Orzechy nerkowca znane są z tego, że są znacznie mniej kaloryczne niż inne orzechy. Mimo to są one świetnym źródłem zdrowych tłuszczów i białka. W każdej mieszance studenckiej, orzechy nerkowca wyróżniają się swoim typowym, nerkowatym kształtem, co znajduje odzwierciedlenie w alternatywnych nazwach. Orzechy nerkowca nie mają wielu zastosowań w kuchni. Są smaczne same w sobie, zarówno w wersji słodkiej, jak i wytrawnej. Posiekanie ich i dodanie do ciasta jest zawsze dobrym pomysłem, podobnie jak użycie orzechów nerkowca do dekoracji deserów.
Jednak orzechy nerkowca nie tylko świetnie nadają się do chrupania. Mielone na gładkie masło z orzechów nerkowca, zachwycają fantastycznym smakiem, który idealnie uzupełni każdą śniadaniową miseczkę. Co więcej, masło z orzechów nerkowca może stanowić doskonały składnik smacznego sosu sałatkowego. Ale są też inne sposoby, w jakie możesz wykorzystać te wspaniałe orzechy w daniach głównych. Blendowanie orzechów nerkowca może pomóc Ci w nadaniu smaku całej gamie wegańskich sosów. Dodanie masła z orzechów nerkowca do ulubionego smoothie sprawi, że zapewni Ci długotrwałe uczucie sytości. Podsumowując, niezależnie od tego, czy kochasz chrupiące orzechy, czy gładkie masło orzechowe, orzechy nerkowca bez wątpienia nie będą zbierać kurzu z Twojej szafce. Zamiast tego możesz założyć, że już wkrótce staną się one niezbędnym składnikiem Twoich przepisów.
Orzechy nerkowca zachwycają pysznym smakiem i profilem odżywczym bogatym w korzystne składniki odżywcze. Czy wiesz, jakie korzyści oferują? Sprawdź je w dzisiejszym artykule.
Wypróbuj ten nowy przepis na wegański ser z orzechów nerkowca, dzięki którym słodkie i wytrawne dania staną się wyjątkowe. Rozkoszuj się jego smakiem, który po prostu rozpuszcza się na języku.
Połączenie moreli i kokosa jest naprawdę doskonałe. Ten przepis jest niezwykle prosty i nie będziesz potrzebować nawet piekarnika. Rezultaty bez wątpienia zrobią wrażenie nie tylko podczas świąt.
Dzisiejszy deser stanowi połączenie chrupiącej bazy z płatków owsianych, pysznego kremu z mascarpone i twarogu oraz apetycznej warstwy truskawkowej, która doprowadziła go do perfekcji.
Pyszny kremowy sos możesz przygotować bez użycia śmietany. Wszystko czego potrzebujesz to orzechy nerkowca i woda. Po wymieszaniu ich z pieczarkami i makaronem niskokalorycznym stworzysz pyszny obiad, który dzięki dużej objętości gwarantuje uczucie sytości.
Dzisiejsza nietypowa sałatka z makaronem, oprócz warzyw i makaronu białkowego zawiera również pyszne oliwki i słodką kukurydzę, którą dopełnia aromatyczny sos z orzechów nerkowca. Dzięki temu łatwemu przepisowi możesz przygotować prosty lunch.
Wypróbuj przepis fitness na makowiec z jabłkami bez mąki, który jest soczysty i lekki. Poza tym, wszystkie składniki do jego przygotowania prawdopodobnie masz w domu!
Makaron jest jednym z najsmaczniejszych i najszybszych posiłków do przygotowania. Dziś przygotowaliśmy makaron z popularnym sosem Alfredo w nietradycyjnej wegańskiej wersji. Przygotuj z nami ten prosty i wyjątkowo smaczny przepis!
Przepis na fit sałatkę z tuńczyka z orzechami nerkowca i sosem Cezar zero kalorii, to pyszny obiad z wysoką zawartością białka i omega-3.
Przepis fitness na ciasto białkowe “Sex in a pan”. Zakochasz się w tym pysznym deserze orzechowym z mieszanką budyniu i sera. Z pewnością warto dać się skusić!
