Awokado to pyszny owoc, często mylnie nazywany warzywem. Dzieje się tak głównie dlatego, że jego profil odżywczy i smak nie do końca pasują do typowych przedstawicieli rodziny owoców, takich jak jabłka, banany czy gruszki. Owoce są też cennym źródłem węglowodanów, czego nie można powiedzieć o awokado. Awokado zawiera bowiem zdrowe tłuszcze w postaci jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki którym jest zarówno pyszne, jak i pełne smaku. Możesz to jednak wykorzystać w swoich posiłkach. Z awokado przygotujesz tradycyjne meksykańskie danie guacamole oraz wiele innych wegetariańskich lub wegańskich past czy dipów. W połączeniu z chlebem i jajkami otrzymasz idealne śniadanie lub przekąskę na talerzu. Ponadto nie pomyślisz się, dodając awokado wraz z pomidorami do sałatki.
Choć nie jest najsłodszym owocem, i tak świetnie nadaje się do deserów. Jeśli rozgnieciesz awokado i zastąpisz nim część masła, z łatwością zmniejszysz zawartość tłuszczu w swoim posiłku, ponieważ masło zawiera znacznie więcej tłuszczu przy tej samej ilości. Ponadto możesz przygotować kremy, puddingi i inne słodkie przysmaki z awokado. Jeśli połączysz je z innymi owocami, stworzysz pyszne kremowe smoothie.
A czy wiesz, co jest najlepsze w awokado? Moment zaskoczenia, kiedy nie masz pojęcia, ile miąższu wydrążyć i czy awokado jest wystarczająco dojrzałe.
Jeśli masz ochotę na zdrowy i pożywny posiłek gotowy w kilka minut, to dobrze trafiłeś! Wypróbuj przepis na komosę ryżową ze smażonym tofu, warzywami i awokado. Nie tylko świetnie smakuje, ale jest też łatwy w przygotowaniu.
Przygotowaliśmy dla ciebie trzy cudowne przepisy na jajka na śniadanie, które pomogą ci rozpocząć dzień z pełnią energii. Nasycą cię i zapewnią twojemu organizmowi pełno protein. Co przygotujesz najpierw? Jajecznicę, omlet z halloumi, czy jajka w koszulkach?
Rozpocznij dobrze swój dzień, na przykład przepisem na śniadaniowe burrito z fasolą, awokado i jajkami pełne składników odżywczych. Ten przepis doskonale łączy smak świeżych składników i chrupiącego wrapa. Rozkoszuj się śniadaniem pełnym składników odżywczych i doskonałego smaku!
Wypróbuj przepis na wrap jajeczny z przepyszną szybką i świeżymi warzywami, który jest pełen białka! Twoje bogate śniadanie lub zdrowa kolacja będą gotowe już w kilka minut!
Czy znudziły ci się twoje stare ulubione przepisy i szukasz czegoś nowego? Wypróbuj ten przepyszny i zdrowy przepis na wrap z kurczakiem, awokado i szpinakiem, który cię nasyci i da twojemu organizmowi to, czego on potrzebuje i na co ma ochotę!
Awokado ma niesamowity smak, a jego popularność wynika głównie z zawartości zdrowych tłuszczów, które są niezwykle korzystne dla organizmu. Wypróbuj nasz prosty i szybki przepis na łódki awokado wypełnione jajkami na śniadanie!
Czy również lubisz uraczyć się czymś słodkim na deser po posiłku? Wypróbuj tego przepysznego pudding z awokado, który jest nie tylko prosty, ale i szybko się go przygotowuje oraz będziesz potrzebować tylko kilku składników.
Przygotuj chrupiący chleb tostowy z pastą z awokado i jajkiem w koszulce. Spodoba Ci się ta propozycja na brunch lub późne śniadanie! Możesz spodziewać się doskonałej harmonii smaków, ale dość już zostało powiedziane, zaczynajmy!
Nigdy nie możesz zdecydować, czy wybrać słodkie czy słone śniadanie? Po co wybierać, skoro śniadanie możesz przygotować na 3 sposoby tylko z jednym składnikiem. Zapewne domyślasz się, że mówimy tu o awokado, które oprócz zdrowych tłuszczów ma również doskonałe zastosowanie, ponieważ jest naprawdę uniwersalne. Przygotuj tosty z awokado, znane też jako awotosty na śniadanie lub brunch
