Enzymy trawienne są niezbędne do prawidłowego trawienia. Ich niedobór może objawiać się na przykład nietolerancją laktozy, wzdęciami lub bólem brzucha. W tym artykule dowiesz się, kiedy i jak suplementować enzymy trawienne.
Każda dieta wysokiej jakości powinna zawierać błonnik. Ale czy wiesz dlaczego? Artykuł, który dzisiaj przeczytasz, przedstawi wiele zalet zdrowotnych błonnika, jak i również kilka produktów spożywczych, których możesz spożywać więcej, aby zwiększyć jego spożycie.
Nietolerancja laktozy, duże porcje jedzenia, brak ruchu czy stres są powiązane z wzdętym brzuchem. W jego zwalczeniu może Ci pomóc specjalna dieta i inne wskazówki, które poznasz w tym artykule.
Czy zawsze ciągnie cię w stronę łóżka po smacznym i bogatym posiłku? Zmęczenie i problemy z koncentracją po jedzeniu są dość powszechnym problemem. Może je powodować kilka czynników, takich jak niektóre rodzaje produktów spożywczych, rozmiar porcji lub pora, o której spożywasz posiłek. Jednakże jeśli zmęczenie po posiłku jest dla ciebie ograniczeniem, jest kilka rozwiązań, jak można je wyeliminować. W związku z tym przyjrzyj się najbardziej powszechnym powodom, dlaczego jedzenie powoduje zmęczenie i jak skutecznie unikać tego zjawiska.
