Zaloguj się
Recept - Domáci jahodový džem s chia semienkami

Przepis fitness: Domowy dżem truskawkowy z nasionami chia

Uwielbiamy przygotowywać nasze ulubione potrawy w domu, ponieważ wtedy dokładnie wiemy, jakich produktów spożywczych używamy. Większość z nich to po prostu starannie dobrane składniki o wyśmienitym smaku! Przedstawiamy Ci przepis na domowy dżem truskawkowy z nasionami chia, słodzony syropem z agawy. Dodatkowo nie użyliśmy żadnych konserwantów, abyś mógł cieszyć się jego naturalnym i świeżym smakiem! Możesz się nim delektować z ulubionym pieczywem, naleśnikami, racuchami lub po prostu zjeść sam. Jest szybki i łatwy w przygotowaniu, więc przejdźmy od razu do konkretów!

Składniki:

Składniki na dżem truskawkowy

Te produkty mogą Cię zainteresować:

Przygotowanie:

Drobno siekamy truskawki, a połowę owoców miksujemy na gładką masę. Następnie, całą masę truskawkową, włącznie z posiekanymi kawałkami, przekładamy do garnka i mieszając, gotujemy na małym ogniu. Stopniowo dodajemy nasiona chia i sok z cytryny aż wszystkie składniki ładnie się połączą. Na koniec, doprawiamy dżem syropem i odstawiamy do schłodzenia. Po ostygnięciu dżem stwardnieje. Dobrze mieszamy i możemy podawać go z ulubionym pieczywem lub naleśnikami. Dżem możesz przełożyć do szczelnego pojemnika i przechowywać w lodówce. Będzie Ci służył maksymalnie przez tydzień, ponieważ nie zawiera żadnych konserwantów. Delektuj się jego słodkim i naturalnym smakiem!

Przepis fitness: Domowy dżem truskawkowy z nasionami chia
Wartości odżywcze1 porcja (łącznie 4 porcje)
Kalorie59,5
Białko2 g
Węglowodany7,75 g
Błonnik4,25 g
Tłuszcz2,5 g

Wierzymy, że samodzielnie wypróbujesz ten przepis na domowy dżem truskawkowy z nasionami chia i docenisz jego naturalnie doskonały smak! Jeśli myślisz, że Twoi znajomi docenią ten przepis, nie zapomnij go im udostępnić.