Próbowanie nowych przepisów na słodkie śniadania jest zawsze świetną zabawą. A ten jest naprawdę wyjątkowy. Połączenie dżemu truskawkowego i masła orzechowego w pysznej tortilli jest absolutnie niesamowite. A jeśli skropisz ją syropem karmelowym, będzie absolutnie idealna. Możemy niemal zagwarantować, że nie będziesz chciał jeść nic innego na śniadanie.
Składniki na ciasto:
- 2 tortille (2×80 g)
- 50 g mieszanki do przygotowania waniliowych babeczek w kubeczku
- 50 g mleka o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 jajko
- olej w sprayu
Składniki na nadzienie:
- 30 g dżemu truskawkowego
- 10 g masła orzechowego
- 10 g liofilizowanych malin
Składniki do dekoracji:
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Sposób przygotowania:
Do miski dodajemy mieszankę do ciasta w kubeczku, jajko i mleko, i mieszamy na gładką masę. Następnie kroimy tortille w trójkąty (każdy placek przekrajamy na pół, a następnie jeszcze raz na pół). Smarujemy jeden kawałek dżemem, masłem orzechowym i lekko posypujemy liofilizowanymi malinami.
Łączymy kawałek placka z masłem orzechowym i dżemem z pustym kawałkiem, tworząc „kanapkę”. Zanurzamy kanapkę w przygotowanym cieście w całości. Następnie bierzemy patelnię, spryskujemy ją olejem w sprayu, rozgrzewamy i smażymy przygotowaną kanapkę z obu stron. Powtarzamy proces z pozostałymi składnikami. Powinniśmy otrzymać 4 kanapki. Następnie składamy kanapki na pół na talerzu, aby były mniejsze. Z tego przepisu wychodzą dwie porcje. Najlepiej smakują przyozdobione niskokalorycznym sosem karmelowym.
| Wartości odżywcze | 1 porcja (łącznie 2 porcje) |
|---|---|
| Wartość energetyczna | 425 kcal |
| Białko | 21 g |
| Węglowodany | 58 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Błonnik | 5 g |
Proponowane śniadanie jest naprawdę luksusowe. Dzięki niemu sprawisz, że Twój weekendowy (lub jakikolwiek inny) poranek będzie tak przyjemny, jak to tylko możliwe.
Zachęcamy do udostępniania przygotowanych dań w mediach społecznościowych, oznaczając je #gymbeampl.
DODAJ NOWY KOMENTARZ