Przepis fitness: Kokosowa panna cotta
Kokosowa panna cotta to przepyszny i lekki deser, który możesz mieć gotowy w moment. Zdecydowanie zakochasz się w jej kremowej konsystencji i słodkim smaku.
Tatiana Gernátová
Dziesięć lat temu, delektując się kawą, Tatiana odkryła swoją pasję do fotografii. Od tego czasu zrobiła karierę w stylizacji żywności. Jedną z jej wielkich radości jest tworzenie książek kucharskich, które znajdziesz na półkach wielu księgarń. Co więcej, uwielbia dzielić się swoimi umiejętnościami i doświadczeniem na indywidualnych kursach fotografii kulinarnej.
A co z nią jako osobą? Tatiana uwielbia kierować wszystkie nagromadzone zapasy kofeiny w crossfit (uwielbia odgłos uderzania sztangą o podłogę) i granie na cymbałach.
PS Nie pije kawy rozpuszczalnej, ale nie wścieknie się jeśli taką jej zaoferujesz.
Przepis fitness: Azjatycka sałatka z makaronem
Jeśli lubisz orzeźwiające, lekkie posiłki, niniejsza sałatka szybko stanie się jednym z Twoich ulubionych dań. Doskonale sprawdzi się również jako lunch, gdy chcesz zabrać ze sobą zdrowy posiłek do pracy.
Przepis fitness: Pierś z kurczaka faszerowana szpinakiem
Znudziła ci się oklepana pierś z kurczaka z ryżem? Spróbuj nafaszerować ją serem, szpinakiem i suszonymi pomidorami. Sparujesz ją z sałatką?
Przepis fitness: Gofry z cukinii
Gofry wcale nie muszą być słodkie. Wytrawna wersja z cukinii idealnie nadaje się na śniadanie, lunch lub kolację. Jest bardzo prosta w przygotowaniu, dzięki czemu zajmie Ci niewiele czasu.
Przepis fitness: Cake pops
Kochasz desery, które smakują i wyglądają świetnie? W takim razie pokochasz też te cake popsy. Przepyszne ciasto oraz kremowy twaróg, czekolada i liofilizowane truskawki tworzą idealną harmonię.
Przepis fitness: Sernik Piña Colada
Jeśli lubisz popularny koktajl o smaku ananasa i kokosa, z pewnością pokochasz to ciasto. Co więcej, jest ono bogatym źródłem białka, co czyni je doskonałym wyborem po treningu.
Przepis fitness: Gofry cynamonowe
Czy Ty też uwielbiasz przygotowywać desery z cynamonem, który sprawia, że w całej kuchni unosi się przyjemny zapach? Dokładnie takie są te gofry. A gdy dodasz do nich syrop z agawy, uzyskasz idealne słodkie śniadanie.
Przepis fitness: 3 Pasty pełne białka
Proste i doskonale smakują. Właśnie takie są te 3 pasty. Wybierzesz cebulową, z tuńczyka czy sięgniesz po orzeźwiającą pastę z ogórkiem?
Przepis fitness: Waniliowy sernik z serka wiejskiego bez pieczenia
Jeśli lubisz przepisy pełne białka i uwielbiasz doskonałe połączenie pysznej wanilii z czekoladą i masłem orzechowym, to ten sernik bez pieczenia zdecydowanie przypadnie ci do gustu.
Przepis fitness: Pikantna słodko-kwaśna zupa z kurczakiem
Pikantna słodko-kwaśna zupa jest obowiązkowym elementem dla każdego, kto odwiedza azjatyckie restauracje. Połączenie kurczaka, przypraw i innych składników tworzy idealną harmonię smaków.