Przepis fitness: białkowe pączki z bananem i syropem czekoladowym
Doskonały przepis fitness na pączki białkowe, które służą jako zdrowe śniadanie lub przekąska. Przygotujesz je w kilka minut. 1 pączek=70 kalorii.
Przepisy fitness to kategoria artykułów zawierająca mnóstwo zdrowych i smacznych przepisów. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz przygodę z gotowaniem i pieczeniem, czy też spędziłeś już setki godzin w kuchni. Przepisy są dostosowane do łatwego i szybkiego przygotowania przez każdego.
Aby ułatwić nawigację, uporządkowaliśmy wszystkie przepisy tak, abyś mógł łatwo znaleźć ten idealny na podstawie rodzaju posiłku lub składników. Dlatego osoby szukające przepisów niskowęglowodanowych, wegańskich, wegetariańskich, bezglutenowych lub bez laktozy z pewnością znajdą tu coś dla siebie.
Śniadanie to podstawa, ponieważ dostarcza niezbędnej energii już od samego rana. Dobrym wyborem mogą być słodkie przepisy, takie jak owsianka. A jeśli znudzi ci się przygotowywanie płatków owsianych, możesz delektować się innymi słodkimi przysmakami śniadaniowymi, takimi jak naleśniki (crêpes) lub tosty. Nie brakuje tu też propozycji dla miłośników wytrawnych śniadań. Co powiesz na omlet ze szpinakiem, muffinki z tuńczykiem lub owsiankę z jajkiem sadzonym?
Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać, nie musisz wcale ograniczać się do kurczaka z ryżem na obiad i kolację. Możesz urozmaicić swoje menu posiłkami, takimi jak łosoś w panierce z pistacji, kurczak z ziemniakami lub enchilada z kurczakiem. Jeśli jednak wolisz dietę roślinną, możesz skorzystać z wegańskich przepisów, takich jak spaghetti z tempehem, makaron z sosem grzybowym lub gulasz z ciecierzycą. Możesz także spróbować różnych rodzajów sałatek lub zup.
Prawdziwy miłośnik deserów z pewnością nie wyobraża sobie relaksu bez przekąski do kawy. Co powiesz na ciasto z ricottą, red velvet, sernik, roladę szwajcarską lub kremowe tiramisu?
Jeśli jesteś zmęczony ciągłym piciem wody, możesz urozmaicić swoje menu dzięki naszym przepisom na napoje. Znajdziesz tu inspiracje na smoothies, gorącą czekoladę z białkiem, dyniowe latte czy mrożoną kawę.
Oprócz wyżej wymienionych dań, kategoria ta oferuje również wiele przepisów na różne przekąski, pasty do smarowania lub inne pyszne przysmaki, które zawierają dodatkowy przewodnik wideo.
Doskonały przepis fitness na pączki białkowe, które służą jako zdrowe śniadanie lub przekąska. Przygotujesz je w kilka minut. 1 pączek=70 kalorii.
Spróbuj tego przepisu fitness na wegańskie ciastka białkowe z nasionami chia. Przekonaj się, że zdrowe przysmaki mogą mieć doskonały smak!
Wypróbuj dietetyczny przepis na Pad Thai z kurczakiem, nerkowcami i imbirem. Ciesz się tym posiłkiem pełnym białka i egzotycznego smaku w towarzystwie bliskich.
Wypróbuj przepis fitness na puszyste wegańskie naleśniki z kremem białkowym. Jedna porcja zawiera tylko 86 kalorii i wszystkie niezbędne aminokwasy.
Wypróbuj przepis fitness na sernik z makiem i cukrem kokosowym, który zadowoli Twoje kubki smakowe. Ze względu na niską zawartość cukru, możesz go spożywać bez wyrzutów sumienia.
Spróbuj przepisu fitness na kawę Dalgona. Wzbogaciliśmy ją o białko. Uczyń kwarantannę jeszcze lepszą i odśwież się tym pysznym napojem.
Przepis fitness na wegańskie brownie z czarnej fasoli z polewą orzechową. Zawiera do 18 g białka w jednej porcji, dzięki czemu można je spożywać jako zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Wypróbuj nasz przepis fitness na babeczki z kubka. Zawierają bardzo mało cukru oraz mnóstwo białka. Podaruj sobie chwilę szczęścia dzięki tej zdrowej przekąsce!
Przepis fitness na zdrowe, niskokaloryczne ciasto bananowo-kokosowe. Ta słodka lecz zdrowa pyszność z całą pewnością zachwyci wszystkie entuzjastki fitness.
Wypróbuj przepis fitness na wyjątkowe kulki twarogowe w kremie czekoladowym z masłem orzechowym, aby zdrowo zaspokoić swoje pragnienia słodkości.