Jak wyobrażasz sobie idealną chwilę, tylko dla siebie? My uwielbiamy siedzieć zawinięci w koc, z dobrą książką lub filmem, rozkoszując się ulubionym napojem i przepysznym ciastem. Właśnie dlatego wymyśliliśmy przepis na ciasto z kruszonką, twarożkiem i liofilizowanymi owocami, które bardzo łatwo się również przygotowuje. Zaskoczy cię swoim puszystym kremem i doskonałymi wartościami odżywczymi. Cieszymy się czymś pysznym!
Składniki:
- 500 g miękkiego twarogu z grudkami (1,7%)
- 150 g drobno zmielonej mąki orkiszowej
- 85 g masła
- 30 g waniliowego białka Just Whey
- 30 g liofilizowanych jagód
- 20 g liofilizowanych truskawek
- 1 jajko
- 100 ml mleka
- 1 łyżka ksylitolu
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- odrobina waniliowych Flavor Drops
- olej kokosowy w sprayu
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Wymieszaj mąkę z proszkiem do pieczenia, dodaj ksylitol, masło w kawałkach, Flavor Drops i połącz w grudki. Rozprowadź mieszankę na popsikanej olejem blaszce do pieczenia i dociśnij ciasto równomiernie po bokach. Następnie wymieszaj twaróg, białko, mleko i owoce w misce. Wlej krem na ciasto i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 °C przez około 35-45 minut.
Wartości odżywcze | 1 kawałek (w sumie 12 kawałków) |
|---|---|
| Kalorie | 178 |
| Białko | 12 g |
| Węglowodany | 14 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Błonnik | 0,8 g |
Wierzymy, że ten przepis na ciasto z kruszonką, twarożkiem i owocami sprawi, że twój dzień będzie wyjątkowy. Nie zapomnij udostępnić tego zdrowego rarytasu swoim najbliższym.
Nie wahaj się podzielić z nami swoim dziełem na social mediach przy użyciu tagu #gymbeampl.
DODAJ NOWY KOMENTARZ