Przepis fitness: Sernik zebra

Dzisiejszy deser szybko stał się jednym z naszych ulubionych. Uwielbiamy jego łatwe przygotowanie, składniki pełne białka i wspaniały smak. Wisienką na torcie jest niesamowity wygląd. Nie jest trudno wyczarować fantazyjne pasy, a dzięki naszym wskazówkom każdy może to zrobić. Zobaczysz, że tym pysznym deserem oczarujesz zarówno swoje kubki smakowe, jak i Twoich przyjaciół.

Te produkty mogą Cię zainteresować:

Sposób przygotowania:

Miksujemy banana, jajko, syrop klonowy i twaróg z grudkami za pomocą blendera. Następnie dodajemy miękki twaróg, krem waniliowy w proszku, mleko (50 ml) i waniliowe krople smakowe do smaku. Ponownie dokładnie mieszamy. Dzielimy masę twarogową na dwie części, do jednej dodajemy kakao, a do drugiej pozostałe 20 ml mleka; obie części powinny mieć mniej więcej taką samą konsystencję.

Następnie bierzemy tortownicę (nasza miała 20 cm średnicy) i wykładamy ją papierem do pieczenia. Wypełniamy ją na przemian białą i brązową masą twarogową. Za każdym razem wylewamy ją na środek, aby stworzyć efekt zebry. Kontynuujemy w ten sposób, aż wykorzystamy obie mieszanki twarogowe.

Rozgrzewamy piekarnik do 170°C i pieczemy przez 45 minut. Następnie odstawiamy deser do ostygnięcia, kroimy duży kawałek i delektujemy się nim.

Odkryj nasze bestsellery:

Wartości odżywcze	1 porcja (łącznie 10 porcji)
Wartość energetyczna	114 kcal
Białko	12 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcze	2 g

Jeśli lubisz desery bogate w białko, które świetnie nadają się również podczas diety, ten sernik jest idealnym wyborem.

Zapraszamy do udostępniania przygotowanych deserów w mediach społecznościowych, oznaczając je #gymbeampl.