5 Doskonałych przepisów na czekoladowe brownie dla sportowców
Przepisy fitness na czekoladowe brownie są zdrowe i przepyszne. Wypróbuj przepis na czekoladowe ciasto z białkiem i masłem orzechowym idealne dla sportowców.
brownie
Brownie to przepysznie delikatny deser, który uwielbia każdy miłośnik czekolady. Pomimo tego, że się je piecze, daleko mu do suchego ciasta; w rzeczy samej jest cudownie delikatne i po prostu rozpływa się w ustach. Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni, to nie musisz trzymać się tradycyjnych przepisów. Możesz wypróbować naszą wersję, dostosowaną pod kątem odżywczym, która oferuje nowe doświadczenia smakowe.
Jak przygotować aromatyczne brownie?
W każdym porządnym brownie czekolada lub kakao są niezbędne, co nadaje temu deserowi jego koloru i unikatowego smaku. Jednakże jeśli chcesz przygotować odżywczo zbilansowaną wersję, to musisz zmodyfikować tradycyjny przepis i jest na to wiele sposobów. Dodanie warzyw do masy jest fantastycznym wyborem, ponieważ dzięki temu zwiększa się objętość i soczystość ciasta. Buraki lub cukinia sprawdzają się nadzwyczaj dobrze. Ponadto dojrzałe banany również są doskonałą opcją, oprócz dodania delikatnej tekstury jako bonus zapewniają słodkość. Dodaliśmy także białko w proszku, aby zwiększyć zawartość białka, zamieniając ten deser w odżywczo zbilansowaną przekąskę lub część śniadania. Możesz również wykorzystać fasolę lub jogurt w brownie, a sernik brownie, który łączy dwa popularne desery to prawdziwa bomba smakowa.
Jak stwierdzić, czy brownie jest gotowe?
Czas pieczenia brownie różni się w zależności od przepisu, jako iż wpływają na niego użyte składniki, grubość masy oraz rozmiar foremki do pieczenia. Niezbędne jest monitorowanie każdego deseru, aby upewnić się, że jest wystarczająco upieczony. Jak wiedzieć, kiedy będzie gotowy? Wierzch powinien wyglądać na upieczony na pierwszy rzut oka, a kiedy włożysz w brownie wykałaczkę, powinna wyjść delikatnie brudna, wskazując na cudownie delikatne wnętrze. Jeśli wykałaczka wyjdzie całkowicie czysta, to oznacza, że brownie jest upieczone.
Jeśli jesteś fanem czekoladowego klasyka zwanego brownie, to nie ograniczaj się podczas pieczenia. Możesz eksperymentować z różnymi składnikami i stworzyć nowe przepisy, które będą równie pełne smaku. Dzięki temu możesz nawet stworzyć wersję wegańską, bezglutenową lub bez laktozy.
Przepis fitness: Miękkie brownies z cukinii z czekoladą
Jeśli też jesteś miłośnikiem brownies, ta zdrowsza wersja popularnej czekoladowej przekąski na pewno przypadnie Ci do gustu! Wypróbuj nasz przepis na czekoladowe brownies z cukinii, która zapewnia im doskonałą miękkość, ale jest niewyczuwalna w smaku! Zabierajmy się więc do przygotowania tej unikalnej przekąski!
Przepis fitness: Pieczona owsianka a’la brownie z masłem orzechowym
Jak urozmaicić ulubioną owsiankę? A może spróbować ją upiec? Dzięki temu zwykłe śniadanie zamieni się w wyjątkowo smaczny przysmak przypominający miękkie brownie.
Przepis fitness: Sernik brownie z masłem orzechowym
Brownie i sernik to dwa popularne przepisy, który lubi prawie każdy! Zdecydowaliśmy się je połączyć w jeden i rezultat jest perfekcyjny! Stworzyliśmy idealne połączenie smaków.
Przepis fitness: Brownie bananowe pełne białka
Ten przepis na brownie bananowe pełne białka jest bardzo prosty, a rezultaty są tego warte. Rozkoszuj się zbilansowanym połączeniem bananów i czekolady, które zdobędzie uznanie każdego miłośnika wysokobiałkowych deserów już od pierwszego kęsa.
Przepis fitness: Buraczane brownie
Buraki są pełne minerałów, mają pozytywny wpływ na odporność, poprawiają trawienie i są również nieziemsko smaczne. Właśnie dlatego użyliśmy ich jako głównego składniku w tym słodkim przepisie i przygotowaliśmy buraczane brownies z polewą z kremowego serka. Chciałbyś ich spróbować?
Przepis fitness: Czekoladowy chlebek brownie z buraków
Nasz gorący nowy przepis z niestandardowym składnikiem jest pełen delikatnego smaku i ma doskonały profil wartości odżywczych. Przygotujmy czekoladowy chlebek brownie z buraków z orzechami pekan!
Przepis fitness: czekoladowe brownie z fasoli
Szybki, zdrowy, fit i pełen czekoladowego smaku? Tak, to również najnowszy przepis na brownie z czerwonej fasoli! Gwarantujemy, że po skosztowaniu tego deseru, będziesz go regularnie przygotowywać. Co więcej, nawet nie poczujesz w nim fasoli! Zabierzmy się do jego przygotowania!
Przepis fitness: wegańskie ciasto z czarnej fasoli
Przepis fitness na wegańskie brownie z czarnej fasoli z polewą orzechową. Zawiera do 18 g białka w jednej porcji, dzięki czemu można je spożywać jako zdrowe śniadanie lub przekąskę.