Odkryj interesujące smaki i zróżnicuj swoją dietę tym przepisem na wegańską poke bowl. Nie tylko łatwo się ją przygotowuje, ale pokochasz ją również za bycie tak świeżą i lekką, że możesz rozkoszować się nią o każdej godzinie. Przygotujmy ten pięknie kolorowy delikates fit razem!
Składniki:
- 160 g tofu
- 150 g ryżu
- ½ awokado
- ¼ mango
- kiełki fasoli mung
- rzodkiew
- wakame
- oliwa do gotowania w sprayu
- sól do smaku
Składniki na sos:
- 40 ml sosu sojowego
- wegański miód i sok z limonki do smaku
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Ugotuj ryż w osolonej wodzie, aż stanie się miękki. W międzyczasie pokrój tofu w kostkę i usmaż je na oliwie, aż stanie się złote. Następnie włóż ugotowany ryż na dno miski, w której będziesz podawać danie i umieść na nim pokrojoną w plasterki rzodkiew, mango, awokado, kiełki fasoli mung oraz wakame. Polej poke sosem przygotowanym poprzez wymieszanie sosu sojowego z miodem i sokiem z limonki. Smacznego!
| Wartości odżywcze | 1 porcji (w sumie 2 porcje) |
|---|---|
| Kalorie | 542 |
| Białko | 21 g |
| Węglowodany | 77 g |
| Tłuszcze | 17 g |
Wierzymy, że będziesz rozkoszować się naszym poke bowl tak bardzo jak my. A jeśli podobał ci się ten przepis, wspomóż go poprzez udostępnienie.
DODAJ NOWY KOMENTARZ