Przepis fitness: Ryba z frytkami
Masz ochotę zjeść w domu to tradycyjne brytyjskie danie, ale chcesz je przygotować w nieco zdrowszej wersji? Jeśli tak, musisz wypróbować dzisiejszy przepis na pieczoną w piekarniku wersję ryby z frytkami.
Jogurt nie musi być przysmakiem tylko na śniadanie lub przekąskę; jest wszechstronnym składnikiem idealnym zarówno do słodkich, jak i słonych dań. Obojętnie czy w połączeniu z płatkami owsianymi, granolą, świeżymi lub liofilizowanymi owocami, masłem orzechowym, białkiem w proszku lub innymi rarytasami, jogurt może z łatwością przekształcić się w kompleksowy i odżywczo zbilansowany posiłek, idealny z rana lub o każdej porze dnia.
Miłośnicy słodyczy także uwielbiają dodawać jogurt do deserów. Z łatwością łączy się ze słodkimi bułeczkami, ciastami, placuszkami, naleśnikami, muffinkami i różnymi pysznościami, dodając im wilgoci bez zbędnego tłuszczu. Jogurt świetnie sprawdza się także w kremach deserowych, tak jak widać to w naszym przepisie na kokosowy deser z kremem jogurtowym. Ponadto z łatwością można ułożyć go warstwowo w kubeczkach oraz służy za doskonałą bazę domowego mrożonego jogurtu. Dla osób preferujących dietę roślinną mamy wegański deser z domowym jogurtem z orzechów nerkowca, który zapewnia grzesznie dobre doznania smakowe.
Jogurt jest równie wartościowy w przygotowaniu wytrawnych dań. Możesz go wykorzystać do przygotowania przepysznej marynaty jogurtowej do soczystego mięsa lub użyć jako bazy do różnych dipów i lekkich dressingów, które idealnie pasują do mięsa, jego roślinnych zamienników lub do ulepszania sałatek. Wszechstronność jogurtów dotyczy nawet różnych past do smarowania, takich jak z tuńczyka lub jajek. W związku z tym dobrze jest mieć jogurt w swojej lodówce, ponieważ dzięki temu zawsze będziesz mieć gotowy składnik, który wzniesie na wyższy poziom twoje kulinarne wariacje.
Masz ochotę zjeść w domu to tradycyjne brytyjskie danie, ale chcesz je przygotować w nieco zdrowszej wersji? Jeśli tak, musisz wypróbować dzisiejszy przepis na pieczoną w piekarniku wersję ryby z frytkami.
Babeczki waniliowe to pyszne ciastka biszkoptowe wypełnione truskawkami i udekorowane kremem. Stanowią doskonałe połączenie smaków, które zadowoli każdego miłośnika słodyczy. Idealnie nadają się jako deser, część śniadania lub przekąska.
Miłośnicy kokosa powinni być czujni, ponieważ dzisiaj przygotowaliśmy mini desery z kremem jogurtowym. Ich przygotowanie jest proste, a ten idealnie kremowy deser szybko przekona twoje kubki smakowe.
Nawet bezmięsne dania mogą być bogate w białko. W naszym dzisiejszym przepisie zawdzięczamy to głównie ciecierzycy, która razem ze słodkimi ziemniakami tworzy podstawę falafela. Czosnek i pozostałe przyprawy wynoszą go na nowy poziom, jeśli chodzi o smak.
Jeśli lubisz fast foody, to zdecydowanie pokochasz nasz zdrowszy domowy kebab w tortilli. To przepyszne mięso idealnie pasuje do sałatki, sosu czosnkowego i tortilli.
Ten domowy burger zawstydzi niejednego fast fooda. Jest zrobiony z kurczaka, co zapewnia mu odpowiednią zawartość białka. Do tego dochodzi jeszcze miękka bułka, sos jogurtowy i dodatki warzywne.
Wzięliśmy chlebek bananowy i zrobiliśmy z niego coś jeszcze lepszego, dodając kilka źródeł białka. Jako rezultat ten rarytas stał się nagle zbilansowaną i doskonałą pysznością.
Przedstawiamy przepis na niskowęglowodanową pizzę z mozzarellą, migdałami i bez mąki. Brzmi interesująco, prawda? Uwierz nam, smakuje po prostu doskonale!
Planujesz lunch dla przyjaciół, rodziny czy tylko dla siebie? Z pewnością niczego nie zepsujesz tym szybkim przepisem na pieczone piersi z kurczaka w marynacie jogurtowej! Mają one niesamowicie soczysty smak, a dodatkowo zadowolą cię wysoką zawartością białka. Na co czekasz? Zróbmy je razem!