Uwielbiasz słodkie i obfite posiłki? Ten przepis fitness na kulki twarogowe w kremie czekoladowym będzie dla Ciebie odpowiednią przyjemnością. Unikalne połączenie twarogu, puddingu czekoladowego i orzechów wywoła uśmiech na Twojej twarzy. Chodź i spróbuj przygotować go razem z nami!
Składniki na kulki:
- 250 g twarogu
- 60 g płatków owsianych
- 40 g kaszy manny
- 1 jajko
- słodzik według uznania
Składniki na krem:
- 250 ml mleka
- 30 g erytrytolu (środek słodzący)
- 20 g puddingu czekoladowego w proszku
Składniki do dekoracji:
- masło z orzechów laskowych
- świeży owoc
- orzechy
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Na samym początku, zmiel płatki owsiane na gładką mąkę. Następnie przesyp mąkę do większej miski i wymieszaj pozostałe składniki – twarożek, kaszę manną, jajko i słodzik, jeśli zajdzie taka potrzeba. Wszystko dobrze wymieszaj aż do uzyskania jednolitej konsystencji, z której następnie ręcznie uformuj małe kulki. Następnie kulki włóż do wrzącej wody z odrobiną soli. Po wypłynięciu na powierzchnię, kulki są gotowe i można je wyjąć z garnka.
Aby przygotować krem, należy wymieszać pudding czekoladowy w proszku z erytrytolem i połową mleka. Drugą połowę mleka ugotuj, następnie dodaj do niego przygotowaną masę czekoladową i gotuj razem, aż mieszanina zgęstnieje. Podajemy kulki z kremem czekoladowym, świeżymi owocami, posiekanymi orzechami i polewamy masłem orzechowym. Miłej i zdrowej przekąski!
| Wartości odżywcze | na porcję (łącznie 2 porcje) |
|---|---|
| Kalorie | 452 |
| Białko | 31 g |
| Węglowodany | 67 g |
| Tłuszcze | 7 g |
Pamiętaj, żeby nie zapomnieć się podzielić tym pysznym przepisem na kulki twarogowe w kremie czekoladowym ze swoimi przyjaciółmi.
DODAJ NOWY KOMENTARZ