu i stopniowo wypełnij ciastem. Następnie pokrój kiwi na 8 równych plasterków i umieść je na górze każdej muffinki. Tak przygotowane muffinki pieczemy w nagrzanym piekarniku o temperaturze 190 ℃ przez około 30 minut. Po wyjęciu z piekarnika, muffinki należy pozostawić do ostygnięcia i podawać z masłem orzechowym. Pyszności!
| Wartości odżywcze | w jednej muffince (łącznie 8 muffinek) |
|---|---|
| Kalorie | 100 |
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 19 g |
| Tłuszcze | 1 g |
Czy po przeczytaniu tego artykułu od razu zakochałeś się w przepisie na muffinki z kiwi i mieszanki green superfoods. Nie zatrzymuj go tylko dla siebie i podziel się nim z przyjaciółmi.
DODAJ NOWY KOMENTARZ