wołowina

Wołowina jest kamieniem milowym w wielu przepisach pochodzących z różnych zakątków świata. Wyróżnia się bogatym smakiem, a także wysokiej jakości zawartością białka, witamin z grupy B i minerałów, takich jak żelazo. Wołowina jest łatwo rozpoznawalna dzięki charakterystycznemu czerwonemu kolorowi.

Jak przygotować wołowinę?

Istnieje niezliczona ilość przepisów z wołowiną w roli głównej. Nieśmiertelnym klasykiem jest stroganow wołowy, chilli con carne z kuchni meksykańskiej, policzki wołowe czy pieczona wołowina z grzybami, groszkiem lub śmietaną. Mniej tradycyjne, ale równie popularne są wietnamskie dania z wołowiną, takie jak Bún bò Nam Bô. Z wysokiej jakości kawałka mięsa, takiego jak polędwica, możesz również przygotować doskonały stek, tatar lub carpaccio. Cienko pokrojona pieczona wołowina stanowi też świetne nadzienie do bagietek lub kanapek. Jeśli jednak chcesz zafundować swoim gościom luksusową rozkosz, spróbuj przygotować pastrami wołowe, które idealnie komponuje się ze świeżym pieczywem. Bardziej doświadczeni kucharze mogą nawet zmienić polędwicę w wołowinę Wellington.

Mielona wołowina także cieszy się popularnością i świetnie nadaje się na przykład do przygotowania soczystych burrito z wołowiną, burgerów, zapiekanki pasterskiej lub jako nadzienie do faszerowanych słodkich ziemniaków. Oprócz słodkich lub tradycyjnych ziemniaków, ryż, makaron, kasza bulgur i komosa ryżowa są także wyjątkowymi dodatkami do wołowiny. Oprócz dań głównych, możesz też przygotować pożywny bulion wołowy, który przyjemnie rozgrzewa. Co więcej, możesz ją wykorzystać jako bazę do japońskiego ramenu lub wietnamskiej zupy Phở bò.

Pokaż więcej Pokaż mniej

Przepis fitness: Gulasz wołowy

Gulasz wołowy to idealna potrawa, szczególnie na chłodniejsze miesiące. Chociaż gotowanie zajmuje nieco więcej czasu, danie jest niezwykle łatwe i każdy może je przygotować. Rezultatem jest delikatna, soczysta wołowina, która jest tego absolutnie warta.

Czytaj więcej >

Przepis fitness: Musaka

Musaka to przepyszny przepis składający się z ziemniaków, bakłażana, sosu beszamel i mielonego mięsa. Po upieczeniu staje się treściwym posiłkiem, idealnym na lunch lub kolację.

Czytaj więcej >