Przepis fitness: Sałatka antipasti
Istnieje wiele sposobów na przygotowanie pysznej sałatki z makaronem. Tym razem wypróbowaliśmy sprawdzony przepis, który pokochasz od pierwszego kęsa. Przykładowo, doskonale nadaje się jako posiłek do lunch boxa.
makaron
Istnieje mnóstwo sposobów na włączenie makaronu do twojego dania głównego. Podczas gdy klasycznym wyborem jest ugotowanie makaronu pszennego jako dodatek do mięsa i sosu, ograniczanie się tylko do tego oznaczałoby zrezygnowanie z różnorodnych rodzajów makaronu i dostępnych przepisów.
Najpopularniejsze rodzaje makaronu
Z pewnością klasyczny makaron pszenny prowadzi, jeśli chodzi o popularność i będąc dostępnym w formie spaghetti, penne, fusilli i wielu innych. Dla osób dbających o zdrowszą dietę włączenie pełnoziarnistego makaronu z jego wyższą zawartością białka jest częstym wyborem. Makaron z groszku, soczewicy i inne rodzaje makaronu proteinowego, do których zaliczają się te z roślin strączkowych w składzie, również stają się bardziej popularne. Te opcje często wyróżniają się wysoką zawartością błonnika i dzięki dodatkowym proteinom służą jako doskonały posiłek po treningu. Dla osób chcących zgubić kilka kilogramów lub chcących zwiększyć objętość jedzenia z minimalną ilością kalorii niskokaloryczny makaron ZERO zrobiony z konjac zapewnia odpowiednią opcję, wpasowując się doskonale w dietę redukcyjną.
Co przygotować z makaronem?
Jeśli jesteś fanem kuchni włoskiej, naszą wersję lasagne lub wegańskie spaghetti Bolognese koniecznie trzeba wypróbować. To jednak tylko rzut oka na całą gamę przepisów dostępnych dla entuzjastów żywności roślinnej. Możesz wypróbowaćj strogonow z tempehu z makaronem, makaron z soczewicy z sosem pomidorowym lub makaron z sosem Alfredo dla zróżnicowania smaków. Masz ochotę na amerykańskie rarytasy z makaronem? Jeśli tak, to Mac and Cheese może być twoim nowym wyborem. Aby rozpocząć azjatycką przygodę kulinarną, wypróbuj nasz przepis na Pad Thai.
Jednakże jeśli szukasz szybkich przepisów, to sałatka z makaronem z fetą, tuńczykiem lub grecka sałatka z warzywami może być doskonała. W zimniejszych miesiącach dobrym wyborem jest zupa fasolowa z makaronem. Ponadto możesz również chcieć poeksperymentować z makaronem z kurczakiem lub delektować się zapiekanym makaronem, który jest idealną opcją jako lunch do pudełka.
Jak widzisz, makaron jest wystarczająco uniwersalny, aby stworzyć danie główne, zupy, sałatki, dania o niskiej zawartości węglowodanów przy diecie niskowęglowodanowej, wegetariańskie, wegańskie, bezglutenowe, jak i również przysmaki bez laktozy.
Przepis fitness: Makaron z sosem z sardynek
Szybki, pyszny i pożywny. Tak można prosto opisać dzisiejszy przepis, który na pewno polubisz.
Przepis fitness: Makaron z ciecierzycą i parmezanem
Zastanawiasz się, jak przygotować zbilansowany lunch bez mięsa? Dziś zdecydowaliśmy się na połączenie makaronu, ciecierzycy i parmezanu. Dodaj odrobinę warzyw liściastych, przypraw do smaku i przepyszny lunch jest gotowy.
Przepis fitness: Zapiekane spaghetti
Zapiekane spaghetti to świetny jednogarnkowy lunch, który jest prosty w przygotowaniu. Wystarczy, że wymieszasz ze sobą składniki, zapieczesz wszystko i przepyszny lunch ląduje na stole.
Przepis fitness: Kremowy makaron buraczany
Pomidory to nie jedyne warzywo, które możesz wykorzystać do przygotowania przepysznego sosu. Kiedy spróbujesz ten przygotowany z pieczonych buraków, nie będziesz chcieć żadnego innego. I z pewnością docenisz jego zawartość białka, która jest dość wysoka, dzięki dodatkowi serka wiejskiego.
Przepis fitness: Kremowy makaron tagliatelle z łososiem i ricottą
Wypróbuj ten przepis fitness na kremowy makaron tagliatelle z łososiem i włoskim serem ricotta z 32 g białka. Nie będziesz w stanie oprzeć się temu doskonałemu smakowi!
Przepis fitness: Spaghetti z tempehem i sosem pomidorowym
Spaghetti z tempehem i sosem pomidorowym to szybkie i bogate w składniki odżywcze danie, które można przygotować na obiad lub kolację. Jest niezwykle proste w przygotowaniu.
Przepis fitness: Zupa z czarnej fasoli z makaronem
Lubisz zupę? W takim razie musisz spróbować tej zupy z fasoli z makaronem. Ma pełno białka, więc nie będziesz szybko głodny. Poza tym, od razu pokochasz jej smak i aromat.
Przepis fitness: Makaron proteinowy z sosem Alfredo
Wegańskie danie pełne smaku i białka. To idealnie opisuje nasz makaron proteinowy z przepysznym, kremowym sosem. Ten doskonały lunch jest gotowy w moment.
Przepis fitness: Wysokoproteinowy makaron z sosem grzybowym
Makaron w kremowym sosie z grzybów i ziół. To połączenie smakuje jeszcze lepiej, niż myślisz. Ponadto jest niezwykle proste w przygotowaniu. TO doskonały bezmięsny lunch nie tylko dla wegetarian.