Przepis fitness: Nietradycyjne ciasto pistacjowe z kremem z ricotty, białka i masłem pistacjowym
Nietradycyjne ciasto pistacjowe z kremem z ricotty, białka i masłem pistacjowym jest bogate w białko i zdrowe tłuszcze. Przepis idealny dla sportowców.
masła orzechowe
Masła orzechowe to idealny rarytas dla każdego, kto uwielbia naturalny smak i aromat orzechów. Mówiąc ogólnie, orzechy są doskonałym źródłem zdrowych tłuszczów, a konkretnie jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, znanych również jako omega 9. Jednym z nich jest na przykład kwas oleinowy, który reguluje poziom cholesterolu oraz jest korzystny dla układu sercowo-krążeniowego. Zamieniając po prostu tłuszcze nasycone na tłuszcze nienasycone w swojej diecie, możesz zrobić bardzo dużo dla swojego ogólnego zdrowia.
Oczywiście masła orzechowe nie są tylko zdrowe. Są niesamowicie przepyszne i wyróżniają się różnymi, oryginalnymi smakami. Wybór z szerokiej gamy dostępnych smaków zależy od ciebie. Dobre, stare masło z orzeszków ziemnych, które występuje w wersji gładkiej oraz chrupiącej, jest sprawdzonym i prawdziwym klasykiem. Jednakże wybór jest dużo większy, z migdałami lub gładkim masłem z orzechów nerkowca. A jeśli lubisz masła orzechowe, które mają bogaty smak, to dlaczego by nie spróbować tych łączących wiele orzechów, lub nawet warianty z czekoladą i innymi składnikami, które dodają trochę dodatkowego smaku.
Bez względu na to, co będzie twoim wyborem, na pewno znajdziesz mnóstwo zastosowań dla masła orzechowego. Miłośnicy śniadań nie będą w stanie oprzeć się dodaniu odrobiny do swojej owsianki lub naleśników. Jednakże masła orzechowe są tak samo użyteczne, jeśli chodzi o przygotowanie przepysznych sałatek, jeśli w umiejętny sposób doda się je do dressingu. A to nie wszystko – możesz je nawet wykorzystać podczas przygotowywania dań głównych, jako iż mogą być doskonałym dodatkiem do wegańskich sosów. Dodanie łyżki kremowego masła orzechowego do twojego ulubionego koktajlu zadba o to, aby twój żołądek pozostał usatysfakcjonowany na dłuższą chwilę. Mówiąc krótko, bez względu na to, czy wybierzesz masło z orzeszków ziemnych, orzechów nerkowca, pistacji czy migdałów, dobre masło orzechowe jest wszechstronnym i niezastąpionym składnikiem do gotowania.
Jeśli chciałbyś się dowiedzieć więcej na temat masła orzechowego, to nie przegap naszego artykułu Masła orzechowe: ich rozróżnienie, wartości odżywcze oraz zalety.
Przepis fitness: Muffiny z białkowym masłem orzechowym Nuts & Whey
Muffiny z proteinowym masłem orzechowym Nuts & Whey, szczyptą cynamonu, mrożonymi owocami i migdałami staną się twoim ulubionym przepisem fitness. Wypróbujesz go?
Przepis fitness na miękkie i soczyste muffinki z puree jabłkowym
Przepis fitness na miękkie i soczyste muffinki z puree jabłkowym jest odpowiednim wyborem dla sportowców. Z pewnością zaskoczą Cię dobrym smakiem i kompozycją wysokiej jakości składników.
Przepis fitness: Gofry cynamonowe
Czy Ty też uwielbiasz przygotowywać desery z cynamonem, który sprawia, że w całej kuchni unosi się przyjemny zapach? Dokładnie takie są te gofry. A gdy dodasz do nich syrop z agawy, uzyskasz idealne słodkie śniadanie.
Przepis fitness: Rurki z kremem orzechowym
Rurki z kremem orzechowym to idealny świąteczny przysmak, który będzie doskonałym uzupełnieniem świątecznego stołu. Gdy ich spróbujesz, z pewnością się w nich zakochasz.
Przepis fitness: Zimowy pudding z semoliny z jabłkami i masłem cynamonowym
Pudding z semoliny nie musi być tylko pysznym wspomnieniem z dzieciństwa. Dodaliśmy do niego białko, zmieniając go w bardziej zbilansowany posiłek. A dzięki jabłkom, cynamonowi i masłu z orzechów nerkowca zyskał prawdziwego ducha świąt Bożego Narodzenia.
Świąteczny przepis fitness: Ciastka kokosowe z białkiem z konopi
Połączenie białka czekoladowego i kokosa to świetny dodatek nie tylko do świątecznej kolacji. Tym razem użyliśmy roślinnego źródła białka dla nowych doznań smakowych.
Przepis fitness: Pieczona owsianka a’la brownie z masłem orzechowym
Jak urozmaicić ulubioną owsiankę? A może spróbować ją upiec? Dzięki temu zwykłe śniadanie zamieni się w wyjątkowo smaczny przysmak przypominający miękkie brownie.
Przepis fitness: Tosty francuskie z tortilli na słodko
Mieszankę do białkowego ciasta w kubeczku można wykorzystać na wiele sposobów. My użyliśmy jej do przygotowania gładkiego ciasta i obtoczenia naszych nadziewanych tortilli. Jaki uzyskaliśmy rezultat? Oceń sam, to doprawdy niebo w gębie.
Przepis fitness: Wegański fudge o smaku słonego karmelu
Jeśli lubisz słony karmel, to na pewno pokochasz ten smakołyk. Połączenie słodkiego syropu klonowego, masła orzechowego i kawałków soli dosłownie rozpływa się na języku.