Czy często masz ochotę na coś słodkiego zaraz po lunchu? Dobrze znamy to uczucie. Właśnie dlatego zawsze doceniamy szybką i zdrową przekąskę w naszym menu. Po prostu musieliśmy się z tobą podzielić tym przepisem! Przygotujmy szybkie, smaczne i odżywcze batoniki daktylowe z masłem orzechowym bez pieczenia, które są obecnie naszą przekąską numer jeden! Dodatkowo dostarczą ci energii w podróży lub w górach, jeśli zdecydujesz się je podbić. Jest to po prostu delikatny rarytas, który zawsze cię uratuje, nawet od zachcianek na słodkie.
Składniki:
- 300 g pasty daktylowej
- 50 g masła orzechowego (migdałowego, z orzeszków ziemnych…)
- 50 g Chrupiącej Mieszanki Musli o smaku owoców i nasion
- 25 g dmuchanego ryżu
- 20-30 ml gorącej wody
Te produkty mogą Cię zainteresować:
Przygotowanie:
Wymieszaj razem pastę z daktyli, masło orzechowe oraz gorącą wodę, aż otrzymasz jednolitą, gładką masę. Dodaj mieszankę müsli i dmuchany ryż do mieszanki. Rozprowadź i dociśnij dobrze mieszankę na blaszce do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Następnie pozostaw ją do zastygnięcia i ostudzenia się w lodówce na minimum 3 godziny. Potem pokrój ją na batoniki i przechowuj je w lodówce lub zamrażalniku. Wszystko, co teraz musisz zrobić to rozkoszować się tą przepyszną przekąską!
| Wartości odżywcze | 1 batonik (w sumie 12 batoników) |
|---|---|
| Kalorie | 121 |
| Białko | 2 g |
| Węglowodany | 23 g |
| Tłuszcz | 3 g |
Wierzymy, że ten przepis na zdrową przekąskę w postaci batoników daktylowych bez pieczenia wywołał uśmiech na twojej twarzy i że już niedługo zbierzesz składniki na ten zdrowy smakołyk! Jeśli podobał ci się ten przepis, nie zapomnij go udostępnić.
DODAJ NOWY KOMENTARZ