Spirulina jest jednym z najpopularniejszych superfoodów. Wyróżnia się wysoką zawartością witamin, minerałów, bioaktywnych substancji i białek. Jakie są korzyści zdrowotne tej niebiesko-zielonej algi i jak można ją przyjmować lub włączyć do swojej diety? W tym artykule znajdziesz wszystkie odpowiedzi.
Chlorella jest słusznie uważana za superfood. Charakteryzuje się wysoką zawartością witamin, substancji bioaktywnych, a także wysokiej jakości białka. Stosowana jest głównie w celu wspierania naturalnych procesów detoksykacji organizmu. O tym, jakie inne korzyści zdrowotne oferuje i jak należy ją przyjmować, dowiesz się z dzisiejszego artykułu.
Superfoods such as mushrooms, fruits, vegetables, nuts and green algae contain many beneficial substances. In this article, we take a closer look at what benefits they have on the body.
Nasiona chia to superfood pełen mnóstwa korzystnych składników odżywczych. Mają wiele korzyści zdrowotnych i są smacznym składnikiem w różnych przepisach. W jaki sposób te małe, ale skuteczne nasiona mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i jak włączyć je do swojej diety?
Maca nie jest zwykłą rośliną. W rzeczywistości jest uważana za superfood i badania donoszą o jej wpływie na mózg, płodność, libido czy poziom testosteronu. O innych interesujących korzyściach płynących z jej stosowania dowiesz się z dzisiejszego artykułu.
Czy wiedziałeś, że komosa ryżowa jest nie tylko zbożem, ale i również superfoodem z wysoką zawartością białka? Dodatkowo sprawdza się świetnie zarówno w słonych, jak i słodkich potrawach. Sprawdź i zobacz na własne oczy nasze 3 przepisy na sałatkę z komosą ryżową!
Przygotuj szybki, perfekcyjny deser w postaci kulek kokosowych z twoich ulubionych superfoodów i masła z orzechów laskowych. Ten prosty do przygotowania przepis ma bogaty smak i zawiera mnóstwo korzystnych składników odżywczych.
Wypróbuj doskonały przepis bez pieczenia na bezglutenowe pączki z masła orzechowego, nasion konopi i innych superfoods. Ten delikatny przysmak oblany białą czekoladą podbije Twoje serce, a Twojemu organizmowi dostarczy niezbędnych składników odżywczych!
Kurkuma jest naturalną przyprawą, barwnikiem, który wykazuje działanie przeciwzapalne i jest bogaty w antyoksydanty. Odkryj korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania kurkumy!
Wypróbuj przepis fitness na wegańskie muffinki z kiwi, superfoods i mąki razowej. Spożywaj je bez wyrzutów sumienia na śniadanie lub jako popołudniową przekąskę.
