Prawdopodobnie nie znasz nikogo, kto nie cieszyłby się relaksującą chwilą z kubkiem gorącej czekolady. Nasza czekolada wyróżnia się nie tylko doskonałym smakiem, ale i swoją przepyszną, kremową konsystencją i profilem odżywczym. Dodaliśmy do niej białko w proszku, więc jest pełna protein. W związku z tym możesz włączyć ją do swojej diety, aby urozmaicić swoje potreningowe napoje.
Składniki:
- 450 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 90 g białka czekoladowego
- 10 g drobno startej gorzkiej czekolady
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka cynamonu
- zmielona gwiazdka anyżu do smaku (opcjonalnie)
- olej w sprayu, ghee lub inny olej (opcjonalnie)
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Sposób przygotowania:
Podgrzej mleko w garnku na średnim ogniu (jeśli chcesz na koniec przyozdobić czekoladę pianką z mleka, odłóż około 80 ml z całkowitej ilości). Podgrzewaj mleko, dopóki nie stanie się gorące, ale nie powinno się zagotować. Jeśli nie chcesz, żeby przywarło do dna garnka, posmaruj go olejem, takim jak ghee lub olejem kokosowym w sprayu, ale nie jest to konieczne. Kiedy mleko osiągnie odpowiednią temperaturę, wymieszaj je z białkiem w proszku wymieszanym z cynamonem, kakao i gwiazdką anyżu dla smaku.
Wlej przygotowaną gorącą czekoladę w równej ilości do trzech kubków, udekoruj ubitą pianką z pozostałego mleka i posyp startą gorzką czekoladą. Będzie smakowała świetnie również polana odrobiną czekoladowego SYROPU ZERO.
Nasza wskazówka: Jeśli nie przejmujesz się kilkoma dodatkowymi kaloriami, możesz również dodać bitą śmietanę do swojej gorącej czekolady.
Wartości odżywcze | 1 porcja (w sumie 3 porcje) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 203 kcal |
| Białko | 29 g |
| Węglowodany | 12 g |
| Tłuszcze | 3,5 g |
| Błonnik | 4 g |
Gorąca czekolada jest doskonałym sposobem na ogrzanie się, rozkoszowanie się smakołykiem oraz uzupełnienie bardzo potrzebnego białka. Najlepiej cieszyć się nią w doskonałym towarzystwie.
Nie wahaj się podzielić z nami swoim dziełem w mediach społecznościowych, tagując #gymbeampl.
DODAJ NOWY KOMENTARZ