Czy lubisz rozpieścić się czymś słodkim, kiedy pijesz swoją ulubioną kawę lub herbatę? Dla nas to konieczność! A co może być lepszego, niż tradycyjne ciastka, prawda? Dziś przygotowaliśmy dla ciebie fenomenalny przepis na ciastka migdałowe z kawałkami czekolady i bez mąki! Wypróbuj tę orzechową przekąskę ze zbilansowanymi wartościami odżywczymi i poświęć trochę czasu tylko dla siebie!
Składniki:
- 80 g migdałów
- 70 g masła migdałowego
- 50 g syropu klonowego
- 40 g drobnych płatków owsianych
- 30 g gorzkiej czekolady
- 3 łyżki wody
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Wymieszaj nasiona chia (są zamiennikiem dla jajek) z wodą i pozostaw je do napęcznienia na 10 minut. Zmiel migdały i płatki owsiane na mąkę. Następnie dodaj masło migdałowe, syrop klonowy, nasiąknięte nasiona chia oraz proszek do pieczenia. Na koniec dodaj posiekaną czekoladę. Ciasto powinno być gęste i delikatnie klejące. Zacznij formować ciastka i następnie umieść je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz ciastka przez 10 minut w temperaturze 180 ° C i po ostudzeniu przechowuj je w zamkniętym pojemniku. Teraz czas na rozkoszowanie się nimi!
| Wartości odżywcze | 1 ciastko (w sumie 8 ciastek) |
|---|---|
| Kalorie | 184 |
| Białko | 6 g |
| Węglowodany | 13 g |
| Tłuszcz | 12 g |
Te ciastka migdałowe z kawałkami czekolady są idealną szybką przekąską lub przepysznym deserem do twojej popołudniowej kawy. Podziel się tym przepisem ze swoją rodziną i przyjaciółmi, aby również mogli go wypróbować.
Nie wahaj się podzielić z nami swoim dziełem w mediach społecznościowych przy użyciu #gymbeampl.
A migdały kiedy dodac? Domyślam się ze mielimy je na makę migdałową?
Pokaż odpowiedziHej Monika, dziękujemy za czujność! Ta część gdzieś nam umknęła. Dokładnie, migdały mielimy razem z płatkami owsianymi – już zaktualizowaliśmy przepis. 🙂